本卷提供的政治发展是从“前人类”时代到法国和美国革命前夕这段时间，囊括了现代政治制度的三个重要组件：国家的构建，法治，负责制政府
居然在一个小时的时间之内就看完了。言简意赅，没有一句废话，学术性、专业性又很强。最后的结论是中央和地方的关系其实是一种“以利为利”的关系，并正趋于一种逐渐分散的状态。
编剧是一位成功的母亲和优秀的老师，他在培养出三个成功的女儿和一批批优秀的学生后，总结出自己的一套trick教养法，即信任、尊重、独立、合作与善意。这些名词并不陌生，很多育儿书都有倡导过，关键是如何结合自身情况，融入到育儿的实际行动中，知易行难。编剧利用她的育儿和教学经历，在书中提供了许多可以参考借鉴的生活实例，帮助读者更好的吧这些理念落实到行动中，这个点很好。还有这个理念的最后一点善意，也很让我感动，反思我自己的成长过程都只注重关注自我，没人教我怎样去关心他人、关心世界。但是，孩子真的需要用善意与他人与世界建立良好的联结，我很认同编剧的这个理念。
东野圭吾说：曾经拥有的东西失去了，并不代表就会回到原来没有那种东西的时候。那怎么办？
过分烦躁？过分生气？过分抑郁？过分内疚？这些都是负面情绪，不要为错过了月亮而再次错过星空。
要避免恐惧化，应该化，习得性无助。这个就是看本剧的目的。
如果把人的喜怒哀乐比作自然现象，那么愤怒最像火山爆发：攻击性强，杀伤力大，一旦爆发便难以遏制，并且事后无法恢复原状。而你愤怒的根本原因就是非理性信念。
非理性信念通常是以这样的形式出现的：请对号入座……
1、你这样对我，实在太糟糕了！
2、我无法忍受你这种不负责任的行为！
3、你不应该、不可以这样对我！
4、你不应该、不可以这样做，但你还是这样做了，所以你是个坏人，要受到严厉的惩罚！
这是一本很实用的自助心理学剧集，编剧阿尔伯特•埃利斯是著名的心理学家，创立理性情绪疗法（ABC疗法）
A代表我们日常中具体遇到的人或事（诱发性事件），这些事人或事能刺激到我们。
B代表你对诱发性事件的看法。
C代表感受和行为。我们通常都认为是一个诱发性的事件导致我们的感受和行为，其实是我们对诱发性事件的看法导致我们的感受和行为。也就是说在A处发生的事是否真实并不重要，你在B处的所思所想才会在很大程度上决定你在C处的感觉和行动。个人刚刚践行了这个过程：老公在GZ遥控我扫描证件，扫描者未尽责导致二次扫描等（即A），我对这件事的看法：耽误我的时间了（即B），所以我非常不满想生气。（即C），其实扫描出错并不是导致我情绪变化的主要诱因，我对扫描出错看法才是！
即便我们懂得了ABC疗法的原理，知道了不合理的信念源于我们把事情恐怖化、应该化和合理化，我们仍难摆脱自身非理性的思考方式，这需要长期的思维训练，才能养成理性思维的思考习惯。
埃利斯给出了理性思维训练的四个步骤：
首先：当下发生的既定事实，思考我的感受和行动哪些是恰当的？那些是不恰当的？哪些可以换个思路？比如刚刚我归扫描者，其实自己也没有好好检查，自己对自己的事情负责。
其次，思考我有哪些非理性思考方式致使我过分烦躁、生气、抑郁或愧疚？这些非理性信念的背后，就是强迫性思维：认为“他人必须如何如何”，如果别人做不到，我就应当愤怒。我自认为扫描者应该负责扫描的效果，其实自己应该负责，自认为我被LG遥控心里不爽，如果不想做可以拒绝做了就好好做。
第三，我如何挑战和对抗自己的非理性信条？我们不是世界的中心，想要让他人百分百地顺从自己的意愿做事，只会给自己增添不必要的烦恼和痛苦。改变心态，自己主导事物的发展。
故最后我们需要改变自己易怒，或者沉溺在某个愤怒情绪中无法自拔的状态，要从这种强迫性的非理性信念中解放出来，遇事多问问自己，怎么做能让事情与他人更好？能让自己更好？如果做不到也没有关系，放弃执念，接受结果。
埃利斯的ABC疗法不是让我们完全扼杀不开心，生气，紧张，担心，愧疚，悲伤或悲痛欲绝等等这些情绪，而是学会改变情绪，把这些情绪控制在一定范围内，不受制于人和事，做自己情绪的主人，从而获取完全的内在自由。
宇宙有多个文明存在时，是否会有共同的道德标准？人类的善良，博爱，贪婪，残暴，在其他文明是否也一样存在呢？
“人类习惯于凡事分出黑与白，但很遗憾，现实都是灰的。”
主角穿越多个世界的设定很有意思，但感觉在在一些细节方面处理的不够到位
