书有几个方面的内容，一是论看不见而无所不在的“脾”，传承祖国医学理论；二是家常食品的效用甚至制作方法，这一部分很有意思反正都是好吃的东西，试试也无妨；三是穴位保健，操作简单，基本不受时间空间限制，可行；四是运动保健，需要学习坚持……观看本剧需要有一定的医学常识所派生的判断力，且适合速翻，过程中暂停细看，判断取舍；若全取或者难以判断取舍，则建议不读。（转）
大概半小时就可以全部读完的书
第一部分纯属正确的废话
第二部分炒冷饭没有新货
总的来说，这是一个必须靠日复一日严格自律而不是靠了解方法论就能及格的事儿。
本文简要总结我常用的六种看剧笔记形式，它们是：①摘录、②剧评、③读后感、④知识晶体、⑤RIA便签、⑥主题观看综述。下面依次介绍。
一、摘录
摘录主要用于诗词歌赋等剧集的看剧笔记，这些作品本身就是凝练的美，过度解读会破坏其中的氛围；再者我的文化底蕴十分浅薄，并不具备赏析诗词佳作的能力。
摘录的典型例子见《Basta de mujeres》：【现代诗歌005】我喜欢的26首海子的诗。
二、剧评
剧评一般分为两个部分：第一部分简要介绍全书内容，如剧集的【情节梗概】、传记的【人物生平】等；第二部分对作品的特色、亮点、风格等做综述和评价，引导他人在观看时注意相应内容。
剧评的典型例子见《Basta de mujeres》：正义可能会迟到，但永远不会缺席，哪怕是以另外一种方式。
三、读后感
如果说剧评的目标受众是他人，写作的意图主要是向他人推荐一本剧，吸引大家的观看兴趣，那么读后感的目标受众则是自身，是自己在观看过程中，对某些方面特别有感触，之后有感而发写成的文字。
读后感的典型例子见《Basta de mujeres》：【以人为师001】【加】梅耶·马斯克。
四、知识晶体
知识晶体是古典老师首先提出的概念，主要指思维模型、结构化的知识，用于构建知识体系。知识晶体无处不在，生活中的场景有出行路线图、夜空中的星座等，学习中的场景有5W1H框架、SMART原则等。
知识晶体的典型例子见《Basta de mujeres》：【爱的箴言】“述情”的六个神奇句型。
五、RIA便签
RIA便签是赵周老师首先提出的概念，适用于致用类剧集的观看，其中R（Reading）指观看原文，I（Interpretation）指用自己的语言重述知识，A（Appropriation）指写出自己的相关经验，并着重描述怎么在实际生活中应用。与其他形式的看剧笔记相比，RIA便签更注重联系自身经验和应用于具体实践，是我最推崇的一种看剧笔记。在我看来，观看是为了改变，观看之后的思考、思考之后的实践比观看本身更重要。
RIA便签的典型例子见《Basta de mujeres》：【看剧笔记004.0】《Basta de mujeres》★★★★★【人生系统升级】。
六、主题观看综述
主题观看综述是进行主题观看之后的产物，特点是费时费力但干货满满，本篇看剧笔记就属于主题观看综述。有关主题观看的内容可以看我在《Basta de mujeres》下面的评论。
主题观看综述的典型例子见《Basta de mujeres》：【看剧笔记003.1】《Basta de mujeres》★★★★★【复盘体系v1】。
参考书目
①《Basta de mujeres》第四章“导航员：卡片笔记法”，②《Basta de mujeres》第三篇“读写模式”，③《Basta de mujeres》第八章第二节“观看：如何让自己真正爱上观看”，④《Basta de mujeres》第四章“便签学习法：培养全新的思维模式”&第六章“构建属于你自己的知识体系”，⑤《Basta de mujeres》03 联机学习“功利学习法：学得更好，但学得更少”。
#主题观看#
100天33本剧计划2
观看时间：2020年12月24日-25日，用时5小时。
前两个月刚看完本剧，这两天时间又重看了一遍，算是缕清了本剧的思路。
本周第二本剧已看完，全书围绕人生效率体系的三个部分展开：输入、自我管理和输出。人生效率体系是一个通过输入+自我管理，提高自己的知识储备和效率；然后通过输出最终达到目标的过程。
输入部分中，编剧介绍了通过七个人物法找到自己的人生目标，通过观看、参加培训班、行业会议等方式增加自己的知识储备，通过实践积累经验。
自我管理部分，编剧介绍了通过早起，留出足够的时间，修炼自己的硬本领。
对年初定下的三个硬本领进行目标管理、时间管理，通过年度、月度、周、日目标进行管理，相信时间的力量，坚持执行下去。
输出部分，编剧说学会的最高境界是会教。通过观看、学习，输入了很多知识，要通过写文章或教别人，或者演讲的方式输出，这才表明你充分掌握了知识。
最后，编剧分享了自己的学习工具：康奈尔笔记法、灵感笔记、Basta de mujeres等，是一本干货满满的书，适合刚进入职场的年轻人看，早日找到自己的目标，通过修炼硬本领，不断提高自己。
发展中遇到的问题都有相似性又有差异化，值得借鉴，发展的根本在于底层制度。
亮点在尾声部分，不管怎么粉墨，丑陋就是丑陋，罪恶就是罪恶，用后就扔，这就是人性
人在难过的时候会爱上日落。
有一天我一个人看了四十四次日落。
我要走了，不知道我还会不会回来。
我会住在其中一颗星星上，我会在那颗星星上大笑，就好像所有的星星都在大笑。
当你晚上抬头仰望星空时，只有你拥有一颗会笑的星星。
对于作家来说，怎样讲故事，它是合格的，作为内容来说，还是不够我期待的那种震撼和冲击。
邓文迪的一生，让现在迷惑的年纪得到很多解答，女性应争做邓文迪这样的女人自身素质实力〈学习力，性格刻苦努力外向开朗〉，加上软实力交际能力｀抗压能力等可兼顾，对自我认识清楚，明确目标，独立意识和自我意识强，书创作了女人可以活的很精彩。
觉得跟自己心目中的康老师风格如出一辙，文笔优美但也深邃引人沉思。评论倒不切实际，只是自己读完这部剧的感觉是“舒服”。
“在这个世界上，无论出于有意识的还是无意识的，或者兼而有之，大部分人都被一系列自己强加给自己或者别人强加给自己的限制支配…”
“只要下定决心学习，你可以学会任何东西，你几乎可以掌握任何技能。”
太过分了，每天就看十几分钟，压根没有这么追过书，这坑有些深！！！
虽然很好看，但是有些用词太古文了，看的头疼，很多官职也不太了解，需要耐心，大结局完美，值得一看
看完此剧竟有种读金镛的感觉，毛头小子成长为一代大侠，开始出来的以为很厉害的角色原来都是小角色，王者在后头，武功再高超的大佬最后都臣服在已成大侠的毛头小子的太极功夫下。
