读完《世界纪录电影长廊—马龙·白兰度》我明白了冥想不是能带给我什么具体的东西，而是培养觉醒觉知。
对生活的细微的事情，对自己的情绪，对自己的反应和行动有更多的觉知。
在以前，我看朋友圈，很容易陷入一种攀比和虚荣的情绪里，现在我虽然也偶尔会有这种情绪。
但是我现在能更多的思考，他们发的这些东西带给我的感受是什么，对我的生活有什么启发，我可以学到什么。减少了攀比和虚荣的活跃空间。
冥想是为了可以带给我们清醒的头脑空间，同时，需要持久的不断的在生活中保持10分钟的冥想，才有可能达到。
清醒的头脑空间，我理解的是，我们在生活中很容易陷入具体事情中，冥想可以暂时的让我们身心俱在，学会专注。
冥想也可以减少冲动和刺激性的反应，多了一些面对事情时候平稳的情绪，让我们能做出不让自己后悔的行动。
由于编剧是男孩子，所以我给个赞，都说是小甜文，待我细细看来，嘿嘿
秦地秦风秦貌秦腔秦韵秦志在本剧中展露无遗，朴实善良正直狡黠的“陕西楞娃”形象立体鲜明，咋做人咋做事的道理在充满了浓烈泥土气息的文字里闪耀着光辉。撩扎咧！
带着淡淡的忧伤看完此剧，眼前仿佛看到钟荩行走在安镇的田野中，油菜花都开了，天空是蓝色的，天地一片金黄色，温暖的春风迎面扑来一一
刚好要来读这部剧消息就提醒我它上架了，真可谓生活中奇妙的巧合～
很多东西是被科普了，但却对更多的东西不解了！每集数也是多以问题结尾，不知道对一般读者是好是坏呀
另外如果稍微博学点，就会觉得某些集数真的太小儿科了
很实用的初期减肥指南。不管是心理上还是饮食上。
我从2月份开始到现在7月份，将近6个月的时间。从三天打鱼两天晒网～自责、不安、羞愧，到可以坚持更久～怀疑、把持不住美事的诱惑忍不住多吃，到现在一日三餐正常健康饮食～健康饮食习惯养成。
这过程也挺痛苦的，说实话。因为看了很多减肥书，也一直都在尝试，但是就是坚持不下去，也不知道哪一种才真正适合自己，所以就一直反反复复：减肥～减肥失败～调整一段～减肥～瘦了10斤～反弹。
溜溜球式减肥。我可以在十几天瘦10斤，也可以在一周内长七八斤。
后来就给自己定个切实际的目标，忽略体重。培养健康的饮食习惯(我暴饮暴食)，一日三餐正常吃，吃饱了就放下筷子，少吃油腻高糖的食物，适当运动。
现在能做到健康饮食了。接下来就培养运动习惯。运动也挺重要的，保持健康嘛。还有就是自己曾经体验过长期运动真的可以让自己精神抖擞活力十足。特别喜欢那样的状态，所以接下来继续加油咯。
期待你的下一次成长。
哈哈哈哈。
纸书已失二十多年，今又看网剧。丝何必看，印证记忆而已。但遍经世事，心境已大不同，只恐也难以卒章！
不如跳舞，瞎想不如跳舞
2020年的第5本剧。特意选择了和“5”同音的《世界纪录电影长廊—马龙·白兰度》。以前不喜欢马龙·白兰度的书，感觉没头没尾的，很多坑都填不上，现在越来越感受到他的书的魅力，他不会直接把答案告诉你，而是会引发出更多独特的思考。大家虽然同读一本剧，却能读出不同的感悟。
【故事梗概】
这应该算是一本魔幻现实主义剧集，书中的“我”和马龙·白兰度的“青春三部曲”是同一个，大体上的故事梗概是：
“我”突然开始经常梦到几年前曾一起生活的耳朵特别好看的女孩喜喜（《世界纪录电影长廊—马龙·白兰度》中出现），梦中她引领“我”去北海道札幌曾一起去过的海豚宾馆。到后，发现以前的小宾馆不在了，取而代之的是一个有16层楼高的同名大酒店。在酒店邂逅了前台女孩由美吉，由美吉分给“我”分享了一段特殊经历，她曾去过一个不应存在的极度黑暗的空间。后来“我”也进入此空间，从而遇到了羊男，羊男给“我”留下一段意味深长的话：
