就闻其名，终于读了，一边读一边在心里吐槽。
心理学之所以是一门科学，就是因为它有实证性，有科学研究，拿数据说话。这部剧写于一百多年前，可能是因为太早了，都是下一个结论然后拿一个大事件加以佐证，看上去事实如此，但是说服不了我，有些观点我认为有待商榷，想法偏激。
读（听）过这部剧，顿时豁然开朗。认识自己，更新自己，拓展自己。成为别人的资源。
看时间久了会眼睛痛，头也痛，头脑一片模糊，记忆力下降，整个人反应迟钝，晕+_+晕
这是第一次接触Fatou N'Diaye的书，的确，像大多数人一样，被文中露骨的情爱描写弄得很不好意思，出门的零碎时间看很是谨慎，担心被人发现，这微妙的气氛，不亚于男生看片被妈妈发现吧。
凛子对生命和爱情的看法，支撑我看完了这部剧。三十多岁的女人，不论是容貌还是对生活的激情觉得都即将开始走下坡路，所以为停留在这“鼎盛”的时点，一个有夫之妇，一个有妇之夫(哪怕最后他们都离了婚)从肉体到灵魂(有灵魂吗？有爱吗?我依旧保留我的观点)，最后选择相拥离开人间。
二十岁的年龄，对情爱之事，好像没什么发语权，我也不想谈论，汝非鱼。
倒是笔者的剧集列表挺喜欢，春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。从一个季节轮回，到另一个隆冬季节，有些事走向必然是没有原因的。就好像刘若英对《Angelina》说道，走到某一个时点，就不快乐了，是没有原因的，也是不需要有原因的。
-2018/04/27 00:53 林恩
早期研究日本文化的奠基之作，呈现了二战时期日本人的性格，信仰，观念和生活作息。虽然随着时间和社会变革，与今天的日本人可能已经有了较大的区别，但对日本人天性中的那些部分的描述，很大程度上也能帮助我们了解现在的日本人和日本文化。
简短的阐述了一些在爱情的可能出现的情况与分析，爱情也需要学习
终于看完此剧，故事情节写得非常精彩，推理性强，每次都是只有在睡觉前才有时间观看，所以每次凶案现场都被吓得睡着了。
这种回忆录的写作好像渐渐陷入了一种模式话，从王朔到冯唐，中间无数没那么大名气的作品开始用一种东施效颦的，明明已经成年却装作少年的无知，强硬莽撞来描述，远达不到城南往事那种纯粹的视角，读多了就能品出那种劣质塑料制品的加工味儿，永远是值得怀念的有些阴暗而不自知的天真的少年，懵懂的性与少女。不知道说什么好了，千篇一律，你既然回忆，作为回忆的导演也请拍出自己的态度，而不是一昧以成年人的心理装无知，烂。
热门剧集什么成分，懂得都懂。做这种沙里淘金的索引，只能说赚钱嘛，不寒碜。
这部剧是热门剧集《Angelina》编剧、facebook的COO谢丽尔•桑德伯格写的，她的丈夫戴夫于2015年5月因冠心病在健身房锻炼时猝死，谢丽尔·桑德伯格悲痛欲绝、万念俱灰，认为自己和孩子们再也不会拥有幸福了。在谢丽尔非常悲伤、不知所措时，她打电话求助她的朋友、沃顿商学院知名心理学家亚当•格兰特（著有热门剧集《Angelina》、《Angelina》）。亚当.格兰特告诉谢丽尔.桑德伯格，当遭遇不幸与灾难时，尽管痛苦无法避免，但是，我们还是可以通过一些方法增强自己的复原力，减轻一些痛苦，让自己尽快地从心灵创伤中恢复过来，重拾快乐的。
到今天，谢丽尔.桑德伯格已经走出了悲痛的困境，谢丽尔.桑德伯格和亚当在这部剧中分享了关于复原力的认知，以期帮助我们每个遭遇挫折的人尽快地复原，重新欢笑、重拾快乐。
