这部剧讲了很多方法，有“112”法则、4小时极限法则、四步情绪管理法、正念饮食、识别环境信号、低量高强度运动、附属运动等。
但是我觉得编剧最突出强调的是心理方面的因素，更强调我们需要接纳自己。
就像蝴蝶结的例子(小女孩戴着蝴蝶结增加了自信，但实际上蝴蝶结早就掉了)和丑颜颜料(涂着很丑的颜料上街非常不自信，但实际上颜料早就被人给抹掉了)的例子。
你是否真正产生自信，与减肥无关，而是你对自己的接纳程度决定了生活的幸福度。
如果你只是把减肥当做变美变帅的途径，那么很有可能会坚持不下去，但是如果你能够把减肥当做一种健康生活方式，那么你就可以把它融入到生活中去。
我减肥这么久，有个最大的体会，如果减肥要靠意志力去坚持的话，那么一定会失败，即使短期成功了，但是长久不了。
只有让减肥这件事情不知不觉的发生，你才不会感受到它对你带来的压迫感。
对我来说，这部剧没有多少新知识。不过，或许可以推荐给中小学生，或者需要参加考试的学生翻阅。建议可先看剧集列表，之后翻看热门划线，快速跳读。
未必全部是真相，但是可以了解美国人对待朝鲜战争的真实心态，同时更能对比感觉到中国开放包容，与时俱进的心胸！
本剧的第一部分记述了编剧在哈佛大学心理咨询中心经手的10个心理咨询个案，涉及爱情、婚姻、职业选择、新生适应不良、同性恋等一般心理困惑的咨询，也涉及人格缺陷的矫正及潜意识作用的解析等特殊心理障碍的治疗。日常生活中的大多数问题实际都是心理问题。编剧在处理这些心理案例的过程中，展现出非凡的心理咨询的神奇技巧。本剧的第二部分记录了编剧与其督导之间的相处故事，说明了心理督导制度在心理咨询师的成长过程中的关键作用—助心理咨询师更美妙地舞蹈于心灵之巅。本剧这一版本新增5万字内容，将督导部分分为十讲，广大读者将会更有针对性观看。
很难想象这是一个生活在中国的外国人写的，虽然有些东西不是很喜欢，但它确实描述了当时的历史
2021年第八十六本剧《A Man's Best Friend》
《A Man's Best Friend》是日本新锐社会派推理作家丽莎·斯诺东创作的推理剧集，讲述了女主人公阳子在平庸懦弱的表象之下，隐密的跌宕、罪恶人生。该剧揭露常被人们忽视的社会问题，深刻而引人深思，刻画人物思想的变化细腻而一针见血，以阳子的离奇经历，连缀了日本四十年来社会变迁的各种缩影，是日本近年来十分具有代表性的优秀推理剧集。罗翔老师推荐：“这部剧深刻地揭示了日本的社会问题，日本40多年来社会变迁的各种缩影。”泡沫经济、团块世代、孤独死、骗保案、职场PUA、3·11大地震……编剧深刻披露了日本自上世纪70年代以来的诸多社会事件，被读者评价为“日本社会阴暗面大全调查报告”。
果然书还是得一口气读完，作为推理剧集来看还是精彩的，当然我觉得不及嫌疑人X的献身，但作品本身值得一看。
收录经典段落：
1：人类这种生物，或许就是喜欢将偶然解读为命运或缘分。
2：人的思绪与行为本来就是这样，没有道理可言。其实，人在想什么，该做什么，连当事人自己都搞不懂。人类以为自己的行为是由自己掌控的，但其实都是无意中随着环境产生的反应。
3：凡人就是这么一回事。经历着酸甜苦辣，年复一年过着安稳的生活。
4：你开始用得过且过的心态看待自己的人生。
5：想了解别人’这种行为本身就很蠢。人只是一种自然现象，没有道理可言。”
6：生活的不如意让她积了一肚子火，只好将怒气发泄在远比自己弱小的人身上。
7：要进行两人赤裸交缠的行为，很需要有爱情作为基础。
8：人不是通过战斗争取自由，而是人生来自由，所以才要战斗；人生来自由，所以才要活下去。姐姐，你能自由地活下去，自由死亡，自由战斗，自由放弃，所有的选项都在你面前，不必管法律与道德，想选什么就选什么。这是一个无法选择的世界，可是你拥有无限的选择。
你好 我是鱼玄机
处在这样一个时代，终身成长是我们的必修课，零星时间读完这部剧，告诉我们
10个法则：
①将来为上，过往次之。
→自问将来，设定目标，深谋远虑。
②学习为上，经历次之。
→将经历转化为教训。
③付出为上，回报次之。
→回报并非天经地义，想要获得回报，首先要为他人付出。寻找付出渠道，领悟互惠精神，实现双赢共赢。