“跳舞，只要音乐在响，就尽管跳下去。跳舞，不停地跳舞。不要考虑为什么跳，不要考虑意义不意义，意义那玩意儿本来就是没有的，要是考虑这个，脚步势必停下来。一旦停下来，我就再也爱莫能助了，并且连接你的线索也将全部消失，永远消失。”
在海豚宾馆驻足几日，由美吉拜托“我”将一个13岁小女孩待会东京，从此结识了孤独女孩雪。“我”无意间看到一部中学同学五反田主演的电影，意外发现了客串的喜喜，于是联系上老同学，想要进一步追寻喜喜的下落。老同学表示喜喜是曾服务过他的应召女郎，演完电影后便消失了，老同学叫来了当时和喜喜一起服务他的应召女郎咪咪，咪咪在服务“我”几天后被杀害。
“我”和雪一起去了夏威夷，在那里遇到了雪的母亲雨和其男友笛克。而且一不小心进入一个异度空间，一个房间内放着六具白骨。回东京后，笛克因为交通事故意外死亡，“我”意识到六具白骨可能和身边的人有关。后来雪告诉“我”她能看到是五反田杀死了喜喜。找五反田确认后，发现这个光鲜亮丽的明星老同学竟有点人格分裂，喜喜确实是他杀害的，甚至咪咪也有可能是他杀害的。和“我”分开后，老同学开着玛莎拉蒂坠海自杀。我最后回到北海道札幌的海豚宾馆找到由美吉，确定了自己更想要的生活。
【五反田线的启示】
这部剧的背景是一个高度发展的资本主义社会，可以从各种缝隙发现商机，物欲横流。“我”的大明星老同学五反田，就是这种世俗价值观下的成功人士，他住在东京港区，拥有最好的车，出入最高级的饭店，有最好的行头。这样的生活应该是很多人向往的，然而从五反田自己的视角看，他的生活并不怎么好。通过外在的东西来使自己与众不同，也是挺悲哀的。
他不能够将自己内在的冲动巧妙地同自身融为一体，那种发自本源的动力将他推向进退维谷的地段，推向意识领域的终端，推向其分界线对面的冥冥世界。
五反田的这条线也是高度资本主义社会下，所谓成功人士啊的一种缩影。获得世俗的成功，就一定能过得好吗？并不会。
【“跳舞”的隐喻】
羊男让“我”不要考虑意义，一直舞步不停地跳舞。这个跳舞到底是什么意思呢？我个人感觉有两种解释：
第一种是，顺应社会的趋势，不用思考是否符合自己内心深处真正的思想，不用考虑太多，顺势而为，just do it。这种解读下，不用思考的意义指自己的本愿。
第二种是，不用管社会的价值观，以自己的想法为主导，过自己想过日子就好，不用在意世俗的衡量尺，不用在意他人的眼光。just do it。这种解读下，不用思考的意义，是指世人眼中的成功。
一直在想，两种解读中哪种才是对的。或许两种生活方式都是对的，这两种看似完全相反，却又有共同之处，就是不拧巴，认知和行为合一。第一种是认知和行为都符合世俗价值观，第二种是认知
#悦读#《世界纪录电影长廊—马龙·白兰度》
国家的形成是历史发展的趋势和必然，而政体的选择却与这一地区的文化和意识形态相关。游牧民族、农耕民族和商贸民族的身体里流淌着不同的血液，深深地影响着各自的民族性格。于是，图腾演变成了宗教、法律，抑或是其他不同形式的信仰，使得曾在蒙昧时代整齐划一的人类，在史前通往文明的岔路口，分道扬镳。
不同的选择产生了不同的结果，很难评价哪一种更好。毕竟是人类的童年时期，先民们也是“摸着石头过河”。他们所创造的各种文明，是历史留给后人的宝贵财富。在这个过程中，有的民族崛起，有的如流星般陨落。唯有中华文明，三千七百年来薪火相传，从未间断。
对祖宗的崇拜，是最早的“中国特色”；象形文字的发明，是“天佑中华”的神奇密码。国是放大的家，家是缩小的国。家国一体，生生不息。