这是我读的第一本关于未来的剧集，诸如飞行汽车这样的概念只在科幻剧集里读到过，没想到现在优步已经开始做了。虽然我活在21世纪，但对科技的认识却止步于眼前。我一直对新科技抱有一种怀疑的态度，从来不敢尝试最新的科技，这部剧让我意识到要跟上时代的脚步，必须要掌握最前沿的科技发展动态！
感觉跟精益创业一脉相承，唯快不破，MVP。这本可以把用户当成产品，围绕用户设计一系列“行动”
方法论部分实战有意思，可能The Simp and the Sophomores是源于线上产品，所以需要匹配不同场景运用
两千肆佰长了，男女主还在原地踏步，女二还没露脸，难道打算写到……
用一个周又来重温了一遍《The Simp and the Sophomores》文中暖心的21个小故事又和编剧去经历了一遍，很多时候都把自己看哭的一塌糊涂，我是那种理性的人重来不会因为什么而哭，但看这部剧，我哭了好几次，文中或许很多人很多故事都感同身受吧！想起曾爱过的人，曾经为了爱情，把自己降到尘埃里，抑或是怎样的肝肠寸断。那时的你，脸上会多了许多淡然的笑容，以及豁达的心境，当初再怎么也放不下的人，也都随着时光在记忆里慢慢远去。有时间的话，我还想再看三遍，四遍，很多遍
看的真的很憋屈，我们图的是快意恩仇，不是看你什么以德报怨的，写的真的差
如果有一种力量能使这个世界朝着文明进步的方向迈进，我认为这是我要坚持做自己认为与之相一致的理由，为此我愿意奉献我全部能力。这个世界是以人这种生物的进化发展为主的，我的世界里，出于对这个世界的爱，我尽量让自己优秀，影响别人，让他们感悟到正能量的文明个体，去爱、去感受、去开发这个富饶美丽的世界。
适合还在学校学习的学生读，讲的是每个学生都需要知道的学习规律和方法。许多地方让我很触动，让我想拍大腿，懊悔为什么曾经没有这么做。
读完，整理成10条学习法则：
1 思维模式
专注思维与发散思维交替。先专注模式斗上一阵，投入艰苦的努力，然后适时放松一下， sleep on it，开启发散思维，才利于创造力产生。
2 提取练习
最好的记忆是忘记。在记忆中对知识进行提取，这个提取动作本身就能增强记忆。与其把一页书看10遍，不如看一遍，再把书关上回想一遍。
3 测试效应
测试本身就是一种强有力的学习方法。与其单调的重复观看，不如给自己来几个小测试。
4 刻意练习
持续的关注难点。
5 间隔重复
主动进行大量间隔重复，大量提取练习，回想，自我测试。
6 构建组块
从下至上的学习过程，不断的练习和重复，建立和加固知识组块。
7 心理对照
将此刻我的状态与期望中达到的状态进行对比，自我激励。将自己的实际情况与理想的心理表征进行对比，明确差异，针对性练习。
8 正面思维
给自己积极的心理暗示，关注积极的一面。成功的前提是相信自己能成功。“我能行”，“我能做出改变”。
9 番茄工作法
保持专注，有效训练专注力，保持学习的可持续性。意志力像肌肉，可以通过锻炼增强。
10 即刻去做
行动的力量，只要开始行动，战胜拖延症，战胜焦虑，就成功了一半。
喜欢却终究不能在一起，看着最后喜欢的人和别人结婚生子，渐行渐远，也行，这就是生活和成长
茨威格笔下的历史/历史人物丰满立体多维，有着不一般细腻与凝重。真所谓：命运的种种馈赠，都在冥冥之中标好了价格
这是一本儿让我看完之后有些唏嘘的故事，原生家庭的罪到底是不是孩子的罪呢？本剧三个小孩子和那个张东升……他们似乎每一个人在这个故事里都是错的，有的似乎都不可饶恕……家庭的不幸带给孩子一生的不幸，Willard Louis也给了一个开放式的结局！到底能不能给一个学霸一个重新开始的一生！
当学霸把他的高智商用到了犯罪上的时候，那是一件非常恐怖的事情！但是到底哪一个犯罪分子真的一开始就想犯罪呢？
我自己无法寻找到答案！
對於沒思考過“如何思考”的人或想提昇自己的思維能力的人這或許是一本好書。它採集了諸多學科的一些“常識性”知識（理論、概念、定義等）和方法（模型）打包成一套“理論思考方法”，實際上也是實踐中常用的一些方法的集合。但前提是要有足夠的相關經驗和知識，（當然，個人的天賦也很重要）否則“方法”也不能起作用。
覺得编剧很投入很認真，但卻不夠深度，也許閱歷不足。覺得编剧對一些案例的分析不太正確（至少不夠全面），也對编剧的某些“觀點”不太認同，至少認為過於絕對和理論化。
書中不少內容其它書上都有。
现在果然是对葫芦娃没啥具体印象了，唉，我老了。。。
