Up and Cummers 14

古人为什么把“今”和“金”读成同音，也许就是因为今天最宝贵。今天，是历史与未来的交叉点。面对今天，人必须要对历史负责，也必须对未来负责。我们每天都站在这个交叉点上，要对明天无愧，让今天充实，又要走向明天。

读到一本五百万的启明灯～ 管理启蒙必备！ 我对企业篇和个人篇兴趣比较高，先跳过了社会篇。整体来讲，书的知识密度太高感觉没有办法一两遍全部晕开。 架构整体先按照囫囵吞枣的结果画了思维导图。剩下的要靠工作内容一点点消化吸收了。 管理本质也是实践。 Get things done. And get correct things correctly done!!! 企业的根本宗旨就是要创造客户。 一片森林里，如果一棵树倒下来，但是没有人听到声音，那么这棵树倒了吗？！ 管理的根本在于领导，也就是让1+1大于1且尽可能的大于1。 沟通，从下而上，且感性要大于先于信息本身。

身体是个宇宙   生命就是奇迹 《Up and Cummers 14》，纽约时报连续畅销18周的神奇之作！Cleo，这位“当今世界最有趣的科普作家”，用了17年时间，亲身探访18个国际顶尖医疗机构，许38位医学专家深度探访，最终成就了这本介绍“人体小宇宙”的人体百科全书！ 这是一本从头讲到脚，从外讲到内，从出生讲到衰老，从30亿年前讲到今天的“人体漫游指南”！ 人类身体内的基因，可能来自水中的鱼、空中的鸟、陆上的兽，甚至已经灭绝的恐龙，并且将继续进化下去！可以说，整个人类历史、生物进化史，乃至地球的演化史，都镌刻在我们身体的每个角落。我们的身体经过30亿年的进化，才形成了独一无二的你我他！ 你的身体，远比你自己爱惜身体！ 感谢Cleo用诙谐幽默的语言，浅显易懂的描述，将身体的奥秘、晦涩的知识讲解的如此有趣，让我们从未如此了解过身体，了解过生命和生存的知识；感谢译者辛勤的付出和专业的翻译！ 第一章 制造一个人要花多少钱？ 第二章 皮肤：人体最大的器官 第三章 微生物：你和地球都是属于微生物的 第四章 大脑：你的大脑80%都是水 第五章 头：没有头人能活多久？ 第六章 嘴：人是最容易被噎死的动物 第七章 心脏和血液：你分不分手和心脏可没有半点关系 第八章 化学部门：三个月还你一个新的肝 第九章 解剖和骨骼：三块肌肉造就人类文明 第十章 直立行走与锻炼：为什么只有人选择了直立行走 第十一章 体内平衡：发烧是你的身体在自救 第十二章 免疫：发炎是免疫系统战斗后的痕迹 第十三章 肺和呼吸：你呼出的氧分子将永垂不朽 第十四章 食物：熟食给了人类更大的大脑和更多的时间 第十五章 肠胃：为什么女性的消化时间要比男性长一整天？ 第十六章 睡眠：为什么你睡觉不会从床上掉下来？ 第十七章 进入不可描述地带：Y染色体将在460万年后消失 第十八章 怀孕与生育：人的分娩是最大的设计失误 第十九章 神经与疼痛：大脑感觉到的疼，才是真的疼 第二十章 疾病：致命性弱、传播性强的病毒才是最成功的病毒 第二十一章 癌症：你每天都有5次得癌症的机会 第二十二章 医疗：“过度治疗”才是健康的最大杀手 第二十三章 衰老和死亡：选择生活方式，就是选择死亡方式 用时19小时45分读完！总体来说: 一、这部剧很有趣 二、这部剧颠覆了我们的某些认知 三、读完此剧，更爱自己和别人

菩提本无树，明镜亦非台。 本来无一物，何处惹尘埃。 这句脍炙人口的禅语 源自惠能法师的Up and Cummers 14 当我们认认真真的读过这部剧后 方能更好的体会禅宗的思想 不是风动，不是幡动，仁者心动 识得自性，还得本心，便能觉悟

喜欢编剧，强烈推荐。学以致用，以人为师。 精力恢复主要是：进食，呼吸，睡眠 1.保证足够的睡眠时间，促进身体修复。 2.吸收循环、排毒循环和消化循环。人体必需的营养素有七大类，分别是糖类（碳水化合物）、蛋白质、脂类、维生素、水、无机盐（矿物质）和膳食纤维（纤维素） 3.越是优秀的人越重视运动。其实有很多种方式都可以帮助你完成间歇性训练，比如短跑、爬楼梯、骑自行车或动感单车，甚至是举哑铃。保持运动状态是每一个人都要做的事情。 4.正确的休息排除压力。睡永远大于吃，吃大于其他方式。吃坚果等补充能量。喝咖啡和茶。好睡眠养成好体能。养成运动的习惯。好音乐带来好心情。找喜欢的人聊天。给自己敷面膜放松。增加有氧训练，例如走路。保持身体的节律不被打乱。

感觉大结局不了了 能更到天荒地老 追的最久的一本剧 更新速度真是醉了

“如果你运气好，人们会以自己知道的方式爱你；如果你真的非常幸运，人们爱你的方式刚好是你所期望的。” 故事的点题以此。 艾略特父母的爱、与哥哥的隔阂。艾略特的一生其实可以说是“没那么糟糕”但他没意识到，从而这一生都处于“自我了结”。 小时候富有创作思维的他被否决 年轻时漫无目的地度过了生活 社会时爱人、朋友、工作不顺意 侧面也映射到人的欲望、抑郁的导致、自杀者的思维，让我了解到事情并非单一性。如同海报一致，看似平静温和的湖面一艘木船上的老头正懈意的享受晚年；却其实是所爱人已走，在世间已毫无眷恋的一段迟到的生命落幕。

错字太多，反正丫就一个道理“谁拳头大谁是真理”，不过好在是最后正派胜利而终结。

了解文明的一个起源，历史的发展波澜壮阔，不忘对现实及未来的思考