看完这部剧的感受就是：人“丑”就要多看剧 哈哈哈哈哈哈哈
学习护肤品不如学习皮肤学。
生活需要断舍离，皮肤同样也需要断舍离。
桑淑贞老师的极简护肤理念充分体现了KISS (Keep It Simple, Stupid,保持简单）原则。
现在火热的护肤品市场真的让我无法选择，太容易被安利又太容易失望了。所以这部剧看过后我还是觉得挺颠覆的，关键是挺省钱的！因为我总结下来就是，对于护肤少花钱！！
划线重点：
一、皮肤知识
1.皮肤自身有强大的愈合能力，不要过度依赖护肤品。让皮肤变好的是皮肤，不是护肤品。
2.护肤：少即是多，过犹不及，中庸之道断舍离。
3.✘早晚都用洗面奶（早上不要用洗面奶把皮脂膜洗掉了，就用清水洗）
4.晚上化不化妆都要卸妆。
5.✘多洗脸✘去角质（同样破坏皮脂膜）
6.✘频繁敷面膜✘超时敷面膜（过度水合导致过度脱落现象）
7.所有的医学美容治疗都是通过先伤害皮肤，再启动皮肤的自我修复能力达成效果的，也就是“先破坏，再重建”
8.美白不要速效，唯一美白方式→防晒
9.不用皮肤分类（干皮/油皮/混皮）因为皮肤随着环境、认知、身体状况、心情、季节的改变会发生改变
10.快速见效都是在伤害皮肤，迟早会还回来的
11.美白皮肤=皮肤黑素代谢＞黑素生成
12.先接受，再调整（不要焦虑）
13.皮肤需要的只是水
14.能少抹一层就少抹一层
二、护肤步骤
1.停用：看清自己皮肤的真实面孔
2.修复：至健康
3.调理/抗衰：
✨①早上洗脸：清水
✨②晚上洗脸：卸妆（冷压萃取的纯植物油）
+洗面奶（膏霜状氨基酸洁面产品）
✨③护肤：
🔵补水：蒸馏水+植物纯露
🔵保湿：冷压萃取的天然植物油（荷荷巴油）
🔵防晒：纯天然植物防晒
🔵面膜：蒸馏水面膜5-8m（可每日）冷压萃取的纯植物油现调式面膜15-20m（最好1次/3天）
不要超时！不要超时！不要超时！
最后忠告！
皮肤关键：早睡早起+多多运动+多多喝水
（比什么都管用）
少即是多
愿你我都能慢慢变成皮肤嫩嫩的小天使！加油！
轻松小文，看的开心就好。喜欢文中的超级厉害宠物小栗子，我也好想拥有一只
利用碎片时间终于看完了这本有些艰涩的书，论证部分无从考证，但开篇的观点倒是和我这些年的体会不谋而合，也许能给在传统教育中有些迷失的人一些信心和支持。
中国电影电视市场什么时候会好起来 等在银幕和屏幕上看不到杨颖这种劣币的时候
每个人都会有自身经历的那个时代，特有的烙印。就如主人公母亲，那个特殊时代里的人们，屈从于命运的安排，上演的种种悲剧。畸形的婚外情，不该出生的小生命。痛苦，愤怒，恶意，最终的结果。让尹小跳三人，背负沉重的十字架。放纵，自我惩罚，抢夺，感觉她们都不曾真正拥有快乐。每个角色都有无奈，都有错误的选择。
真正清楚自己梦想的人不会焦虑和迷茫，真正拥有能力的人不轻易失望和沮丧，真正释放能量的人不会在事业和家庭之间顾此失彼，不会孤独地走在奋斗的路上。
🌟🌟🌟🌟✨
喜欢看纪实作品的原因之一，就是现实是比剧集更夸张、极致的存在。身为记者的编剧很自然地一步步接近真相，并不需要叙事结构的推动。发人深省的是，这样的案例发生在世纪之交的日本。承平太久，管理系统就僵化、低效了吧。
挺好的，编剧的一些观点和看法更新了我的认识。
最近一直在回想生活中的一个真实场景，当一个人把生活中遇到的所有事都能描述成不满和抱怨时，ta想表达什么？
有人跟我说，要听，不要打断，要听说话者背后的意思。
编剧提到“特权意识”，我想，当一个人觉得世上所有的痛苦都压在自己身上时，ta就会不停地抱怨，一方面是由“特权意识”产生的不公平感，另一方面，是“过度补偿”心理，觉得自己过得太不容易，所以“有权”将所有的话语权都用来阐述痛苦。
人受困于自己的价值观。
新的一年，希望自己学会无感噪音，过滤废物，擦净双眼；
希望自己，不要只听到一种声音，只允许一类观念；
希望自己，不要只听到几种声音，留意几个人；
希望自己
学会忘记
希望自己
习惯宽容
……
研究经济学不易，研究中国的经济发展需开辟一条新路，更属不易。黄先生集几十年工作实践与理论思考于一书，实例丰富，视野开阔，论证严谨，对于从政者而言，读之受益良多。
“如果一种使权力服从其目的的合乎理性的正义社会不能实现，而人民又往往不遵从道德，如果犬儒主义和自我中心已变得不可救药，我们便会和康德一样发问：人类在这地球上的生存，还有什么价值？”结束语很感动，免费上了24个小时的哲学课，感谢微读和周老师的馈赠，理解和思考的快乐让时光的流逝变得美好。
提问，每天更新一章，但每天比前一天晚更一小时，一年365天，假设每年第一天是中午12点更新，请问一年实际更新多少章？少更多少章？
上下两部，向我们展示了那些年关于斗争的那些事。上部斗争的小成就，到下部再生波澜，很真实很细腻。用词也尽显乡土气息。斗争不易，能取得成功更是难，萧队长带了个好头，郭主任得了好的成长，又带领了一帮群众。对于领导这位置，郭的取舍是独到的。诚然，乡村里少不了这样一位优秀的领头羊，萧对郭的定位也是领导的后备军，可当参军需要时，郭毅然决定参军，开了一个好头，也使得众多村民效仿，为队伍增加了有生力量。
很迅速的看完了。原以为会像以前看的古代推理故事，如清明上河图密码或者圆太极的刺局，结果比较失望。
推理几乎全是凭空臆想，利用的是读者的不对等信息，然后女主与几个男主的纠缠有点莫名其妙。隔靴搔痒，故事不痛快，推理没有逻辑，如果没有借助唐代著名人物，做成架空反而会更宽面一些。总觉得编剧就是因为喜欢王勃的滕王阁序，所以为了这个序和传说里王勃死因不明造出来的故事。立意不错，但是驾驭故事能力实在是有限。当然故事还能看，不然，早弃书了。
黄先生作为官员型学者，从理论到实践，对当前中经济形式有着深刻的理解，看待、分析问题一针见血，提出的思路高瞻远瞩，难得的一本好剧。
节奏拖后腿，但是故事本身是有趣又温暖的！！一个总是在保护别人，对抗邪恶的强大女老师，在三四十年后，依然给这群中年老登上了最重要的一课，而她的温暖和善意，同样也得到了其他人的保护。中二吗？中二死了，但是看得人莫名其妙热泪盈眶。虽然悬疑展开全靠不靠谱的记忆错乱和突然恢复，但是我依然觉得这是个有趣的故事。PS，莉子酱超可爱~
