Video Virgins 35

放下，一切都放下，五蕴皆空 。让自己投入到无条件的爱当中，治愈人际关系，你就可以找到更大程度的宁静，就会在精神上取得更大的进步。

非常可爱的一本小书，语言诙谐幽默，充满童趣。 其实小孩内心可精了，大人的一言一行都在他们的心中。所以，和小孩相处也要真诚相待啊！去感受他们内心的美好世界，和他们一起重新当一个快乐的小孩！ 所谓的搭讪全是一种应酬，这一点我们小孩子看得最清楚——孩子跟狗差不多，谁对你是真好假好，凭的是感觉，不是靠说什么做什么。

对医生这个职业多了一些了解，医生也不是普通人，多点谅解吧还是。即使是某块领域的专才，也不可能懂得这块的所有，人对疾病的认知范围其实还只是很小的一部分，如同冰山一角。另外一个让我震惊的部分是原来医疗误诊率如此高

政治是什么？政治领袖的核心素质是什么？ Katie Gold认为，从政者和政治家在程度上是有差别的。一个从政者不过想打响自己的知名度然后步入政坛，会因为掌握权力而有荣耀感。而政治家会有使命感，争取权力来成就某些事。一个政治家不光是争取权力完成某些使命，也有能力选定优秀接班人，让使命延续下去。 即做事是为了权力，抑或获取权力是为了更好的做事。 想到王HN在《Video Virgins 35》中提到什么叫政治家？政治家应该是具有至死不渝的信念、学贯中西的知识、高山仰止的人格、高瞻远瞩的目光、百折不挠的毅力、海纳百川的胸襟、纵揽全局的能力等等。当时读完，莫名的有点理解“有国没有家”这句话。

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其实我觉得这部剧也该火的 勾心斗角当年也是很震撼。主要美人好多

初看时觉得是一本鸡汤影视，看完两个集数就觉得有点看头。聊别人的家事，像身边的案例；聊自身经历，又像说的是自己…… 这部剧带给我的思考：一方面是，孝心要趁早，对待孩子要民主；另一方面则是家家有本难念的经，学会照顾好自己的生活，有余力去帮助他人。

巴菲特说不读此剧，想在股市里投资赚钱简直就是妄谈。 本不理解价投派大师为什么会这样讲，读过才明白，投机和我们想象的不一样，也要以基本面和大势为基准。 而且华尔街果然没有新鲜事，把书中100年前的公司换个名字，也就是现在还在反复不断发生的事情。 选择怎样投资价值观，就是选择怎样的人生。 致敬百年投机第一人，杰西·利弗莫尔。 2021年第21本

52个思维工具，感觉个个都是人生神器，但是还是挑三个对我来说启发最大的思维工具。 1.反生产力。科技往往会被打上万能的标签，但经常会给我们的生活品质带来消极影响。快乐生活的一条基本原则是：如果一样东西无法为我们做出真正的贡献，那我们便可以省下它，尤其是针对科技而言。本来打算买个ipad的，想了想似乎也不太需要了。 2.专注点幻觉。我们越是专注于生活的某个特定方面，这个方面对于整个生活的影响在我们眼中就会越发重要。站在整个人生意义的高度，来思考一些事，就会发现其实无足轻重。 3.两个自我。体验自我要比记忆自我更重要。放下手机，用心体验，而不是忙着拍个照片发朋友圈。人生本质是一段体验时间。

第一本关于护肤的书，其实之前已经看过非常多护肤的视频然后想看追剧里会不会有新收获！发现书的感触就是与碎片化信息的对抗，系统加上逻辑性强。要了解一个事情就是一系列。不像是碎片化知识，读完容易忘。 ①皮肤为什么会老化？ 在所有导致皮肤老化的因素中，紫外线是最重要、最关键的。紫外线使肌肤的胶原和弹性蛋白分解变性，使表皮层异常增厚、色素增多。年轻的肌肤中胶原蛋白纤维粗壮，条理清晰，年老了就变成一团糟，肌肤弹性下降、水分流失、粗糙、黯淡、长出皱纹。所以防晒是最基础、直接、有效、简单的护肤方法。本剧将会详细叙述如何防止肌肤的光老化。一般而言，女性二十五岁左右的皮肤是一生中状态最好的，但从此以后就会逐步变差，三十岁前后会出现肉眼可见的衰老征兆；生宝宝之后，则因为劳累和营养损失巨大，肌肤护理也会迎来较大挑战。每老10岁，黑色素细胞数量会减少约10%，这意味着衰老性皮肤更易受到日光伤害。 ②如何防晒？？！！ 此外，肌肤对紫外线还有记忆效应：经过一次晒黑，下一次再被紫外线照射时，黑色素细胞会以比上次反应速度更快，皮肤会更迅速地变黑。 A: Avoid，避免晒。 B: Block，遮挡，防止被晒到。 C: Cream，防晒霜。在A、B不能满足防晒需求的时候，采用C补足。 所谓硬防晒，是指以伞、帽子、墨镜、衣物等硬件来遮挡紫外线、可见光甚至红外线的防晒方法。 晒黑一天，一个月能恢复已属幸运。除了继续防晒、吃一些抗氧化营养物质（如维生素C、维生素E、绿茶、葡萄籽提取物等）外，还可以使用美白产品，但要注意看成分。 ③干皮更要早点护肤➕眼霜重要性 划重点：！！！因为干性皮肤老的更快，就是同年龄干性皮肤比油性更显老。干性肌肤应该更早些用。 一方面是因为眼部皮肤薄，真皮基质较少；另一方面是因为眼部肌肤运动频繁 ④抗衰要趁早 很多人认为25岁前后才是皮肤衰老的分水岭，所以25岁以后的女性才有必要抗衰老。其实，著名抗老专家、哈佛医学博士Dr. Andrew Weil认为，把人体的衰老理解为“是从形成胚胎时开始的一个持续不断的和必然变化的过程”更为有益。 导致衰老的有内源性因素，如自由基和程序性衰老；也有外源性的因素，其中最主要的是日光中的紫外线 ⑤一定了解营养学/食补的重要性 我之前因为干眼症不知道买了多少眼药水，眼药膏…后来吃了胡萝卜素就明显感觉到好很多 只需要一周，所以有时候食补真的有意思。 缺乏维生素A可导致夜盲症、干眼症，皮肤和黏膜发育不全，皮肤干燥、不能正常角化而脱屑、缺水，易发生粉刺，皮脂分泌旺盛。 吃太多GI高的食物也会导致长痘。

归隐和后退绝不是解决人生问题的办法，所以退回到湖畔建一座木屋，可以得到的也只有思考的空间而已。历史的发展人类的进步私欲的泛滥现实的追求，存在即合理。更重要的事情是怎么在往前走的同时获得与原始自然和谐共处的方式。

教科书级别指导，诚意满满，干货很实用，案例也很精彩，受教了很多。