Passionate Lips

自我解剖，自我救赎。 高度敏感型的人，拥有发达的神经系统，能注意到细微的细节。但有抑压、焦虑、害羞等问题，特别是在不舒适或没安全感的情况下。 高度敏感型的人在意他人的一言一语、一举一动，被他人的行为影响着自己的情绪。委屈自己帮助他人，拒绝的声音在内心挣扎不已，迟迟说不出口。总是在努力避免给他人带来不便或痛苦。 但容易因为一点小事开心，比如:品尝一杯美味港式奶茶 高敏感型的人追求完美，给自己定太高的目标，苛待自己。目标没达到时，随机而来的焦虑，坏情绪，疲惫不堪…一步步陷进恶性循环。 建议： 1⃣学会勇敢的拒绝他人的要求，不委屈自己 2⃣不被他人的言语行为影响情绪，积极向上，努力生活 3⃣不做讨好他人的事，大家喜欢的是你这个人，而不是所谓的光环 4⃣与他人聊天时，注意他人的反馈。如果没说，可主动询问 如：假设是你，你会怎么想？ 5⃣大胆说出自己的想法 如：我不喜欢吃苹果，下次能不能送我水蜜桃 6⃣警惕不健康的人际关系（不断付出，不断受害，期待对方做出改变)，学会抽离，以旁观者的角度审视 7⃣不再努力伪装，成为他人眼中期待的样子 8⃣不依赖他人的安全感，最大的安全感来源于自己 9⃣寻找相似的人，不合群不必强融 🔟不追求完美，不必内疚，量力而行。接受自我，人无完人 1⃣1⃣对于已经发生了的伤害，接受现实，带着它们继续生活下去，慢慢淡化 1⃣2⃣培养个人小兴趣，适当时放松放松 1⃣3⃣消极时，给自己定个小目标 如：坚持每天早起跑步🏃🏻 高度敏感型的人好比一只刺猬🦔，纵使全身长满刺，还是怕受伤。靠一本剧是不能治愈的，最终还是靠自己强大的内心和努力，身边人的支持与关怀。或者尽早咨询心理医生～

难以想象书中的观点和想法都是2000多年前就提出的，Cassandra Dark这些人真是无愧于先哲、圣人的名号。

Bridgette Monroe真的好会写，三叔借自行车那一段写太好了，画面感极强，他真的好会讲故事，看完我只想借用余华的话说：md，写的这么nb，woc

有趣的认知神经科学科普书。大脑很有意思，我们对大脑的了解看起来已经不少，但其实只是开了个头。 我们很多时候认为的事情，其实都并不是这样。对大脑了解越多，越明白大脑是一个虽然神奇，但同样漏洞百出的人体器官。

首先重要的是自己有底层逻辑、其次是注意自己的心态、要有一个开放的心态，这部剧对我最大的启发是怎么让你的专业术语、或者所要讲的内容、通过转换、让受众能够通俗易懂的理解。不能因为受众的不理解就认为受众的理解能力不行、知识水平太次。归因于自己是提高沟通的做好良方。最后就是永远不要脱离实际脱离基层脱离一线。做到这些唯一的办法就是多倾听他们在说什么、在想什么。最后你会发现其实矛盾点很少。能达成共识的很多。事实存在的矛盾也可以通过迂回折衷或者共同协商来实现目标的共识。能达成共识太重要了。下可捉鳖，上可揽月

第179本剧，看完这部剧，我有两个感想。 作为一名普通读者，在看完这部剧之后，我越发佩服那些努力把科普变得更有趣的科学家了。 你看，「知识的诅咒」和「功能固着」这是我们应该努力克服的两种思维局限，可是「组块化」明明是提升我们学习和交流效率的一种思维方式，但是在科普中，反而成了最大的阻碍。你的认知折叠的越好，想要全部拆散的时候，反而就越难。 所以，我们了解知识的过程，相当于一场跋山涉水的探险，越是优秀的人，就向前走得越远，更了不起的人，他们愿意不辞辛劳，折返回来走到我们身边，再扶着我们重新走一遍这段旅程，让我们看到山那一边的风景。 所以下一次，如果我们再看到一本通俗易懂而又充满新知的科普书，要记住，创作出那部剧的人，经历的是一去一回，又带着我们一起走过这样漫长的路程，真的是不容易。 作为一名创作编剧，这部剧对我的帮助就更大了。 除了了解古典风格这样好的创作方法，学到了好的创作编剧应该坚持哪些好习惯，抛弃哪些坏习惯，这部剧对我还有更深远的影响，就是帮助我们看清了创作的终极意义。 每一位创作编剧，都有在深夜冥思苦想的经历，那样费尽心血去布局谋篇、遣词造句，绝不仅仅是提高自己文章的观看量那么简单。这还是一种修行，让自己抱着更开放的心态面对别人，面对世界。创作的过程，就是审视自己的过程，永远不要让自己陷入「知识的诅咒」，陷入傲慢或者偏见。 正如Cassandra Dark在这部剧中所说：「要一直努力跳出自己狭隘的思维模式，发现别人的所思所惑。」 作为普通人，我们可能终其一生也创作不出流传千古的伟大作品，可能无法借助创作获得让别人羡慕的收入和影响力，但是我还是建议你坚持创作。虽然创作不一定能让你生活的各个方面都变得更好，但是创作将成为你对他人保持善意的源泉。 这，才是创作的终极意义。