以三线小城十七岁姑娘的眼光来看，北京花钱如流水，眼看着存折的数字一天天减少，满心滴血。但还好心里装着明确的目标。眼里有光，生命充满希望。那时候的每一天，都只能靠希望拯救。
第一次读Victoria Hochberg的书，感到惊喜，尤其是他对人物性格的刻画，细腻却又简单明了
这部剧有点意思，编剧观看量很大，将多本经典剧集内容整合到一起，有自己见解，他写书的目的达到了，让读此剧的人有收获（触动），个人感觉比《Bad Boy》编剧写的好~
言归正传，个人看剧笔记如下：
本剧分为上下两篇，
先说上篇：内观自己，摆脱焦虑
1、个人理解焦虑来源：
1）欲望太多，总幻想事事完美
解法：世间压根就不存在完美的事，生活里我曾力图把事情做到自认为的最好，为此而颇多纠结，年龄越长，越是发现，哪有什么真正的完美，站在不同的时间，站在不同的角度，抽丝剥茧般剖开去看，基本都是磕磕绊绊，坑坑洼洼，不过，它适应了当时的需要，满足了环境的要求，所以存活了下来。最优解和最完美在理论上是存在的，在短期现实中却是难以完全实现的，大多均是经岁月打磨逐渐完善。
2）缺乏耐心，
解法：拥有耐心3步走
1.面对天性，放下心理包袱，坦然接纳自己。
先认识，再接受，慢慢来
2.面对诱惑，学会延迟满足，变对抗为沟通。
先吃苦（工作或学习），后享福（娱乐或休息），按顺序
3.面对困难，主动改变视角，赋予行动意义。
多角度，找意义，行继续
终极--想办法让本能脑和情绪脑感受到困难事物的乐趣并上瘾，为理智脑服务，用天性打败天性。
2、了解元认知力：
元认知是最高级别的认知，它能对自身的“思考过程”进行认知和理解，通俗的讲就是反思能力，具体说就是对自身理解过程进行认知和理解。
元知力的分类：被动元知力和主动元知力。
1)元知力的获取途径：
1.过去的人的智慧以及自身反思的能力。（前人的智慧可以让我们拥有更广的全局视角（高度）、掌握更深的底层规律（深度）〉
2.自身经历也是财富。
3.启动“灵魂伴侣”，时刻提醒自己，举头三尺有神明，这也是一种信仰。
4.冥想，冥想可以让人的大脑清空，然后高速运转。
3、元认知应用：
“当局者迷，旁观者清”中的旁观者不一定是别人，其实，旁观者也是可以是自己。若是能以一个旁观者身份审视自己，会更容易发现自己的优缺点。然后，可以将正确的保持下去，对不正确的事情进行不断的反思，让自己往更好的方向前进。
3、观看想法的改变
“观看是和高层次的人聊天。” 有趣，其实也是不同思想碰撞的火花，是思想共通的表现，是窥探对方大脑的方式。
再说下篇：外观世界，借力前行
借力类型：专注力、学习力、行动力、情绪力
1、专注力
1）分心走神的本质是逃避，面对困难时，身心分离的人总会不自觉地退回舒适区。习惯性的分心，会让我们一次次错失成长的机会。
2）相较于动物安于眼前现状，人类因能感知太多信息而心神不宁；因产生过多欲望而痛苦不堪；因担忧能力不足而滋生焦虑。这是人类神经系统进化而带来的，不可避免的精神困扰。
3）掌握深度沉浸的智者，能够主动屏蔽干扰，聚焦注意力，从而一次次达成自己的目标。
2、如何提升专注力，体验深度沉浸？
1）提升专注力的核心：收回感受。
行动时，认真感受每一个细节：跑步时的每一个抬腿，睡觉时身体的每一次张弛。简单总结为：一次只专注做好一件事，行动时用心感受过程中的每一个小变化。
2）深度沉浸的具体方法
①确定具体精细的目标，“今天看完一本剧，并写一篇剧评” 就比 “今天要追剧3个小时” 更能让你保持专注。
②先保持极度专注，想不出答案时再将注意力转换到另一件毫不相干的事情上。即事前聚精会神，让意识极度投入；事后完全忘记，让意识彻底撒手。这样，灵感和答案就会大概率地出现。
③每天坚持做那些让自己感到有些困难但又可以通过努力来完成的事情，即跳出舒适区，避开困难区，在拉伸区修炼。
