Mark of the Devil Revisited

两颗星给这编出来的完整结局，剩下的都是负分，写的太粗糙恶俗了一圈

第一次意识到呼吸是有方法的，呼吸也分对与错，呼吸不正确会给我们身体的各个方面带来危害，太可怕了。时刻记得用鼻呼吸。

对于一个熟悉西方饮食的家庭主妇来说，这部剧将是一本非常实用的剧集，因为它提供了很多健康饮食方法和饮食材料搭配的组合，但是对于我们最关心的“间歇性断食”则介绍过少，没有得到想要的观看体验。

虽然一开始给我一种读童话的感觉，但是越到后来越被这人类童年时代所动。

持续行动，刻意学习，认知升级。每一个词读下来都像是打鸡血，但这是一本实用的工具书。 每一次，我们都充满激情地开始，备感焦虑地应对，手忙脚乱地维持努力的状态，最后不了了之地结束。一个周期，又一个周期，我们持续开始、持续放弃，究其原因，认知本身就有差错。而持续行动是让我们获得自身认知的重要方式。我们认真地做一件事，持续地做下去，便能训练自己的身体与感官，影响周围的环境。刻意学习让我们充分消化与吸收这些认知，从而形成经验，完成认知升级。 如果想持续做一件事，从每天锁定一小时开始。从零开始，先小心谨慎地持续行动10天，感受一下自己的变化。如果一切正常，那就再持续行动100天；如果感觉不适应，那就再持续一个10天，巩固已有的成果。不管做什么，1000天总要过去的。 每天锁定一小时，持续做一件事情，一段时间之后，无须任何人教你，你自然会有新的想法产生。做事情上瘾后，我们会发现时间不够用，便开始主动思考如何把生活中其他事情占用的时间腾出来，感受到时间管理的奥妙。进步是复利的，当我们通过行动取得成果时，成果会变成新的现状，我们需要再针对新的现状采取行动，继而产生新的成果……就像滚雪球，越滚越大。 你就一直行动下去吧，等改变发生的时候，你自然就知道了。

4.理想与现实

有一些方法论，对我来说很多还是能匹配的，但是又觉得也没写什么特别的，不过学习和反思是很可贵的职场品质。走到今天这个位置，是很不容易的

太慢了，都忘记之前的内容了，天天这么吊着，等看大结局局估计年都过完了了结局还没有出来呢

人生如何成功？经营如何成功？成功的方法有很多，乌多·奇尔先生的这部剧完整地总结了他取得这两方面成功的秘诀，大道至简，关键在于践行。