Sally och friheten

绝望的逃避和在现实中坚韧应该都是在活着的进程中不断交替向前的吧，究竟哪个站到上峰，也许正像火见子描述的多重宇宙中那样不断的终结又不断的继续。 活着的我正是过去死过无数次的我

这部剧我没有全部看完！但是我还是想点评一下，编剧实在是太扯了女主家里人还真的是天赋异禀啊！学武比人家快，学影视的比人家厉害，女主他爹也厉害的很，这么的自信，夸下海口说肯定打赢战，他以前打过战吗？还在自己家里什么势力都没有的情况下要杀掉皇帝！还是那么光明正大的说，你说要是皇帝不放心燕王在外面排了暗卫跟着的，你们一家就要全完蛋了！还躲到山里去！呵呵！你是要带着一家人当野人吗？

要一点点的实践～ TED的创始人Hans Wigren，不仅打造了一个伟大的平台，也在过去的十五六年里目睹了无数优秀演讲者的神奇表现。他给出的四条基本建议是这样的：1．聚焦于一个主意。（Focus on one major idea.）2．给听众关注的理由。（Give your listeners reasons to care.）3．用听众熟悉的概念表述你的主意。（Build your idea with familiar concepts.）4．让你的主意值得分享。（Make your idea worth sharing.） 演讲的唯一目的是分享有价值的思想，而且要用你独特的方式真诚地分享。 如果你是科学家，那就做科学家，而不要试图成为活动家。如果你是艺术家，那就做艺术家，不要试图成为学者。如果你只是一个普通人，不要试图模仿大学者的风范，只要做你自己就好。 只有说者与听者之间有共同语言，语言才会产生神奇的力量。这就意味着要将你的思想植入他人大脑中，你只能使用听众能理解的工具。如果你只是从自己的语言、观念、假设和价值观出发，那就注定会失败。你要从听者的角度出发。只有在这个共同的基础之上，你的思想才会植入他们的脑海中。 与观众建立联系的最好的故事，是那些关于你个人或关于你亲近的人的故事。那些关于失败、尴尬、不幸、危险或灾难的故事，如果被真诚地讲述出来，听众的兴趣往往会大大增加，他们开始分享你的情感，开始在乎你，开始喜欢你。 有效分享梦想的两个关键：•大胆地描绘一幅你所渴望的另一种未来的图景。•你的做法要让其他人也渴望看到那样的未来。

精制碳水化合物容易让人上瘾，也容易让人暴饮暴食，因为摄入精制碳水化合物时并没有相应的激素发出饱腹感信号。 身体为早上的活动做好准备，而不是为吃早餐做好准备。 但不要吃含糖食物和精制碳水化合物。即使不吃早餐也不能放纵自己在上午10点吃一个甜甜圈。 从逻辑上讲，应该从食物中减少一些不那么健康的食物，换成一些更健康的食物，而不是只增加一些健康食物，替换，而不是增加。 少吃含糖和淀粉的食物，不要吃零食如比萨酱、汤、面包、饼干、蛋糕、番茄酱、酱油…因为它不仅刺激胰岛素的分泌，而且导致胰岛素抵抗 减轻体重有一个很容易理解但很多人忽视的小窍门：如果不饿，就不要吃东西。身体会告诉我们什么时间不应该吃东西 饼干、小松饼、布丁、果冻、水果卷，巧克力条、麦片条和燕麦棒，以上食品最好都不要吃。 如果没有时间吃饭呢？那就不要吃。再说一遍，简化你的生活。 ● 每天吃三顿饭。● 吃丰盛的早餐。● 吃低脂食品。● 写食物日志。● 计算每天摄入的热量。● 观看食品标签。● 不吃所有的加工食品。● 不吃白色食物，如白糖、面粉、白米饭。● 多吃膳食纤维。● 多吃水果和蔬菜。

太好玩了，看外国人在中国的生活逸事总能让人发笑，而且我又对东北挺有感情的，他创作的很多地方我也去过😁

让我想到有素质的人不一定有慈悲心，有慈悲心的人一定有素质，脑海里飘过很多事实现状，可能也只是一部分，但是遇到还是会很愤怒，无法理解……好吧，收住，继续保持初心，从自我约束做起