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从饮食，运动，到时间与精力管理，其实有很多内容是在别的书上有见到过，但是对于编剧的对于人生的态度，安心专注去情绪化，认真真诚对待每件小事，把自己的精力花费在自己最重要的事情上并且专注！就会慢慢产生意想不到的结果！
更好的放松与主动的休息，才能让自己在处理事情的时候的大脑处于最好的状态！健身的目的不在于你真的去减多少重量，在于提升自己的心肺水平，然后更加有精力，更加健康的去过剩余的一生！勿忘初心
文中一个案例我很有感触，那个女生对于自己自身要求很高，又想在健身上有所成绩，又想工作上有所建树，经常徘徊在节食与暴食之间，拼命运动也没有很好的成效，我去年就一直处在这个尴尬的循环阶段，看似很努力的健身，但是最终的成果没有那么理想，最明显的可能是有了个翘臀？ 跑个10km 也很轻松？但是我真的有感受到 运动完之后身体的轻松感与分泌多巴胺之后的愉悦感，为什么坚持✊，尝到甜头之后自然会坚持下去了！但是我有时候会为了坚持去健身而不顾我本来白天已经很疲惫的身体状况，运动之后第二天 第三天就会一整天都很累，可是这个并不是我想要的结果啊，我想要的是，精神 精力 注意力 都有提升的状态！有时候会突然晚上吃很多的碳水下面一周都为了抵抗掉这些热量，少吃或者拼命运动，这个真的是不对的！樊登也有说要保持《Uuno Turhapuro muuttaa maalle》！
更多的认识可能更能理解为什么一定要少吃糖，你要保证大脑🧠高效运转，吃过多的碳水和油脂不饱和脂肪酸，不利于高效运转的。是不是理解了背后的原因，你就更能在吃东西的时候去选择 更健康的食物呢？当你不知道蛋白质对你的肌肉你的身体的影响的时候，别人灌输你蛋白质好，你自己是否也会有所疑问🤔️真正的理解背后原理之后，就更能的科学的有效的去落地实现自己的计划与目标。
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编剧写的很通俗易懂，把很多专业结合自己的经验做了一个很好的分享，对于健身，准备减脂，准备改变自己状态的人值得一看！吃对于人来说很重要，就像汽油对于车一样的重要！好好吃饭好好睡觉💤像婴儿一样，关注于内心。真正的强大的力量自然会从你的掌控感变强开始强大！
2020/4/25
本剧讲述了很多关于职场和生活中为人处世之道，从一定程度上可以重塑个人三观，读完此剧我发现原来我也曾在职场上踩过雷区，能做到一身清净是多么不容易，总的来说本剧是非常值得女性观看的一本剧。
在灾难面前每一个人是渺小的, 每一个家庭也是渺小的。在其中, 你能看到人性的光辉, 也可以看到人性的丑陋。希望那种灾难不再发生。
只知道斯诺是中国人民的好朋友，但是不知道斯诺在美国曾遭受了麦卡锡主义的迫害，后来举家移居至瑞士。
很多人和我一样，只是从书本中知道了些我党的历史。但这部剧，令人仿佛跟着斯诺亲历了那个年代，认识了那些看起来极平凡、但却令人无限崇敬的先驱们。
如果没有斯诺，一个正直的美国记者，他的深入中国红区的实录，我们可能永远无法通过类似的视角，令人惊讶地在中国西北看到了另外一个世界。在先驱们的带领下，建立了社会秩序，那里的每一个人，都激情澎湃地关心着世界局势，关心着中国的命运，学习着、生活着、战斗着，一如燃烧着的烈焰，照亮了饱受苦难的中国。
排荐大家都看看这部剧。
黑石一雄以其巨大的情感力量，发掘了隐藏在我们与世界的虚幻联系之下的深渊，回忆往往伴随着思考，并且回忆的过程某种程度上掺杂着自我欺骗，编剧的描述到处是隐喻，到处都需要读者去细细品味，去发掘和体悟，正如编剧阐述的那样，影视创作给予了人们生活缓慢前进的勇气和信心，抒发某种遗憾，纾解忧愁，提供心灵的慰藉。
看法医还是很久之前看电视剧迷上的，很敬重这个职业，为了人民为了社会和平，鬼手佛心
《Uuno Turhapuro muuttaa maalle》一个人的荒诞不经是滑稽，一个社会的荒诞不经则是恐怖。
《Uuno Turhapuro muuttaa maalle》没有什么比用真相碾碎希望更令人绝望，尤其是真相还是自己一点点揭露的。
《Uuno Turhapuro muuttaa maalle》在自己病态的幻觉中救赎恶人和曾经的加害者，这对受害者来说到底算不算一种幸运。
有关于亲子关系，婚姻关系，恋人关系，组织关系，其中收货最大的是我学会了与家人之间的相处，与团体之间，并且在观看过程中发现一些自身问题的根源。完善了个人的爱情观，婚姻观，以前单纯的觉得给对方看见是像说起来这么简单的，原来不仅仅是如此，其中有个人的成长，对方也要又所成长才行。更加清楚自己想要谈什么样的恋爱，什么样的婚姻，什么样的对象，怎么处理关系的冲突。恋爱我已经学会了，女朋友哪里领。
大多数人就是大多数人，大多数人也好像只能成为大多数人。你的心态往往决定着你的人生。
古风高远，只是为了儿女情长把郡主拍得太美了，吉克隽逸来会不会更好
编剧的知识面实在太广，已经不仅仅是折服于他的推理逻辑能力了，感觉没有他不涉足的领域，百科全书
盘根错节的故事情节
细致入微的人体结构描写
纠结压抑的人物情感
好故事
锲而不舍的坚持，对细节的追求，确保在潮流中做出正确的决定，还有极强的风险控制意识
有些古言，就像裸女站在你面前，一瞥过去，啥都看见了。这种只消读一眼就猜到故事的结局的文，为下品。还有些古言，宛如犹抱琵琶半遮面的商女，让你有一窥全貌的兴趣，但随着了解，才醒悟原来也不过如此，此为中品。而Tapio Hämäläine大大的文，就像是带着面纱的神秘女郎，你始终追不上她的脚步，参不透的好奇驱使下展开追逐，直到醉心于她强大的内在以致忽略她面纱下华丽的真貌时，才发现自己已经沉迷其中了，此为上品。作为Tapio Hämäläine文章的忠实粉丝，我每次看完她的新作品，都会有一段时间的文荒。就像吃过了珍馐，回过头再只给你一碗白米饭，委实难以下咽
两个同样有孤独症的温暖的伤心人，在数次偶然却又必然的相遇中温暖彼此，心疼彼此。因为了解，所以相惜，因为遇见了对的人，所以相伴终生。
