Safari Ya Jamhuri: A Journey to Freedom

将我们阻挡在统计学门口的是数学，这里最基础的、最简洁的讲解，嗑它!

Dont judge a book by its cover. 说真的比我想象中的专业性更强一些。 “心理咨询向来是一个自发的过程，咨询师和来访者双方都得出于自愿。” “必须完成的事情，唯有靠他自己才能完成。” “‘儿童自我状态’，是由我们童年残留的遗迹搭建而成，包含我们小时候体验过的所有情感。” “我们的某些基本情感是与生俱来的，就好像红黄蓝三原色，对所有婴儿来说都是类似的。然而当我们作为个体开始发展的时候，我们的情绪和反应都变得越来越个人化，就好像几种原色混合在一起就变出各式各样微妙的色调和色差来。” “人们进入儿童状态后，他们的感受和行为都和小时候的自己如出一辙，与实际年龄并没有关系。” “大多数的父母会尽最大的努力来养育孩子，很少有父母要故意伤害自己的孩子。可是，父母也是人，会不可避免地把他们的观念和行为传递给后代，正如他们一定会把自己的基因传给下一代一样。所以孩子们要学会的是，如何应对和防御因此而产生的后果。” “理解你的童年就是理解你自己的关键线索。” “我们都会因为某些词或某些场景而触发童年的感受。” “如果你要更好地理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解这些情绪。如果你否认它们，不论是用无视还是压抑的方式，结果都像是做了截肢，就如身体的重要部位被切掉了一样，你在某种程度上成了一个残缺的人。” “你要记住，就像是画家调色板上的红黄蓝三原色一样，每一个‘自然型儿童’都具备基本情感。但随后我们必须学习调整自然行为来适应特殊情形。我们会将三原色的色调调暗，使它们看上去柔和，以利于生存，同时也借此保护我们个体的完整性。” “真正让人惊讶的是我们成年后有多少行为是从童年学来的。你只要想一想，就会发现这其实非常明显。童年体验到的最强烈的情绪，不可避免地变成我们成年后经常有的感受。有诗人曾说‘孩子是成年人的父亲’，或许就是这个意思。” “你要明白，世界还在继续运转，不会因为你情绪不好就停下来。” “我们看到的自己，并不一定总是我们喜欢的样子。从当下的你，变成你想成为的自己，必定要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心。” “‘父母状态’包含了自出生起，我们从父母那里学到的所有价值观和道德观，还包含了对生活的评判标准，让我们借此判断是非对错。这些价值观来自父母，所以父母是最能左右我们行为的人。他们的言行塑造了我们童年的生活，也不可避免地对我们之后的人生产生影响。” “我们绝不是父母的翻版。虽然父母对我们影响极大，但每个人自身的独特性确保了我们不是父亲或母亲的复制品，而是独立的个体。” “聪明不仅仅是智商的事儿，我们也需要情商。” “困惑是学习过程的第一阶段，这说明固有知识的局限开始被打破了。你要直面新的信息，这些新的信息会挑战你现有的观念和行为模式。由此产生的焦虑是让你改变的动力，很可能也会开启你的创造力。” “没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。” “能帮你的人是你自己，也只有你自己。有许多问题需要你向自己发问。比如你能停止自我批判吗？你能对自己好一些吗？也许最重要的问题是，你能开始爱自己吗？” “‘成人自我状态’指我们用理性而不是情绪化的方式来行事。它让我们能应对此时此地正在发生的现实状况。… 这个状态下，我们能计划、考虑、决定、行动，我们能理性而合理地行事。处于这个状态时，我们所有的知识和技能都能为自己所用，而不再被脑子里父母过去的声音所驱使，也不会被童年的情绪所围困。相反，我们能思考当下的状况，基于事实来决定要怎么做。” “只有在‘成人自我状态’里，才能学到关于自我的新知识。” “我认为没有人

必须强烈推荐，电视剧也非常精彩，张鲁一，周一围都演的很棒，值得一看

有些经济用词看的我有点迷糊，但也给我建立了一个基本框架，最重要的可能是让我对中国的经济发展有了更好的思考

《Safari Ya Jamhuri: A Journey to Freedom》咋追剧名以为就是字面含义，但是读完全书发现了编剧的深谐的写作之道藏着多层隐喻 整本剧跌宕起伏，节奏鲜明，会让人情不自禁的想往下看，想深思，完全被带入了进去，不知道有没有拍成电影，也很值得期待 2022-3-1 ☀️

第一次接触阿加莎的推理剧集，情节很棒。之前看的都是东野圭吾的剧集，实话讲，他有些确实写的很棒，比如《Safari Ya Jamhuri: A Journey to Freedom》，《Safari Ya Jamhuri: A Journey to Freedom》，《Safari Ya Jamhuri: A Journey to Freedom》等几本长篇剧集，但是也有好几本短篇剧集，刚看了开头就能猜到结局的剧集，水平有点拉垮。 受圈友的推荐，搜索这本《Safari Ya Jamhuri: A Journey to Freedom》，刚开始看时，有点不知所云，因为外国人的名字真的不好记，又长又拗口，而且书中主要人物几乎同时登场，更加云里雾里，但是随着情节的推动，越看越上头。 剧集的情节设置的很巧妙，9人利用法律漏洞，间接成了杀人犯，但是他们都逃脱法律的制裁，而且他们对于曾经犯下的罪行没有一点悔意和忏悔。一位法官他利用一些伎俩把他们骗到了一座小岛上，他想要用艺术杀人的方式去解决他们，用一首童谣里面的内容让一个又一个的离奇死亡，最后他自己也变成了杀人犯，当他把9个人都杀死后，他自己也自杀了，他把杀人方式和过程写下来，放在瓶子里，遂海漂流，上岛10人，最后Safari Ya Jamhuri: A Journey to Freedom。 不看到最后一集数，都不知道谁才是制造这些谜团的主谋，我以为是维拉，我以为她是受不了内心煎熬，杀了其它9个人，最后再自杀。还以为法官早就被凶手打死了。也曾以为岛上真的还有第 11个人，直到看到最后法官的自述，才知道原来法官才是主谋。 很推荐这部剧，情节太吸引人了。

不说多了，很高深的样子。看一遍还消化不了，打算纸质书买来再读。

好看！欲罢不能… 一直不愿意看没大结局的，就是不想一直等更新…结果大意了！点开介绍的时候以为是大结局的看了越看越好看… 回归每天追书的日子😭

积际必尽，高际必堕，聚际必散，生际必死。如是了之，来去自在。

未来还没来，过去又已然过去，而现在是介于未来与过去之间的、没有扩延可言的界线，所以既没有未来、过去，也没有现在，那么时间不存在。

这是我发现最好的一本剧，所以给了最好的评论。生活一如既往，没有醍醐灌顶，没有茅塞顿开，没有灵魂一击，但我又确实是从那年的某一天开始，忽然不再那样惧怕生活了。