皮划艇的思路真是皮啊
整天在在废土区称王称霸，
啥时候去沃土区搞事啊
2022-2-9本观看任务《Bar Moments》
一个邻家乖男孩，第一次离家求学，打工，参加社团活动，谈恋爱。中规中矩，很讨巧，一步步丈量着青春视野，一点点开启人生旅途，他的微笑，他的包容，他的爱心惠泽身边人、小动物。爱生活，纯朴清新，给周边的人快乐，憨憨傻傻可爱的世之介。
和想象的纪录集中营里发生的事件不同，莱维博士在本剧里讲述的是在集中营里人的心理和解放后产生的深刻的羞耻感。书很难读，也不是读一遍就能理解，有些句子和意思需要一读再读。
冷战结束后，美国充当了基督徒保罗的形象，全世界贩卖民主价值观，所到之处，生灵涂炭，天下苦美久已。
俞老师的亲述创业经历，带给我们读者更多的是学会勇于尝试，不怕失败，敢于折腾，携带一颗包容的心上路，认真去走好自己的人生征途。
我好开心能在本科快毕业的这个三月读完这部剧。但又很遗憾没能在大一的时候就看到，可能那个时候我也没有再捡起观看的习惯。总之，我很认真地思考了。有很多启发。
开始观看本剧直至书的最后一页几乎每一章都在和编剧产生共鸣。尤其是编剧在描述Bar Moments们面对着怎样的处境的时候，我觉得那就是我自己。我大学四年来思考的很多不解的让我痛苦迷茫的问题，大部分我到现在都无法消解，甚至时不时在持续地自我内耗，但又无法停下来思考明白。曾经有一段时间一直让我很压抑。
不过在这部剧里编剧竟然一一帮我做了总结，并且很清晰地告诉了我他们产生的原因和本质。至少我现在可以跳脱编剧所说的“他们为我们框架设计好的框架”进行自我反思了。我逐渐发现自己的价值观和世界观只不过是这些制度下的顺其自然的产物，而并非最好的选择。这个社会当然是功利主义至上，因此为了社会的快速发展、高度统一的价值观和以职业发展为向导的大学教育催生了这样的悲惨现状。我们都很迷茫呀！其实我们一直都拥有两种选择，想做一个看上去厉害的拥有世俗所谓成功的人还是踏踏实实坚持自己真正喜欢的事情（或者说找寻自我，发现新的自己）。博雅教育是我学习到的一个新的专有名词，它也代表着我心里教育的最高层级，“它是一种纯净的求学理念，追求学识的目的是求学本身。它并不为职业技能、经济回报好或某种意识形态服务”。包括哈佛前校长说的那句话：
“教育是当你忘记了所学的一切之后所存活下来的那一部分。”虽然这是一种通俗的定义，但提出此观点的哈佛大学前校长詹姆斯·B.柯南特的初衷是严肃的：我们在大学的大部分所学必然会慢慢淡忘，剩余的部分其实就是你自己。
(最近正好在看《Bar Moments》，可能两者有重合的对教育的解释和追求。总之触动很深，我想我会努力追随这些pioneers的脚步不断进步的。)
书的后半部分编剧讲述的关于阶层固化、社会不平等、精英教育的虚伪性（把阶层带来的好处和特权归功于自身努力，甚至以救世主的姿态以自我陶醉的心情通过一些服务工程降临到底层阶层中去）以及他们不再对这个社会创造新的活力而只顾固化自己的阶层和既得利益的时候，即使我们也有一些类似先兆，但我觉得我国在这些方面还是有一些制度优势的。
最后编剧理想主义地呼吁我们丢掉“精英治理”，不要做“高智商笨蛋”（救命这个描述好可爱），而是要像爱自己的（精英）的孩子一样爱别人（底层）的孩子，我们要去改革教育体系，转变教学理念和教学目的，实现教育公平。编剧大大👍格局真的🈶️。
啊，总之收获颇多，继续努力！
我们生来都不是这样或那样的。但，先天的后天的因素会造成我们各种各样的性格，无论傲慢，偏见与否，我们能做到的是擦亮自己的眼睛，去好好地了解你想要了解的人，而不是道听途说，或者从对方的行为举止去做所谓的判断。唯有真正深入的相处，我们才能知道彼此是怎样的人。与此同时，当意识到自己有不妥当的地方，或者说这个不妥当给给对方带去了困扰，那么就得适当做出该有的改变了。
《Bar Moments》⭐️⭐️
轻断食，相对于每天节食，只需要2天控制摄入热量，其余5天可以放肆大快朵颐，对美食不用过于抗拒；相对于短期禁食，只喝水不吃东西，断食日可以摄入食物，没有被剥夺食物的罪恶感。