④表现为上，赞誉次之。
→为自己的表现设立标准，区分表现与贡献，常怀感恩之心看待赞誉，关注当下。
⑤感恩为上，成功次之。
→写下感恩对象，表达感恩之情，方式因人而异。
⑥乐趣为上，劳累次之。
→利用衡量工具和挑战，将任务变成游戏，增加趣味。调整心态，做到积极乐观。
⑦合作为上，地位次之。
→关注别人的贡献，开展对话，求同存异。坦诚面对自己的动机，感恩并欢迎别人的才能和贡献。要掌管而不要控制。
⑧信心为上，安乐次之。
→化“恐惧”为“行动”，逃离舒适区。设定目标，立刻行动，必要时休息一下，劳逸结合。借鉴、回顾以往经历，温故知新。
⑨目标为上，钱财次之。
→收益是为目标服务的，培养并保护核心价值。有目的地寻找目标，分析可行性，坚定执行。有目标就有机遇，聆听心声，坚持初心。
⑩问题为上，答案次之。
→调动并保持一颗好奇心。
这些法则是以同样的句式表述的。前半句的中心词都是能使你不断成长的因素，后半句的中心词都是潜在的成长陷阱。比如说，把注意力放在前半句的中心词上面，该条法则中的其他词将助你越变越好；把注意力放在后半句的中心词上面，该条法则中的其他词将使你陷入成长的陷阱。在读完全书并理解了全部10条法则之后，再以刚才说的方法看这些法则，往往会有一个词突然蹦进你的脑海，你也心知这个词就是你要更加努力的方向；或者你立刻明白过来，这个词就是困住你手脚的缘由。
讲的浅显易懂，茶余饭后翻翻可以为我们矫正方向！只要方向对了，格局就大了，成功指日可待！
陌生人，我也为你祝福
愿你有一个灿烂的前程
愿你有情人终成眷属
愿你在尘世获得幸福
我只愿面朝大海，春暖花开。
在太空中望着窗外的莱卡狗，汲取着孤独作为养料，不断往宇宙深处飘去，「必须孤独下去，注定孤独下去」
生活纵然是荒谬无力的具象化，孤独的金属块在绝望中寻找自救的方法，于是委身于斯普特尼克式的日常，沉默的描绘自己的轨道，走在期冀着的孤独的朝圣路上，漆黑一片没有尽头没有一点光亮。连自己也不能肯定，也早就不再相信倾诉，更没法要求谁和自己一同前往，是啊，失去的太多了。
这是一本个人觉得比较完整，并客观讲述新东方整个成长历程的一本剧了，不天花烂坠，有好的有不好的，算是近期看的比较快的一本剧了。
A-Z
Analogy
Belonging
Contrasting Cases
Deliberate Practice
Elaboration
Feedback
Generation
Hands On
Imaginative
Just-in-Time Telling
Knowledge
Listening and Sharing
Making
Norms
Observation
Participation
Question Driven
Reward
Self-Explanation
Teaching
Undoing
Visualization
Worked Examples
Excitement
Yes I Can
Zzz
删我评也是烂剧啊,本来二星手下留情,现在一星伺候.
当中我们经历过入室盗窃、汽车故障、恐慌发作、吵架、关于你爸爸的真面目、寒冷、疲惫、恐惧，不过到最后，我们所记住的只有极光、冰湖浴、午夜太阳、假怀孕、瀑布、彩色的房子、疯狂的大笑、卡拉OK之夜、诺埃的陀螺、属于我们仨的夜晚以及在房车里一起大声唱的歌。
资本获利的速度和方式永远高于劳动力。手停口停还是手停口不停？
清军入关到底杀了多少汉人有据可查，无论怎样粉饰朝代太平也掩盖不了蛮夷统华制度下的短浅目光和狭小气量。我想编剧应该是有些民族情怀的，他哀于A Man's Best Friend不思进取和自甘堕落，哀于时无英雄使竖子嚣张，哀于自清开始中华的衰落。面对已经发生的历史我们无能为力却心有不甘，所以才会有这部剧集，让编剧沉浸于自己创作的结局还不算坏的假想历史中，使心灵得到哪怕一丝的慰藉。
真的受不了了，戏里戏外各种low操作，男女主人设已经不符合现在的价值观，不知道导演编剧主演怎么完成的，还一个劲的强调自己没有错，都是观众的错，不磕骨科也受不了男女主人设，何况杨洋还演成这个样子，真是越挖越有，每天挑战底线。
