一、读了一本剧，轻松戒了烟
2018年6月11日，亚伦.卡尔《夜未眠生死恋To Gillian on Her 37th Birthday》到货了，25年畅销不衰，译成30多种语言，900万册全球热卖，1000万人告别烟瘾。
感恩敦煌行孙律师推荐，解救了我这个和烟瘾对抗很多年、屡战屡败的人，很多问题书中真的有答案。
我看剧特有意思，喜欢按照书中指示的内容操作，比如看编剧要求吸着烟看这部剧，心里没抗拒，觉得很贴心；
但这部剧读的时间很长，因为越读，越意识到这书能戒烟是真的了，于是三次放下；
等读到最后决定开始戒烟的时候，书中提示：此刻可以点燃一支烟。我的烟没了，专门跑到商店里买了一包，点燃了一支，深深的吸每一口，记住那烟的味道，吸完后告诉自己：“这支烟是我生命中的最后一支烟，自此以后我自由了，我是非吸烟者。”
看着桌上那剩余的19支烟，有点困惑，留着给朋友抽还是啥的。结果再翻两页发现指示列表中写着，不要留着你的烟，于是一把拧断，扔进了垃圾桶里。
二、我的戒烟旅程
我已经戒烟N次了，成功了两次，失败了没数过的次。
1、借助佛祖的力量戒烟
一直知道吸烟有害健康，到皈依的师父那里学习，不能抽烟，一周后从师父那里离开，立刻买了一包烟，抽第一口脑袋就晕了，霎那感觉是佛祖慈悲，警示自己，在酒店里虔诚下跪礼佛，感恩佛祖。之后就莫名的戒了，而且特别笃定。
半年后，遇老友推辞不过，且感觉自己戒烟已经成功，抽了一支，外加被一人夸抽烟帅，于是卷土重来。不禁夸的人，着实完蛋的很。
2、借助意志力戒烟
2016年遇到笑来老师，之后开始践行之旅，早起打卡、学英语、学吉他啥的，越学越感觉想干啥，都可以。于是给自己讲个故事，开始戒烟，21天很艰难，但是成了。
感觉戒烟没那么难，这种想法一旦开始，复吸也就同样容易。因为会认为自己随时都可以戒烟。如此反复了两次，戒了一个月，遇到事情就开始抽。
反复的次数多了，会发现戒烟越来越难。
3、借助外界监督戒烟
2018痛定思痛，发了一个大招，罚款按月递增，第一个月100一支，第二个月200一支……第一个月交了4000罚款，第二个月去妹妹那里10天不到的功夫，自己算了算，需要交10000元罚款，妹妹咋也不要。之后倒好，亲人面前、自己一个人的时候，想抽就抽，公众场合打死也不抽。
记得一次大哥组织聚会，两大桌30来号人，大哥知道我抽烟，就一定要给我一支，我环视了一下人，结合那个月份，一想这烟抽了就得35000元，于是任大哥让的情深意切，我就是死气白咧的不抽。
回到家，立刻过了个瘾，而且自那之后就出现一个奇观，有人的时候，就感觉自己不会抽烟似的，回到一个人的时候，立刻一连吸一堆过瘾。又自责，又控制不住。
三、这次戒烟，真的不同
我认真的思考了不同之处，就是两字--轻松，比以往戒烟要轻松很多。
我在问自己为什么？认真思考的结果是：认知改变了。
1、吸烟是毒瘾，原来从来没这么认为过。
尼古丁是导致烟瘾的元凶，也是上瘾速度最快的毒品。
绝大多数吸烟者对毒品都充满恐惧，却不知道尼古丁正是一种毒品。想要戒烟，首先必须接受自己养成毒瘾的事实。
吸烟的本质是毒瘾，吸烟者之所以吸烟，并不是享受吸烟的感觉，而是因为毒瘾发作，不吸烟的话就会很痛苦。
把戒烟过程当成一场刺激的游戏，把尼古丁毒瘾想象成一条毒虫，正在你的身体里肆虐。只要三个星期不吸烟，你就可以让着毒虫饿死，这段时间里，他会不断诱惑你点上一支烟，维持自己的生命。
原来只是自己和自己意志力的战斗，现在是和毒虫的战斗，比战胜自己容易很多。
2、吸烟不是享受
