很温暖，多次眼泪汪汪，虽然克洛艾三分之二都非常气人，但是最后我还是觉得她俩是安娜最贴心的小棉袄~ 莉莉超级无敌可爱了！很开心安娜能跟朱利安在一起❤
感谢好友推荐，对于投资有了新认识，对于自己也有了新的规划，不单单要对金钱节俭，也要对时间节俭。
商鞅变法，秦愤而崛起，秦始皇灭六国，并天下，建立君主专制大一统国家。他勤政。每天看完一百二十斤竹简奏章才去休息。他谨慎。殿上绝不允许有人携带武器，以至于荆轲来刺杀他，所有人只能干瞪眼。他狐疑。每天变换住处，谁要是暴露行踪就是死罪。他残忍。对李斯的批评传出宫外，因查不出是谁泄密，便将在场的人都杀掉。设防如此，该坐稳江山了吧？然而，秦的苛政却亲手把自己送上断头台，大秦巨轮仅仅十五年就沉没了。楚汉相争，刘邦称帝，沿用秦朝制度。大秦毕竟没死，秦始皇首创的“帝国制”主宰中华历史两千一百三十二年。。
别给编剧寄刀片了，要不完本之后编剧都能创业了。还是寄垃圾吧，没分过类的那种~
拍得非常流水账 段子的集合 演员也演得假 没什么情感共鸣 十多年的欢喜冤家变成恋人真的会是这种分分钟撒狗粮模式么...总之很假
十、内疚的治疗方法
疗法A：掌握有效道歉的秘诀。
争取真正的宽恕比我们意识到的复杂得多。有时候一句简单的对不起确实不起作用。有效道歉的配方包括：对发生的事表示遗憾；明确说对不起；请求原谅；肯定对方的感受；提供补偿或赎罪；承认你违反了社会规范或者期望。
比如：“我很抱歉，我喝醉了，破坏了你的生日聚会。我知道你为了策划投入了很多，也许我能以你的名义举行一个party作为补偿。”在确定准备好了以上六项材料后，找个好的机会真诚的道歉。并以实际行动取得对方的谅解。
疗法B：自我原谅。
有时被道歉的人已经找不到了，或者就是不接受道歉。这时我们缓解痛苦的唯一方式就是原谅自己。典型的例子是原谅了自己拖延时间不学习的人，其后拖延的几率比不原谅自己的人明显降低。
自我原谅的危险是我们太容易原谅自己，无法改过自新。因此首先要对自己的行为承担全部责任，诚实面对自己的错误。在这个基础上再进行第二个步骤：赎罪。确定自己需要做出的改变，然后举行一个简短的仪式，纪念你赎罪任务的完成。
疗法C：重新投入生活。
当你没有必须承担的责任时，内疚更难治疗。比如幸存者内疚或分离内疚。这时你需要书面练习。以书面的方式写下有助于祛除内疚的想法。比如一位失去的妻子的男人写到：“我像行尸走肉一样过了好几个月，但我意识到我必须摆脱这种状态，否则，我的孩子会觉得他们失去了双亲。”
十一、反刍造成的心理伤害
在遭遇了痛苦的经历时，有的人会陷入反刍的恶性循环中。痛苦的场景、记忆和感觉一遍遍重放，每一次都令我们感觉更糟。
不幸的是，我们更倾向于反刍的痛苦感受，而非快乐的经历。很少人会一遍遍回忆老板称赞我们的每一个细节，但如果被老板狠狠骂一顿，就有可能经常回味。
反刍增加了我们变的沮丧的可能性，并延长抑郁发作的持续时间；提高了酗酒和饮食失调的风险，让我们产生负面思想，阻碍问题的解决，增加心理和生理应激反应，提升心血管疾病风险。
十二、反刍治疗失败的原因
很多治疗失败的原因是医生们相信把痛苦说出来会好。但当我们一遍遍谈论自己的痛苦时，会让心情变得更糟。
具体的伤害体现在以下四个方面：
1.加剧我们的痛苦，反刍和悲伤总是好朋友。
2.让愤怒膨胀。
3.认知损伤，我们会变得麻木和反应迟钝。
4.加剧紧张关系，你会成为朋友中的祥林嫂。
十三、反刍的治疗方法
疗法A：改变视角。
当研究人员要求人们从自我疏远的角度（像看电影一样）去看待他们的痛苦经历时，人们往往会重建对自身体验的理解，更能够提供新的观点重新解读事件。
情感痛苦明显少于那些采用第一人称视角分析问题的人。血压敏感性也较低。选个舒服的姿势，迷上眼睛，把镜头拉远，看看当年发生过的事。几乎所有人都会说真的有效。
疗法B：分散注意力，缓解情绪痛苦。
越是强制自己不去想一件事，这件事就越顽强地出现。这时你可以试试有氧运动、社交、拼图、电脑游戏这些分散注意力的方法。至于哪种方法对你有效，需要你不断尝试。
疗法C：愤怒重构。
“宣泄法”的治疗不仅是错误的，而且是有害的。在击打沙袋后的患者会更想要报复。
最有效的情绪调节策略是重构我们的情绪，更加积极地解释各种事件，从而改变我们对现状的感觉。具体的步骤是：找出积极意图；确定机会；拥抱学习时刻；将冒犯我们的人视为需要精神帮助者。例如菲尔普斯在比赛前被对手挑衅，他把它视为夺冠的动力。
疗法D：善待你的朋友。
问问自己，这件事过去多久了？你和别人讨论过多少次这件事？朋友是否愿意讲讲他自己的问题和困难？在和对方交流中，关于你的问题所占比例是多少？
反刍常常会是抑郁症和强迫症的症状，所以当你自己无法处理时，一定要找专业医生帮助。
十
追剧信本该是一种轻松的观看状态。适合什么也不想读，但心里又空空的想消磨时光的时候。虽然对于我并没有什么卵用。
读情书，感觉朱先生，真的是一个忧郁而浪漫的人。这样的人，有自己的世界。
我也总试图在书信里找一些关于自己爱情的影子。找到了些，挺好…
就这样，今天心情不在线，书信也是大致看了一下，没什么发言权。
插播一首诗吧，算作结尾。整个人懒到极点……
《Sedem jednou ranou》——巴勃罗 · 聂鲁达
“我是个绝望的人，是没有回声的话语。
丧失一切，又拥有一切。
最后的缆绳，我最后的祈望为你咿呀而歌。
在我这贫瘠的土地上，你是最后的玫瑰”
又一次，在不同的地方看到这书，想着必须收藏下，再读读。世人皆说寒门难出贵子，其实贵子已被世人亲手扼杀。若是那些自己亲手扼杀了贵子的人，突然从这书悟到自己的罪恶，还会继续说寒门，说贵子吗？世上本就没有寒门，说得人多了，也就有了。
主角都是打不死的小强，每部都一样牛叉，从小到大，从弱至强，能不能弄点新鲜的
主要编剧不水字数，剧情还看得下，就是女人太多，主角舔狗，感觉编剧没见过女人一样。
在上世纪八十年代，那时我还在农村，手抄过，事隔三十多年，大概的都不记得
