①所有系统都有一种自毁趋势，往“熄灭”或者“圆寂”方向发展。这个趋势，就叫“熵增”。为了维持系统，需要持续地输入能量，这种持续输入的能量我们就叫“负熵流”
②人必须不断学习，输入信息、知识，才能避免逐渐走下坡路。避免受到“熵增”的影响，走向自毁
③学会让知识串联起来，形成一个个“触点”（能激活你对其他知识链接的关键信息），让这些触点一点一点地完善你的“认知树”（可以理解为你的认知体系）
④坚持做好一件小事一两百天，大脑会给习惯性的动作修“高速公路”。这种重复性行为，会让这个习惯深刻地记录在你的行为模式中，终身受益
⑤马上开始行动，比犹豫不决更容易达成目标
⑥及时给你的每一个小努力积极的反馈
⑦多数人沉迷于找捷径，殊不知量的积累不够是不可能形成质变的。（我想起另一句话：以多数人的努力程度，还不足以谈天赋）
⑧（学会站在巨人的肩膀上前行，）脑子里一片空白，什么都不能创造出来。创造，多是建立在知识积累上的
⑨重复就是力量，数量堆死质量
⑩简单的欲望，只需要放纵就可以实现，而高级的欲望，放纵是实现不了的，需要的是自律和克制
①做一件事最好的时机是十年前，其次是现在，不要被农业社会的固有思维限制住头脑
②（“内卷化”指人达到一个瓶颈期无法再进一步精进。多尝试链接更多不同的人，发现生命更多的可能性，打破认知的桎梏
③解决内卷化陷阱的问题就是注入外界的资源。（寻找外部契机，例如链接更多优秀的平台和人）
④低剂量的毒素有助于生成抗毒因子，适量的麻烦会让人和组织更强悍，更有创造力。（可承受范围的打击有助于提升人的抗压力）
⑤“必要性是发明之母”，几乎所有的发明都是为了解决具体的问题。（只有真正在面对和解决问题的人，才更能清晰地感知自己的成长）
⑥人生的路往往是在一个阶段完成所有任务后才能进入下一个阶段，但生活的诡异之处就在于，没人告诉你有哪些任务是这个阶段必须完成的，所以很多人一直被锁死在低阶状态，陷入低水平循环
⑦意识到自己是个普通人，学会笨鸟先飞，多下“笨功夫”，是成长的关键
⑧所有心理问题本质都是生理问题，可以通过改造体质来解决
①如果你做的事情是长期的，那么你定目标的时候一定不要偏离舒适区太远，否则结果大概率是自取其辱的
②我们不是要远离舒适区，而是要去开拓新的舒适区，比如通过锻炼让自己每天都精神饱满等
③规模积累到一定程度，就会涌现出完全超乎想象的东西。很多新模式都是依赖规模（知识、财富等）才能做的
④积累总是第一位的，很多新的模式都是积累到一定程度才能解锁，这个是复利的范畴
⑤找张纸，不管干什么都写下来，记下起始时间，看看一天都忙了些什么（这个好像是“柳比歇夫时间管理法”）
⑥我们人类是长着一颗古人的脑袋在过现代生活
⑦社会在稳定之后慢慢就会出现阶级固化，社会阶级固化下来之后，绝大部分人自然也就踏实了，也就不去想那些遥不可及的东西了
⑧不求上进才是跨文明的核心文化。力争上游终生奋斗的，永远都是少数人，属于非主流。（不要怀疑自己的努力会徒劳，你现在努力付出一点点，就领先了一大批不求上进的人）
⑨每次困难和危机来了，从来都是灭一批，重新起来一批，消灭的是那种脆弱不堪的人，起来的全是新强人，真巨头会变得越来越大
⑩很多成事的人，都是一开始不小心接触到某些项目之后开始做的，没想到竟然慢慢做起来了。（很多人不是不努力，往往是缺乏迈出第一步的魄力）
①大学其实教不了你多少东西，基本全靠毕业后自己学，这也是为什么我一直在说
非常不错的一本非虚构。最早知道弗朗西斯·韦贝尔的这部剧是在微博上，我喜欢的博主经常给弗朗西斯·韦贝尔点赞加转发。
全书两条主线并行，一是编剧亲历的徒步之行，其中对自我对这个时代的所思所感非常令人动容，这也是当代很多年轻人的困境与迷途。再者，是当年西南联大学子们跋涉几千里，两个月之久的徒步南迁。行程之艰辛是今日难以想象的。印象最深刻的是对闻一多先生多角度的描述，诗人、学者、绘画者，身体不好，却也有幽默风趣的一面，很立体的人物。
静下心来，想一想你真正要的是什么，你为啥会忧虑，因为你害怕的东西太多，你的恐惧阻碍了你的发展，停止忧虑，你会改变
