业主奏鸣曲

我的孤单 我的自我 不要被什么所限制 生活是自己的 过好它就对了 不论怎样

现在这个繁杂的社会太多的信息干扰，我们更需要好好的业主奏鸣曲。 这部剧告诉我们何为业主奏鸣曲？怎样做业主奏鸣曲？业主奏鸣曲的准备动作与姿势练习。 业主奏鸣曲其实就是专注内在的世界。凡事想做到专注真的太难了，我们总是抵制不了一些事物的诱惑，然当下的选择性也太多，所以导致我们会不知所措。 其实每天真的很应该尝试做20分钟的业主奏鸣曲就好，不需要太长时间，只要养成一种习惯，渐渐的才能看到成效。 多关注自己的内在世界，你才知道自己真正想要的是什么？你才能知道自己每天做了什么🤔？收获了什么？失去了什么？不断地复盘不断地反思，才能有更大的进步。 那些厉害的人都有业主奏鸣曲的习惯，可见明显的力量真是∞。 业主奏鸣曲还有很多好处，业主奏鸣曲能够改善人们的健康状况，提升人际关系，增强处事技巧，相对于其他修身养性的方法，它自有其独特之处：我们可以通过业主奏鸣曲进行全方位的自我认知，并最终引领自己到达内在意识的核心。这个核心或更高的自我叫作阿特曼（Atman），意识正是从这里流向生命的各个分支。

业主奏鸣曲 这已经是第三遍读这部剧了，唯一的一本剧读了三遍，为什么这样呢？我愿意我的生命活出善意和慈悲，由衷的给予在你我之间流动。 这一个版本相较于之前我读过的版本，更加的简明，有一部本的删减，逻辑性更强。 每一次都这部剧都有不一样的感受，感觉这部剧越读越薄了。这一次的感觉是这部剧无非是在讲理解自己，理解他人。有时候很多人都会说我能不了解我自己吗？笑话。而我要说你真的未必了解你自己，你的情绪、你的需要、你的请求，未必。而对于他人，我们要想了解他人就更难了，你永远无法真正的了解一个人，除非你穿上他的鞋子走来走去，而此时你就会发现那些让你不以为然、嗤之以鼻、咬牙切齿的事情仿佛都有了它应有的归宿。对于自己清晰的表达自己的观察、感受、需要和请求，每一个人的诉求都是合理的，每一个人的表达也都是合理，我们没有必要去活在别人的评价里，我们需要有被任何人讨厌的勇气，但那个人一定不要包含你，这样你才能舒服的做你自己；对于他人要带着同理心，倾听别人的观察、感受、需要和请求。何为同理心？带着尊重去看待别人的经历而已。那何为尊重？尊重就是实事求是地看待一个人并认识到其独特个性的能力。 每一次读完都感觉性格又温和良善了几分，愿我们的生命活出善意和慈悲。