他们特立独行，
他们桀骜不驯，
他们惹是生非，
他们格格不入，
他们也不安于现状，
你可以认同他们、反对他们，
颂扬或者诋毁他们，
但唯独不能漠视他们，
他们推动了人类向前迈进，
或许他们是别人眼中的疯子，
但他们却是我们眼中的天才，
因为只有那些疯狂到，
自以为可以改变世界的人，
最后才真的改变了世界。
（一上来就打打打。出现少林七十二绝技了。出现了新职业：炼器师。世界观和四大名著扯上了；新截教，有教无类；心猿意马。妈蛋，第1个人偶ED成功吓到我了。测控电磁波，灵魂出窍。第9集有点神啊，有种《Loukoumades me meli》的感觉；ED也是独特的。第11集神展开啊，陈朵要干嘛？因爱生恨？故事没讲完就结束了。）
刷微博看到两位喜欢的辩手小姐姐詹青云庞颖推荐的书 剧名很吸引人 算是哲学入门类剧集 金句很鸡汤 哈哈哈 五星五星
笼罩这部短篇集子的是昏暗低沉的天空、咸腥粗砺的海风、破落的矿山和流淌于当地人血脉中的宿命感。体量轻盈的短篇剧集、却因编剧教科书般的极致细腻的铺陈与故事中人历史的厚重，压得人喘不过气来。书中的人，极尽一生都在与地区的产业传统、家族的血脉、固有的观念、难以摆脱的责任和无法逃避的命运缠斗，而这样的抗争永远、也只能是满盘皆输。
编剧的叙述非常美、译者的文字也饱含同情，可以说是比较优秀的作品集，但是个人却谈不上喜欢。编剧极尽铺陈之能事的叙说将几代人的命运循环砸了我一个措手不及，给人一种窒息与无力感，而整个故事似乎也只是剖开苦难、酿造绝望，直到最后所有的人都溺死于此，显然这种做法大大削弱了悲剧的力量，而编剧却有意为之。
所有的一切都有迹可循，干货很多。后半部分的男女旅程构建套到经典影片中看理解会更深。
看好久鸭
虽然只是古代言情
但是不管是背景的铺设还是人物形象丰满度
都很优秀很大气
唯一的不足大概是男女主太厉害了，有一种过度艺术化感觉
看到一代枭雄宇文策陨落真的快哭了
道不同不相为谋但是凡英雄惺惺相惜的感觉
经书友、同事推荐得知《Loukoumades me meli》，开始读就没间断，或听或读，对哈萨克游牧生活充满好奇。烤馕、咸奶茶、各种奶制品，边读边百度，尽可能将书中的生活形象化，甚至直接复制出咸奶茶，边喝边读。
我总觉得，国家不能给文化划线分界，而是“一方水土，一方文化”。因为，回归到起点，终归是地域于无形间雕刻了文化的棱角。地域迥异，则文化大相径庭；地域相似，则文化有迹可循。口语课上，伊朗学生给我们介绍了他们的特色食物“烤馕”，无独有偶，烤馕也是《Loukoumades me meli》中哈萨克族游牧生活的最佳选择。
游览风景，体验人文，在路上，也可在书中。《Loukoumades me meli》是这样一本剧。
这是我品读的第一本威士忌剧集，确实让我懂得威士忌是这么一回事，能通读酒标辨别酒种，以后喝威士忌可以带着品尝的心态而不是一股脑往嘴里灌，确实值得一读！！！
故事简短而精彩，看似娓娓道来却又跌宕起伏，直叫人看的大气磅礴耐人寻味
主角蓝轩宇的背景:
父亲唐舞麟是金龙王血脉，传奇神匠，一万年前史莱克阁主，唐门门主，永恒天空城城主，血神军团少将，魂力百级，一万年前人类第一人。
母亲古月娜是银龙王，是魂兽之主，一万年前传灵塔塔主，魂力百级，魂兽第一人。
姑姑唐舞桐是两万年前史莱克七怪之一，蝶神，三生武魂。
姑父霍雨浩是两万年前史莱克七怪之一，九级魂导师，海神阁阁主，情绪之神，三生武魂，两万年前人类第一人。
爷爷唐三是三万年前史莱克七怪之一，唐门创始人及首任门主，神匠，神界五大神王之一修罗神及一级神袛海神，三万年前人类第一人。
奶奶小舞是三万年前史莱克七怪之一，可使用海神神位。
曾祖唐昊是三万年前昊天宗最强封号斗罗，如今是斗罗大陆位面之主，神匠。
曾祖奶阿银是蓝银帝后，斗罗大陆如今生命核心。
这还只是直系亲属，关键是，这些人都还活着……
可以说编剧的健身理念和目的也是我认同和希望达到的，内容精辟全面，摒弃了很多现代社会的错误观念，推荐。