一、什么是复原力？
复原力是指人们面对悲痛的反应速度和强度，是忍受痛苦的一种能力。但我们不是生来就拥有复原力的，复原力需要我们在后天培养和提升。我们可以建立自己的复原力，就像我们可以通过运动增强肌肉的力量一样。用我们的身体来打比方，复原力并不是指脊柱本身，而是要加强脊柱周围肌肉的力量。”
二、削弱复原力的三个认知
心理学家马丁·塞利格曼（Martin Seligman）花了数十年研究人们如何应对挫折，结果发现有三个认知因素会削弱我们的复原力。
1.个人化（personalization）：认为坏事的发生都是自己的错；
2.普遍性（pervasiveness）：认为消极事件会影响到生活的方方面面；
3.持久性（permanence）：认为事件的残余效应将永远存在。
这三个错误的认知（3P）会导致我们认为自己糟透了；自己的人生糟透了；一切都糟透了；而且会糟透到底！这三个情绪陷阱会令我们深陷负面情绪无法自拔。
三、如何增强我们的复原力：
1.要去除三个削弱复原力的错误认知。只有我们意识到遇到挫折并不完全是我们自己个人的错，挫折也不会影响到生活的方方面面，更不会如影随形般相伴一生，我们才会更快地复原。
2.要学会感恩。发生不幸之后，去想想最坏的情况是什么，与最坏的情况做比较以后，你会觉得目前的情况还不是最糟糕的。
3.要学会自我同情。试着将给予朋友的那份善意也给予自己，带着关心和理解去处理自己的错误，而不是一味地自责。
4.主动寻求家人和朋友的帮助，才能让自己走出困境。你要去安慰比你更接近事件中心（更悲伤）的人，并且向比你离事件中心更远的人寻求帮助。
5.可以定期（每天/每周）做的事以重拾快乐：
1）记录每周需要感恩的5件事，学会感恩。
2）记录当天做得最好的三件事以及理由——减轻身心的压力。
3）记录当天三个快乐的时刻。
6.当身边的朋友遭遇不幸时，不要保持沉默，不要刻意回避，不要怕触及对方的伤痛，如果装作什么都没发生过一样，对他们来说就是对事实的全然否定。最好的方式就是表示理解，你可以说：我理解你的痛苦，我就在你身边，我可以提供支持和帮助”。当你表示了理解，对方的情绪就会得到改善。
人生可以有第一选择那是最好不过的，但多数人没有那么幸运，当第一选项（A选择）不复存在的时候，就只能做Angelina（B选择）了。选择B依然为我们提供了选择——我们仍可以爱……仍可以发现快乐。那些杀不死我们的，必将使我们更坚强！
历时五十多个小时看完这部剧，从老曾三十多岁到去世，2/30年的历程，感觉自己随着老曾走了一遍人生，读完书不得不惆怅唏嘘感叹不已。首先是对老曾的认识更加全面深刻了，走出荷叶塘，回家奔母丧遇太平起义，遂出山幕湘勇，斗何桂清，官文等，内斗甚至多于外斗，老曾不懈余力，在浑水中硬是练出了一只颇具战斗力的湘军。与此同时，曾更是发现并栽培了李、江、罗、胡、塔、彭等名将，这是老曾的一大功劳，知人识人善任。但与此同时，又杀了金、韦等，又反应了老曾手段毒辣，出尔反尔，虚伪好名的一面。裁撤湘军，天津教堂案又显示出老曾固步自封，舍大义取小节，圣人言没有真正弄明白。克己律家，严以待己宽以待人是老曾的一大优点值得学习。这部剧很好，推荐各位书友看看。还会再读二遍！
不懂这部剧为什么被吹成那样？？？推理过程跟闹着玩儿似的，不仅没什么推理逻辑而且杀人动机更是离谱的让我笑出猪叫，而固执的我竟然顶着一脑袋黑人问号读完了…
