温暖治愈。
出现在别人的生活里要像一份礼物。
这份礼物可以不是某样东西，但一定是意料之中的温暖和出其不意的惊喜。
这部剧干货很多，值得细细品读。对于如何处理人际关系和如何进行有效沟通，有很强的参考价值。对个人来说，最有价值的几个点：
一.【亲和关系&HEAR原则】
书中在开篇就介绍了亲和关系—rapport——一旦你与某人建立了联系，他们就很难攻击你，与你争吵或者欺骗你。这种关系的特点是相互认同、相互理解和共情。
亲和关系建立在四块基石之上：诚实（Honesty）、共情（Empathy）、自主（Autonomy）和反馈（Reflection），简称HEAR原则。这是一切建立良好的人际关系及沟通的基础和关键。
1. 诚实：在表达自己的想法或感受时，请尽量直接，尽量客观；为了不被情绪带偏，你需要弄清楚自己想达到什么效果——你的沟通目标是什么？
2. 共情：通过别人的信仰和价值观去了解他们；真正的共情在于理解对方，理解对方在乎什么。
3. 自主：别人有自由和权利选择是否配合你，不要去强迫他人；比起控制，给予对方选择权更能促使对方配合，而控制常常引起叛逆
4. 反馈：仔细倾听，及时回应对方提供的信息，坚持反馈，直到交流进入更深入、更有意义的阶段。
二.【反馈式倾听：SONAR】
无论是在短期互动还是长期互动中，反馈式倾听SONAR这一技巧都可以帮助我们提高沟通效率，能够让我们进一步看清局面，找到问题的根本原因，从而成功解决问题。
S-复述
反馈法则：不要被细枝末节带偏
O-指出矛盾
指出矛盾这一技巧的关键就在于你得小心询问，保持好奇心和包容的态度，千万别去评价对方，也别怀疑对方、不信任对方。一旦对方觉得你在批评他，或者在给他下套，他便会退出交流，不想再听你唠叨。不要将某人逼到墙角，他们不但不会合作，还会关闭自己，保持沉默。
N-不要争论
下一次别人针对你、攻击你的时候，努力克制自己的本能，停下来思考一下对方为什么这么说，目的何在。然后你需要尽量平静地找到他们言语背后的信息。
A-强化正面信息
强化是反馈的重要组成部分，它要求你专心去挖掘躲藏在对方话语中的正面信息，然后去强化它，帮助它战胜负面信息。
R-诠释总结
它要求倾听者一边仔细倾听一边分析对方的言语，然后进行合理解释和推断，以便推动交流深入发展。从对方的言语中推断出弦外之音，推断背后的价值观和信念。
三.【动物模型：4种基本沟通方式】
书中还介绍了一个动物模型（霸王龙/老鼠/狮子/猴子）及运行机制——四种基本人际互动的沟通方式——所有人际互动都有规律可循。每一种方式可以一种动物进行概括。每一种动物都有其正面和负面的表现。
●霸王龙。如何应对冲突：当你与人争论或受到他人挑战时，你需要做到诚实和坦率。不要攻击、讽刺和惩罚他人。
●老鼠。如何做出让步：当你需要做出让步或服从对方时，请展现你的谦卑和耐心，但不要表现出软弱和犹豫。
●狮子。如何领导他人：好的领导者在管理员工、制定规则和提供支持方面能够做到清楚明了。同时，他们不会吹毛求疵、因循守旧、固执迂腐。
●猴子。如何展开合作：当你想与他人建立联系时，你需要给予他人温暖和关心，需要团结他人，但切忌过度亲密，没有边界。
在沟通过程中，可以根据该模型迅速判断眼前的互动模式，你可以问自己几个简单的问题：
1.在这种情况下，对方是想让自己处于心理高位（狮子）还是心理低位（老鼠）呢？
2.对方是想吵架（霸王龙）还是示好（猴子）呢？
3.对方表现出来是什么动物？展现出来的是正面还是负面？如果是负面要引导对方成为正面。
同时别忘了核心的问题：你的沟通的目标是什么？
制度问题伴随我们日常的生活，只有好的制度才有好的生活在现实生活中，我们很需要Shane Sparks这样的批判家，批判制度的不满改善制度，获取更美满的制度！
全程欢乐，和高智商犯罪的基调不太一样，但都是逻辑严谨、抽丝剥茧，值得一看
天才的诞生并非是无需传承的从天而降，而是有局限的文化环境中长的最为奇异茁壮的那一株，而他终生信仰的具有其时代特征的理念也并没有被验定为真理，他推动和改造的世界走向我认为也并不确定为坦途。
不过这不重要，我们都不是上帝。这些事不归我们管。
心流