吸烟无法提供任何享受，只能先制造痛苦，然后在部分缓解痛苦，造成享受的假象。
最可悲的是，吸烟者误以为吸烟能给他们放松和
故事还行吧，有点平，但是感觉马的文笔又有些变化，依旧是亲王的擅长的方式，小人物推动大事件的发展，特别喜欢亲王笔下的小人物。
就倒计时这一件事，换了四个场景（汪淼家，马路，医院，汪淼公司）动用了三个人物（汪淼妻子，医生，史强）使用了60分钟叙事，几乎没有其他有效剧情，核心就这么点事，来回重复，来回重复，不停的渲染紧张氛围，音乐、画面全是闪回和特效，明明很精彩的地方，拍的极其冗长乏味
坦白地讲，这是我读的道家的第一本剧，读后方知儒道两家学说均出于此。在国学中，易经乃万典之典。影响中国文化之深之广都是我们始料未及的。然当代人读易懂易者甚少，演绎发挥的优秀作品寥寥，故弘扬中华文化的任务甚为艰巨。
噪音无处不在，我们做的每个决策都会受到周边环境的影响。书中用了大量的例子佐证，但是就我而言，我感觉并没带来耳目一新的感觉，甚至觉得没啥用
这个放言要斩断赵氏王朝气运的道人，深呼吸一口，笑道：“徐脂虎，我喜欢你。不管你信不信，我已经喜欢你七百年了。所以这世上再没有人比我喜欢你更久了。下辈子，我还喜欢你。”
生动诙谐的语言，高度的概括总结，让人能够读得下去古文，在不知不觉中受到文化熏陶
人物很多，但是都不丰满，所有的人物和事情都是一带而过，越看越觉得没意思
石黑作品里最喜欢的一部。也难怪村上春树一直在诺奖里陪跑了，石黑确实更胜一筹。
一个日裔英国人敢用第一人称写一位恪尽职守的顶级英国管家，有胆识有分量。
现实经历五六天，回忆跨度几十年，朴实的文字行云流水般娓娓道来，不得不说回忆是石黑作品里的拿手好戏。故事舒缓的节奏与管家必备的冷静素质相得益彰，克制而生动，波澜不惊的表象下暗流汹涌。翻译也十分考究，读后意味深长。
第一遍读完就迫不及待看了这部作品改编的电影《夜未眠生死恋To Gillian on Her 37th Birthday》，还原度高达百分之九十，亦为不可多得的佳作。
剧集中的主人公为了成为伟大的管家牺牲了亲情和爱情，所以石黑说他写这部作品的出发点是想书写“你是如何为了成就事业而荒废了你的人生，又是如何在个人的层面上蹉跎了一辈子的”，他用自己最拿手的回忆抽丝剥茧地告诉大家夜未眠生死恋To Gillian on Her 37th Birthday、遗憾绵绵，从达林顿府的兴衰易主也折射出一战与二战之间那段非常时期的国际政治格局。“现实世界并不完美，但作家能够通过创造心目中的理想世界与现实抗衡，或者找到与之妥协的办法”。
愿我们早日与糟糕的自己和解，与满目疮痍的世界和解。
“人生最无聊的莫过于作茧自缚，最快乐的莫过于把专注和努力投向外部世界”
半读半听完了这部剧，编剧梳理了不快乐的原因，然后指出获得快乐的行为有哪些，总的来说就是不要沉溺于自我，要向外去增加兴趣和关注。
如果权威告诉你的大脑系统如果存在36个漏洞，这些漏洞造成了阿尔兹海默病，这部剧就是告诉你如何修复这36个洞。阿尔兹海默病是一种记忆力下降，学习能力和认知能力下降的表现病症，如果想恢复，首要是重建一条认知，它不是不治之症，是可以逆转的。打开这部剧，预防与逆转阿尔兹海默病。
Shelley读的第21本剧《夜未眠生死恋To Gillian on Her 37th Birthday》