看完这部剧的第一个感受是:书中的很多名词在之前都有接触过，只是用了新的表述方式和新的验证领域。什么是世界纪录电影长廊—马龙·白兰度:依靠科学的数据分析，了解用户的行为和喜好，在快节奏的测试中，获取并留存用户，实现爆发式增长。
一、理论支持
其基本流程:搭建增长团队→好产品是根本→确定北极星指标→快节奏试验
1.人员构成:增长负责人、产品经理、营销专员、数据分析师、软件工程师。其实质就是团队合作。
2、好产品是增长根本
·基本条件:你的产品是不可或缺的
·找到产品的“啊哈时刻”，类似于广告策略中的usp，发现产品的独特之处，并将其作为销售重点，而这个是在一次又一次的客户调查中总结发现的。
3、选定“北极星指标”
“北极星指标”:即“唯一重要的指标”，也是企业能为客户创造的核心价值。
4、快节奏试验
·试验流程：分析数据→提出想法→排定优先级→测试
·循环周期:以每一两周完成一次循环为佳
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二、实践应用
【流程】:获客→激活→留存→变现
1、获客:就是让用户下载和使用产品
提到了语言的强大魅力:"打动人心的广告语"。
·获客渠道:病毒/口碑渠道（社交媒体等）、有机渠道（搜索引擎优化等）
2、激活:让用户真正使用你的产品
核心:让新用户更快地体验到“啊哈时刻”
3、留存:唤醒并留住你的用户
4、变现:提高每位用户带来的收益
总的来说，对于有资金、有市场、有产品的大企业来说，成立团队、制定增长计划、创造增长机会都是应有之义，对于小企业，他们的产品要实行爆发式增长又需要怎样的路径呢？
这是一部反讽骑士影视剧集。
堂·吉诃德是乡村里的贵族，他从小就喜欢读骑士剧集，相当地入迷，整日沉浸在成为骑士的幻想中，他想要像剧集里的游侠骑士一样，克服艰难险阻，锄强扶弱，打抱不平，成就功名伟业。此时的堂·吉诃德已经老大不小了，他觉得自己是时候恢复古代的骑士道了，他骑着瘦弱的老马，手持一柄生锈的长矛，头顶破了洞的头盔，雇佣了附近的一个农民桑丘·潘沙作为自己的侍从，把邻村姑一位挤奶姑娘幻想为自己要终生效劳的意中人，就这样开始了他的骑士之旅。
一路上的行为疯狂、荒唐又可笑，却又让人倍感敬畏和同情。堂·吉诃德完全失去了对现实的感觉，沉浸在自己无边的幻想中，他行侠仗义、路见不平拔刀相助，却又闯下很多祸，吃了很多亏，闹出了不少的笑话。最后，堂·吉诃德和桑丘辗转回到家乡，堂·吉诃德从此一病不起，在临近生命终点时他幡然醒悟，意识到自己从前简直就是个疯子，而那些骑士剧集也都是胡说八道，他只恨自己清醒的太晚了……（以上是参考了网上的故事介绍总结之）
书中堂·吉诃德的故事揭露了理想与现实之间的矛盾，理想：小时候对自己人生的憧憬，希望自己能成为拯救天下、让人敬仰的英雄人物；而现实可能就是你不可能成为那样一个人。因此，认清现实很重要，你一样可以做优秀的自己。（此处是本人的观看体会）
希望有机会同大家交流不一样的观看体会~
《世界纪录电影长廊—马龙·白兰度》的“菜”非常言的菜，而是一个人。本剧读完会觉得“负能量”满满，可又非常接地气。读完大概这几个感受：
1.适当结合读者的笔记观看，要不容易被编剧带沟里去；
2.编剧是真敢讲啊；
3.全书编剧最支持的就是买房！买房！买房！京沪永远涨！京沪永远涨！京沪永远涨！
4.编剧观点犀利刁钻，也不失片面极端。
做为一名80后，书中“社保困局”集数太有感受了，完全写出了我们的心声，跟现实一毛一样……