这部剧最开始是良师益友推荐给我的，放在书架没有打算先读，直到有段时间刷抖音反复看到熵、负熵等字眼这部剧中有提就安排自己先观看了。
心流，心流可以帮助你建立专注力还有独立思考的思维，专注力=新生=喜乐，最近自己不知对错、不知善恶，如此年龄如此懵懂无知特别难过、彷徨、无助、害怕，深深地无力感包围着自己！书中形容这是精神熵增加。（资讯对人们意识中的目标和结构的威胁，将导致内心失去秩序，就是精神熵。）
书中的负熵就是减少精神熵的过程（我想负熵=自律=相对自由=生命）想要减少精神熵需要反省
北大社会学系教授 郑也夫 为本剧写序: 形容心流人生是自造内心秩序之途；清华社会科学心理学研究中心主任 赵昱鲲形容心流人生是一曲冰与火之歌
书中有很多启发性的警句，整理了3条：
～如何不为苦难所阻，继续享受人生？人生的悲剧在所难免，即使是幸运儿也难免遭逢压力。但遭受这些打击未必就是与幸福绝缘，人在压力下的反应，往往决定他们是否能转祸为福，或只是徒然受苦受难。（是福不是祸 是祸躲不过；福祸相倚，挫折中要学会自得其乐）
～杰斐逊总统的名言“永远警戒是自由必须付出的代价”不仅适用于政治领域，还警示我们：一定得时时刻刻重新评估我们所做的一切，不要让习惯和过时的智慧蒙蔽、阻碍了进步的可能。
～如果一个人知道，不论发生什么事，家永远是感情的避风港，他就更有勇气去开发自己的潜能。确信自己在亲人眼中价值不凡，能给人尝试的勇气。（我的父母并不优秀，但是他们努力的给了所能给的全部🙏）
以后的家一定要有个大书架呢，喜欢的书越来越多
遇事不决量子力学，果然每句顺口溜都不是无缘无故被说出来的，下一个估计是机制难寻肠道菌群了
纪念缅怀！路遥的一生虽然短暂，但是很有价值！对我而言是很励志的！能够在自己今后的奋斗中学习借鉴！给予自己坚持到底的精神动力！
通过对路遥影视创作经历的了解，让我重新对影视有了不一样的认识！之前只是片面的理解为天马行空的想象编造，找取大众的兴趣点！但是看路遥的创作准备与目的，我觉得自己之前的看法太狭隘与太曲离了！作为一个影视创编剧要对读者负责，通过自己的影视精神来帮助广大读者！要有大爱之心，助世之任。
现在大众缺少的不再是物质，而是精神！现在快信息的迅速发展，人们每天接触越来越多的信息知识！但是信息是有好有坏的，不懂得分辨的人会被淹没在浮躁喧嚣中，自己却不以为然，这是最可怕的！如果人们的眼界与意识只停留在4-7英寸的光板上面的话，试问社会该如何去驱动，文化该如何去创造，精神该如何去树立？
所以我庆幸自己目前在人生奋斗的阶段看到了此点，并深悟此点！但是尽管是看到明白并没有用，还要自己在今后的学习生活中敢于拼搏，坚持不懈，用心用力去做每一件事情！感谢此剧给我的激励！谢谢！
于2019.8.24亳州！→开学之际
就开头两集还行，后面越来越无聊，一群被圈养的女人在后院唧唧喳喳，男的负责装逼搞权谋，整个剧都没什么主线😴还有白敬亭真的好难看，偶像剧男主颜值低真的让人没有观看欲！(补。田曦薇确实可以，灵动自然。
1.管理精力比管理时间更重要。
2.精力的投入与产出
精力是做人做事需要投入的资源，这种资源是有限的，又是可再生的。
人做好、事做成是资源产出的成果。
3.精力的分类
四种精力：体力、情绪、思维、意志。
4.精力的锻炼和使用
精力需要被锻炼，即适时适当挑战精力极限，在充分释放后，会再生更多精力。
尽量少消耗意志力，把常做的事养成习惯，则不需消耗意志力。
增加仪式感有助于习惯的养成。
这几点都做到了
不要为了省钱浪费自己的时间。
不要以为时间很充裕。
不要关注结果，而应关注过程。
毕业后不要停止学习，而应该开始自我教育。
想法不能只是说说，重要的是去实施
这是读的Morgan Mills的第四本剧。Morgan Mills的书让人有种冬天里暖暖的阳光洒在身体上的感觉。很暖，很舒服，很亲近。即使是狮子之家的点心日，虐心，但是读起来不知为什么就是让人很暖，这就是文字的魅力。
山茶文具店 狮子之家的点心日 闪闪发光的人生 Learn to Hip Hop
终于看完了，一百零八将的名字却记不得多少。通篇下来感悟最深的就是《Learn to Hip Hop》的确就像一本人事管理厚黑学，目前我只看的懂些面上皮毛，就算看足三遍也恐不能领悟其精华。