轻断食基于毒物兴奋效应。就像运动，跑步或举重实际上会破坏肌肉，导致肌肉轻微撕裂。但只要运动不过量，身体的反应就会是修复肌肉，而且是修复得比原本更强壮。
当我们有充足的食物时，身体优先考虑的就是追求身体成长和稳定，繁衍后代。大自然对人类没有长期计划，不想将资源浪费在我们的老年。假如你决定断食会怎样？身体的初步反应是惊讶。身体会向大脑发送讯号，提醒你肚子饿了，催促你出去觅食。但你忍着不吃。接着，身体会判断既然你的进食量及进食频率都比平常少，你必然面临了饥荒。在以往，饥荒是很常见的。遇到饥荒时，没道理将能量耗用在继续生长上。身体最明智的抉择是将宝贵的能量用在自我修复，维持你的健康，直到丰饶的日子再度降临。相信我，饥饿没有那么可怕，我们的人类祖先就是有一顿没一顿过来的。
短时间断食，会让身体暂停从外界吸取源源不断的能量，处于自身修复状态。断食可以降低生长因子浓度，生长因子是很多老化病的罪魁祸首。同时提高神经滋养因子浓度，所有认知障碍疾病都是因为脑神经受损。断食的同时消耗掉体内过量的糖分，然后是肌肉中的糖原，然后是脂肪。
结合《Bar Moments》，推荐的是5+2模式。5天正常饮食，不摄入谷物、含麸质的食物以及甜品，2天轻断食，每天摄入500大卡热量左右的食物。
比❤️
有超常记忆的三三在那个环境可以活下来，普通人死多少次了。很遗憾陆翊坤一身本事求生，却死在邪路上。编剧让我了解到神秘南境，残忍的拐卖，毒品。可怜芸芸众生的无奈与绝望。祝国强民安，南境有星辰。
总觉得这本剧集还需要打磨一下，很不错的题材，贴合实际又细致入微的揣摩人心，丰满下故事细节和连贯性可能会好很多吧，支持Kara Astrovski。
有粗有细，讲述了HRBP的不同之处。浅白让同伴们认识此职能的进入点、守护点、发展点。
Bar Moments？都是为权利而谋。这部剧集充分说明当今中国还是一把手工程多啊。
花费40个小时，难得碰到一本好剧，一口气读完（这一口气还真长…），书中每一个人物的特色都很鲜明，贪财狡诈的掌柜白姬（天龙）、呆呆傻傻内心善良充满正义感的小书生元曜、毒舌机灵的小黑猫离奴（猫妖）、可爱乖巧喜欢揉脸的小狐狸胡十三郎（九尾狐妖）……
一人一龙一猫收集因果的故事太温馨了，每当在故事的尾声中，看到一人一龙在月下吃茶品点心，一只小黑猫在草丛里翻滚的场景，岁月静好，真希望他们能永远如此，相依相伴，可惜小书生终究只是人类，只有短短百年的生命，而百年对于龙和猫妖来说，不过弹指一挥间，终究小书生要离他们而去，但对于元曜来说，在Bar Moments阁和白姬离奴一起收集因果的日子，让他的生命变得充完整，虽然短暂，却很充实。
喜欢这种单元系列的形式，在讲述每一个故事的同时也逐步道出了每个人的身世经历，元曜在和白姬经历了那么多的事情之后，渐渐对白姬产生了不一样的情愫，却一直不敢表达自己的心声，最后一个故事的尾声中，白姬说：“轩之，等我知道了爱情是什么的时候，就来告诉你。元曜回答“好呀”，好奇他们两个最后的结局。
读故事的同时，也在佩服编剧的古文功底和引经据典的能力，书中出现的许多东西都能查到出处，编剧边读边记，收获颇丰。每一个故事都很精炼，丝毫不拖沓，读起来非常轻松，有些故事感人至深，让人潸然泪下，与书中人物同悲同喜。简单的故事，却折射出了复杂的人性，不管是人与非人，皆为众生，都有喜怒哀乐，都有贪嗔痴爱恨欲。悲壮的、心酸的甚至是惨烈的，但终究都是温暖的，编剧都给了他们一个“善”的结局。白姬是龙，终究是要入水的，但是她在人间历练千年，学会了爱，回到海里的时候，这段经历也会让她觉得美好难忘吧。期待编剧大大接下来的更新，希望书中的人物都能收获一个圆满的结局。
书创作得很好 然后浏览了下公众号 感觉很差 还有真假混卖的负面评价 很困惑 最后看到书的最后极为短的参考文献一页我明白了… 天下育儿书也是一大抄
有许多事实还是真实可信的，评价也中肯到位，编剧确实博学多才，对历史能众观全局，值得一阅。但对有的批评也是作为‘后来者’，而不是‘先知’的预见性指导。只想说失败者也有失败者的骄傲。