这部剧一直占据畅销榜，想不注意到它都不行。最早知道这部剧是在高中时，那时是个穷学生，在学校门口买了超厚的盗版书。到了大学，看到了第三本，实在是好看，但却一直没继续看下去。如今，从6月21日看到7月23日，这段时间，每天下班，最期待的一件事，便是读《夜未眠生死恋To Gillian on Her 37th Birthday》，有时看到12点，如今终把全集看完。
历史本身很精彩，历史本身很有趣，但我们需要的，是通俗易懂的影视作品。感谢编剧，用幽默且通俗易懂的语言，让我们了解了明朝的这一段历史。7本剧中，总会有你想要记住的名字，王侯将相.....皇帝自不用说，而于谦，王守仁，海瑞，戚继光，张居正，孙承宗，杨涟，李时珍等等，都是我想要记住的名字。
6月份去杭州旅游时，那时还没看到于谦这部分，若当时已看到了，我估计也会像编剧一样，去于谦祠瞻仰他，以示崇敬之心。
王守仁，能文能武，心学集大成者，不愧为圣贤。
海瑞，在当时可以说完全是个star，出名的清官。所到之处，其他官员无不痛哭流涕，希望他赶紧走人。看到他的事迹，我总想捧腹大笑，如此清廉之人，必定名垂青史。
戚继光，抗倭的民族英雄，读初中历史便已知晓如此人物。戚家军，所向披靡。只是不知道的是，原来风光的历史人物，也是有缺点。编剧一直在辩证地看待历史。
张居正，以前只知道有这号人物，还有所谓的张居正改革，读这部剧，真的会了解更多。
孙承宗，厉害的军事家，有长远的战略眼光，完美的关宁锦防线，无懈可击，但最终无法挽救明朝，就像编剧说的，气数已尽。
杨链，深深地打动我，严刑拷打，绝不屈服。就像编剧说的，曾有一人，不求钱财，不求富贵，不求青史留名，有慨然雄浑之气，万刃加身不改之志。千年之下，终究不朽。
李时珍，医者，《夜未眠生死恋To Gillian on Her 37th Birthday》，至今还有深刻的影响力。我对医者，总有莫名的崇敬之心。编剧引用的1948年世界医学会《夜未眠生死恋To Gillian on Her 37th Birthday》，让我想起《夜未眠生死恋To Gillian on Her 37th Birthday》中的两段台词，那也是我最喜欢的台词了。“我是医生，我认为生命有尊严，没有任何价值或者理念可以凌驾于生命之上。”“现在允许我从事医疗事业，我庄严宣誓，将我毕生献给人类服务，把病人的健康与生命放在首位，无论种族，宗教，国籍和社会地位，只对病人履行我的义务，即使受威胁，也绝不用我的知识去做违背人道的事，我以人格担保，是自主而郑重的。”医者，担负着救死扶伤的使命，永远是神圣的职业。
不得不提的言官们，堪比现在的网络暴力，口水能淹死人。
看完《夜未眠生死恋To Gillian on Her 37th Birthday》，对历史有了很大的兴趣。很好看的剧集，不可错过，极力推荐。
没想到编剧会在全文快结束时，介绍了徐霞客的一生，碰巧6月份旅游时，导游一路上的讲解中，提到了徐霞客，而我，才知道了此人，才知道了5月19日，是中国旅游日，哈哈，5.19，也是king的生日，真是想忘记此人的生日，都不行。
很喜欢编剧的结束语：成功只有一个——按照自己的方式，去度过人生。
希望将孟子的修养论、修养工夫融入儿女或青年之生命中去，成为他们修身之指导。在给二弟梁启勋的信中说“为群儿讲学术流别，三日后当了，更拟为讲《夜未眠生死恋To Gillian on Her 37th Birthday》。彼辈如何能解，不过予以一模糊之印象，数年以后，或缘心理再显之作用，稍有会耳”。
这部剧有英文版。带着孩子读了快一半了。道德经是很高深难懂的，加上庄子的故事，整个内容变得生动有趣。很好很有趣的一本与孩子们一起学习的哲学书。