只有最危险的环境才能催生出最强大的力量训练体系。本剧旨在帮助你变得强大，成为一个根本没有人敢侵犯的人。
卧推被吹捧为顶级的上身练习动作，其实这是错误的。因为卧推不仅人为地将上身孤立，还会（即便是进行短期练习）损伤肩袖，对肘关节和腕关节也有不利影响。
最主要的俯卧撑练习还是应该做得慢一些，经2秒降到最低点，坚持1秒，再用2秒回到最高点，之后立即降低身体。
为什么应该以这样的速度做俯卧撑呢？原因有二：第一，平缓的动作能够练就更高水平的纯粹力量。当你做爆发式运动时，这一动作的某些部分不可避免地要依赖惯性，惯性发挥作用就意味着你的肌肉没有发挥作用。这样，当你快速练习某个动作时，你其实是在作弊。我们总会看到有人做俯卧撑时会从最低点“弹”起来，因为他们的肌肉缺乏能移动身体的纯粹力量。
第二，与爆发式运动相比，人类的关节更适应常规运动。如果你进行的是常规运动，那你受到慢性或急性损伤的可能性就很小。只有当你的关节已经适应了一般的、速度平缓的动作之后，快速动作对你而言才是安全的。如果你喜欢，那么爆发式动作可以作为你训练时的补充，但它不应该成为主要训练方式。只做爆发式动作的人早晚会关节疼痛、咔咔作响。
肩关节是球窝关节，这种关节的运动极其灵活，但其代价就是极易受伤。双手抓握横杆、身体悬于空中时，如果肩部放松，球窝关节就会被完全拉伸，只靠弹性不足的韧带维系稳定。这样不仅会使韧带受力过大，引起发炎，而且有时也会导致肩部完全或部分脱臼。
收紧双肩不是大幅度动作，从外面几乎看不出来，只不过是训练者将肩关节向下拉了两三厘米——只需收紧背阔肌就行。
近20年中，在健身领域没有哪块肌肉比腹直肌（六块腹肌）更受关注。你可以去报刊亭看看那些健身杂志，哪本杂志上没有吹嘘如何练就线条分明的腹肌的文章？打开电视则是没完没了的器械广告，它们会信誓旦旦地向你保证，每天只需4分钟就可以轻松练出六块腹肌，或其他什么鬼话。
请允许我现在就表明自己的态度：这些垃圾令我作呕。我对这种让人产生不自然的、轮廓分明的纤纤腹肌的训练和饮食方法毫无兴趣。我明白，关于六块腹肌的废话早已促使健身器械、剧集、杂志和光盘等卖了几百万美元。但我蔑视这些东西，因为它们代表了今日体育运动中错误的方方面面。
人们重视外表却不重实质，他们被时尚媒体所蛊惑，认为男性的体格就应该像那些模特一样，苗条而柔弱就像营养不良的少年，而不是粗犷坚实、健硕有力像个男子汉。浪费原本大有用途的训练动作，做一些病态无用的垃圾练习，这些练习除了能够让你的腹肌稍稍绷紧以外，别无他用——不能增加力量，也无益于健康。都是虚荣在作祟！
做大量仰卧起坐会使腹肌轮廓分明，纯属无稽之谈。肌肉的清晰度取决于身体的精瘦度。而脂肪的减少在全身范围内是按比例分配的，不可能通过大量做某种动作而使某一部位的脂肪减少，所以别浪费时间了。
实际上，很多强大得不可思议的人，根本不专门锻炼身体中段—腰部本来就是与身体其他部分协同工作的，所有的全身练习（俯卧撑、深蹲等）都会锻炼到这儿。
能让你变得更强壮的是强度，而非运动量。持续时间很久的大运动量训练，会造就体力和耐力，但不会打造肌肉和力量。肌肉和力量的真正发展靠的是高强度而非长时间的训练。质高于量，是力量的奥义。
先说缺点：太啰嗦了，个人主观性极强，有些观点是自以为，没有真正切实有效的能说服我的理由。当然我也是在自以为是，作为一个读者发表自己的浅薄观点。尤其是饮食，不吃肉我真的做不到。
优点：
1.让人关注到自身真正需求，少在不必要的地方花费。Loukoumades me meli并不是像《Loukoumades me meli》那样极端的，Loukoumades me meli是关注自身真正的需求，减去负担。
2.框架。主要有五个方面，健康，人际交往，热情，成长，奉献。这五个方面的归类挺不错的，是我们切实需要关注的点。
3.正文后面的经验分享的小文章比较精彩，我认为这部分更有参考借鉴价值。
修清心寡欲身，养知足常乐性；
走素雅幽静路，做简单幸福人。
粗茶一杯，淡饭一餐，陋舍一间，良田一亩，书生一个，清淡一生。