对欧洲文明的进程拉了一个粗略的框架，作为基础的科普读物不错，不过在很多内容上有些过于概略，语言上非常口语化，像是直接把口述的课堂讲授转成文字。最大的收获是看着这部剧中的推荐去看了茨威格的“昨日的世界”，对两次世界大战的那个跨世纪的时代有了更具体的了解。
在中文语境下能看到这样的业内人士自创自导的作品是一种幸运。
许多年前看过此剧，开悟良多；今天偶听朋友提起推荐，又有些许感悟，人生是苦是甜在于自己内心的感受，一定是自己有了亲身经历再看此剧才更有自己的理解，常看常新！
这也是东野先生一贯的风格，用细腻的描写刻画一个生动的人物，用锋利的笔刨开人性，让人觉得有些不能接受，却又如此合理真实，直达人性里的恶，你想掩饰的，他却一一给你呈现出来，很真实很直接。
感谢此剧为我打开心结，让我更好的面对正值青春期的孩子以及因为生病而变得越来越颓废的自己。
这本与《逃犯Les Fugitifs》是姊妹书，也是同一个编剧，一起看会收到更好的效果。《逃犯Les Fugitifs》主要写的是心流的表现形式和场景，而这部剧写的是如何发现心流，如何才能达到心流的状态。
本剧分别从日常生活、工作、休闲、人际关系和生活品质、生活状态、自得其乐的性格、热爱你的命运等几方面来指导我们如何才能更加容易进入心流状态，获得更好的生活品质。
不过每一个主题下面的指引总结得比较散，不太成系统，需要自己再去划出重点。而也因为写得也并不是太详细，所以，对于书中提出的一些方法还需要一边实验，一边验证是不是能进入心流状态的。
总的来说，还是值得一看和一试的。
2019-08-25于东莞
有一首歌《逃犯Les Fugitifs》其中一句:人生是多麼無常的醒來。珍惜每時每刻
阴差阳错之下，本月读了两本关于okr的书，一本是理论和实践相结合的《逃犯Les Fugitifs》，一本则偏向于讲述了一个创业公司开始使用okr，工作逐步步向正轨的故事，先读完《逃犯Les Fugitifs》再去读《逃犯Les Fugitifs》共鸣颇多，一开始看的一脸蒙，后来在多思考一番，发现其中道理很直白，从开始制定整个公司的总体okr，自上而下的到一个员工的月度okr 再到季度okr，这部剧写的很详细不愧是使用手册。写的很好，以下几点是我对这部剧其中产生共鸣的几点介绍：
1、kpi和okr的区别
首先我觉得最大的区别是在于KPI只注重结果，而OKR是过程和结果同样重要，KPI细分到每个月会有一个大的目标，而制定月度OKR需要在过程中反思，在通过反思去修改对应的OKR，最后达到相应的目的，其次OKR更富有挑战性，在失败中总结原因，下一次更好。而KPI是要求100%或者200%去完成，最后我认为这两者其实并不矛盾，是相辅相成，相互促进的一个工作方法，如果这个运用好在后续的工作中，是会收益无穷
2、制定OKR
在制定之前先要员工了解什么是OKR，OKR包括哪些重要的组成部分，它分为目标（O objecttives）和关键结果KR（key results），然后在来谈怎么去制定OKR ，制定O有几个重要的目的。，要足够鼓舞人心，要跨出舒适区，要有时间期限，KR制定就是需要几个关键的结果去支持O的实施，关于这点文中给我们举了很多的例子。
这部剧是一个管理类型的手册，无论对于公司整体，还是小到我们几个人的小组，逃犯Les Fugitifs都有比较正方向的一个引导作用，这部剧在后续中还需要拿出来多看几遍。
欲望的膨胀会使一个人的心理越来越病态。然而善恶终有报。不过很欣赏本剧的凶手人设。
一本非常有趣的社会行为学剧集，书中讲到互惠、承诺和一致、社会认同、喜好、权威和稀缺等顺从技巧，严谨有趣启发性强的例子令人震撼，可以看到平时社会现象中极其深刻的道理~
最喜欢的一句话
靠着成熟而精密的大脑，我们建立了一个信息繁多的快节奏复杂世界，使得我们不得不越发依赖类似动物（我们早就超越了的动物！）的原始反应方式来应对它。
我们需要依靠捷径，在不知不觉中，捷径帮了我们大忙，但也可能被人利用着