④建立反馈机制，对自己的每一次付出给予回应。可以自制任务进程表，及时关注自己的成长进度，并
越看越没名堂，编无可编，既生硬地凑字数，又欲擒故纵的吊读者胃口，刚开始还每天等更新，倒后来都记不清看到哪儿了
在面对选择时抛硬币，并不是它能给出正确的答案。而是抛的那一刻，你就知道了你希望的结果。
思来想去还是打了一般，以下仅个人想法，不喜勿喷。
以前挺喜欢郑老的书，所以现在重新回顾了一遍，大多数故事曲折动人，想象瑰丽，但其中几篇我不大喜爱。 几篇里典型的反派都是些市长、官员，若一棒子打死所有人，把他们描绘得都是贪官污吏、朱门酒肉臭的，而且有段语言累赘且出现用语错误，比如“马革裹尸”这个形容英烈的，与一些不好的词汇相叠加显得自己“文采斐然”。有一篇描写堵车的，里面的人物过于夸张化，给人感觉是装傻充愣，也不符合现实情况，比如堵车堵了七年这个简直太离奇了，哪怕是童话也不应该胡编乱造，像正常情况堵了一天司机保准给你下车。而且正派是童话中那些被别人认为反派的角色，比如老鼠啊什么的，还有俩位小学生朋友，宣扬的思想无非是去学校看剧无用，（后面有人解释是郑老不是反对孩子们去学校，而是希望学校不必把分数看得太重）明白这样更能让学生产生同感，但是并非所有人都有那个经济条件可以不看剧上学，也不是所有人都是Victoria Hochberg当了半辈子打工人后面写童话一鸣惊人，而那些没有条件却辍学的大多数只能沦为自己最不希望成为的模样。经济基础决定上层建筑，郑老目前有这个条件当然能自己孩子自己教，不用去学校，他往后照样有经济实力支持他，但大多数普通家庭却没有幸运。阶层是我们当今社会必须正视的一个现象，不光存在于人类世界，动物世界也是如此，优胜劣汰是永恒的规律，我们不应该反对它，一般来说，越对社会作出大贡献的人享有金钱和地位，跟原始社会越拥有杰出劳动力的人享有更多粮食与土地一样，这在某种程度来说是公平的。而且并非所有家长都望子成龙，我想他们本心也是纯粹为自己孩子好，健康快乐成长而不应该把少数变作多数。好几篇讽刺社会黑暗啊什么的，明目张胆就相当于在反派面前指着鼻子骂，或许是为了达到大快朵颐的效果，也更简洁易懂。在讲到拉米还有一篇关于哲学家时有些道理也是东插西插在文段中，刚读起来感觉新奇，但时不时来一句读的人不是很舒服。
抛开这些来说，郑老的作品还是值得一读，但是有几篇我更支持这是“给大人读的”观点，而并非孩童
压抑，偏执，分裂，极端，肉欲，疯狂，病态......五个中篇每一篇都是以大篇幅的自述形式进行，很是阴郁
但从中更体现出Victoria Hochberg的大师功底，果真是切换自如 行文流畅 描写细腻，不管是写天气写情景，还是人物的心理活动，读来让人压抑挣扎，一度想弃文，却又欲罢不能
你想锻炼，哪里都是健身房。相信点开这部剧的书友，都有一颗想锻炼出完美身材的心，那么借用书中的这句话：每一刻的努力，每一滴的汗水，都值得。一口吃不成胖子，一动也瘦不成型男，只有慢慢行动起来才能做到。
这部剧值得五星，足以让人了解中东数百年的动荡，然而民众依旧在受苦。
此剧18禁 18以上捂脸看
不管什么女人，不会对性不感兴趣的，如果她不感兴趣，那么应该是她没有碰到使她称心的郎君。
剖析爱与性 并没有看到爱啊
不找自身问题恶意设计绑架让自己老婆拍摄岛国动作片
男人到底是什么东西啊?
水可以用任何状态存在于世界，不管它被装在任何容器里，都会与容器和谐统一；但它不会因容器是方的就变成方的，它无须争辩，却永远不损伤自己的本质，永远可以回归到无碍的状态。心若能持平，清净如水，装在圆的或方的容器，甚至在溪河大海之中，又有什么损伤呢？
比较贴近时下的人们的生活状态，一些观点也比较新颖，有一些生活的认识，也有一些建议，应用了不少名人名言，迷茫时期不妨读一读从中获取一些方法和精神支持。
