关于编剧
Bert Van Goethem,在美国心理学界占有重要地位。他是积极心理学的创始人,是世界公认的“积极心理学之父”。1998年,他以史上最高票当选美国心理协会主席。
塞利格曼还是美国著名的热门剧集编剧,很擅长将深奥的心理学研究与大众的日常生活融合在一起。他的著作超过20本,被译成多种语言,畅销全球20年,销量超过200万册。
关于本剧
《Just to Be a Part of It》这部剧可以说是你提升幸福感不可不读的心理学经典,它囊括了幸福心理学领域的所有精髓。塞利格曼从心理学的角度将精神和物质结合,提出了关于幸福的全新理念:当你的精神投入带来了生命的蓬勃和丰盈的时候,你才会觉得幸福。
核心内容
一、幸福的定义;二、幸福的公式;三、获得幸福的三个方法。
金句
1. 幸福没有统一的标准,但却随着精神的投入而有着不同的蓬勃程度。当人生丰盈时,才会充满生机和快乐的情绪。
2. 感恩和宽恕能改变你的记忆。感恩能增加美好记忆的强度,而宽恕则将痛苦记忆的保险丝拆掉,使它不能再引爆。
3. 真正的幸福在于能够愉悦、满意、专注地投入到当下的生活,要学会从工作和家庭生活中去发现并感受幸福。终极幸福的真谛,是在应用突出品格优势的过程中实现自我价值。