鬼吹灯里面拍得相对好的一部，胖子不管在哪一部里我都想让他变哑。
《Conte di Melissa, Il》金句:
“没有助攻，全是主攻。”
“要死也要死在冲锋的路上。”
“敌人先拔剑了，我就得Conte di Melissa, Il。”
“独立团哪怕只剩下一个人，也要继续进攻。”
“Conte di Melissa, Il，亮出的是气势，是胆略，是男子汉的气魄。”
“碰到我们独立团，就是碰到了一群野狼，在我们眼里，任何对手，都是我们嘴里的一块肉。
依稀记得小时候在外婆家，中午吃饭时打开电视机，就着《Conte di Melissa, Il》下饭是必不可少的，傍晚睡觉之前观赏一两集《Conte di Melissa, Il》，才可恬然入睡。
古代剑客们在与对手狭路相逢时，无论对手多么强大，就算是天下第一剑客，明知不敌，也要亮出自己的宝剑，即使倒在对手的剑下，也虽败犹荣，这就是“Conte di Melissa, Il精神”。
狭路相逢勇者胜，剑锋所指，所向披靡。
1.努力做自己真好，没有随随便便的成功
2.独立自信，有家人爱人
3.喜欢John D'Aquino的文笔，挺吸引人的，内容真实
很实用的一本剧。书中的道理浅显易懂，看了之后感觉很深刻，对很多事情有了新的理解。引用很多的事例说明问题，虽然事例大多都能看出是编的，但是很也有新意。
“我们需要过有准备的人生！”萌姐说出了自己亲身体验，接地气。稍显不足的是后段部分集数举例有重复，破坏了一些亲和力。
大家看这部剧肯定都是为了想要戒掉坏习惯，那么首先要明白什么是坏习惯。书中的定义是这样的：坏习惯，则是图眼前的一时之快而盲目行动，从中长期来看会给自己带来负面影响的行为。
我们为什么总是戒不掉坏习惯，总是信誓旦旦的说我要减肥，可总是在吃饱了才说出这样的话。人的大脑都是有着自我保护意识，拒绝接受新的改变。无意识中形成坏习惯，却又经常被感性所支配。
在想要戒掉坏习惯前需要做一些准备：
1.提升心理承受能力
①心灵体力：比如说自制力，通过早起，按时吃饭等培养
②心灵力量：通过深度睡眠，获得成就感培养
2.找出放弃习惯的理由，首先要说服自己，才能够有信心戒掉它。可以从危机感，快感，期待感三个方面寻找。
3.设定代替方案：当你忍不住想要做这件事时要找另一件带给你相同感觉的事情代替它。
戒掉一个坏习惯需要四段时间：
【第1周—第3周】——痛苦难耐
【第4周—第7周】——顺其自然
【第8周—第10周】——神清气爽
【第11周—第13周】——原地踏步
第一阶段：
对策1 营造杜绝诱惑的环境
远离诱惑的环境，就能避免想要去做她
对策2 将行动可视化
将自己定的计划安排以表格或日志形式显示出来
对策3 给破罐破摔设定上限
即便忍不住去做了，也不能放纵自己。必须给自己定一个界限，防止错上加错。
第二阶段：
对策1 设定必胜模式 进行前21天克制后 要做出总结 思考做出行为模式 来更好的激励自己
对策2 制定例外规则
如果出现特殊情况时 要在总体上保持不变 分支进行灵活调整
对策3 提升动力
给自己适当奖励或者用名人名言激励自己
第三阶段：
对策1:回顾前段时间的计划，进行总结。
对策2 彻底斩断坏习惯
提高自己行动力，彻底斩断坏习惯。
第四阶段：
对策1 注入刺激
更新计划内容或者代替方案
对策2 计划下一个习惯
这套书写得很好。偶然发现票圈也有其他朋友再看。也许哪天，这套书写变成明朝那些事儿了。
人的内心深处邪恶、阴暗的想法所凝聚而成的怪物，平常都被隐藏在心底深处，一旦受到触发，则很可能会从深处爬出,像野兽一样静候机会以咬断猎物的脖子。
本来看到有国内的免疫力研究抱有很期待的心态。但是看了内容以后，发现对这方面的研究还是在一个初期阶段一样。
书的后部分内容可以作为小科普知识，前部分研究的还需要时日吧。
国外的研究深入太多了，所以这么一对比还是很远。
编剧怀着批判的态度多于赞许，在呼国庆的身上有一点编剧的影子，一直有挣扎，但是有一点很好，一个开放的结局，让读者自己去想象。
跳着看完的，因为我主要对各大陆各国家不同制度的形成感兴趣，可惜描述较少。还是有不少收获的。
