江为止，是不是也在暗示着，有些东西有些事，不能强求，恰好即止？
由大脑的5个工作原理入手，概括高效学习的8个方法
前言：在社会高速发展的今天，只有不断的学习，更新自己的知识系统，才能不被社会淘汰。虽然我们都知道要去努力学习，但就结果来说，光有努力是远远不够的。这就好比，有的学生在学习的过程中付出了不亚于别人的汗水，但考试成绩却不尽如人意。因此，找到高效学习的方法才是重中之重。
《Soul's Midnight》是一本于2020年1月播出的新剧，书中主要围绕人类大脑工作的一般原理和特殊原理来展开，进而分析得出高效学习的一些可行性策略。值得一提的是，本剧在撰写过程中还结合了三位编剧各自的学习经历。
如芭芭拉·奥克利小时候不喜欢数学和自然科学，最后通过为大脑重新布线的方式，成为一名工程学教授。与此同时，芭芭拉·奥克利还在“慕课”上开创了广受好评的学习课程。而本剧的合著者特里·谢诺夫斯基，则是研究大脑科学的专家，这也为本剧提供了大量有科学依据的经验。另外，另一名合著者阿利斯泰尔·麦康维尔擅长将复杂的科学理论，以通俗易懂的方式演绎出来。
所以，如果你想在提高学习效率上获得切实可行的一些方法，《Soul's Midnight》的确是一本不错的入门剧集。
接下来，我将书中介绍的大脑科学总结并提取五个工作原理介绍给大家，并在此基础上得出八个关于高效学习的策略和方法。
大脑有两种思考模式，即专注模式和发散模式。
顾名思义，专注模式指的是集中注意力于当下正在处理的一件事，特点是关注细节、但集中注意力的时间有限。而发散模式则是指大脑处于放松和自由的状态，比起前者，属于对全局的思考，更容易产生新的创意。总之，两种模式各有优劣。
因此，想要提高学习效率的第一个方法，就是要学会合理切换思考模式。
当我们在学习一个新事物、新概念、新技能的时候，首先启用的是专注模式。利用专注模式搞懂最基本的事实。其次，当你陷入学习的第二个困境，也就是说你已经认真学习或专注于处理问题了，但当你开始练习时，还是没有做到很好。这个时候就需要把大脑切换到发散模式。
那么，如何顺利切换到发散模式呢？很简单，你可以外出慢跑、散步、听音乐、画画、泡澡、甚至做家务等等，总之就是将注意力暂时转移到其他的事物上。当大脑处于发散模式时，其实你的大脑后台仍然在处理你没有解决的那个问题，只不过我们通常意识不到。所以，发散模式也可以说是启动潜意识的自动思考能力。
痛苦会在大约20分钟后消失。
大家一定有过这样的体验，当你想一想自己讨厌做的事情时，你会感到很痛苦。于是，为了避免痛苦就会一再拖延。书中对这种感觉进行了科学研究，发现当人感到痛苦时，大脑中负责体验痛苦的区域就会变亮。可是，一旦你开始执行这项让人痛苦的任务，痛苦就会在大约20分钟后消失。
这个原理也解释了为什么我们总说，只要你开始去做，事情就成功了一半。而且，当你着手去做的时候，你也会发现事情并没有想象中那么难。所以，想要提高学习效率的第二个方法就是立刻去做，避免拖延。很简单的道理，遗憾的是很多人都做不到。
为此，大家可以尝试用“番茄工作法”来锻炼自己的立刻动手和提高专注性的能力。采取“番茄工作法”的基本步骤是：
首先，准备一个可以计时的定时器；然后避开所有容易让注意力分散的事物；将定时器设定为25——40分钟，如果是青少年可以设定在15分钟；在规定时间内专注工作；完成后奖励自己。现在很多app都具备“番茄工作法”的设定，大家可以去尝试一下。
神经元之间互相传递信号，且具有可塑性。
人们之所以会在大脑中产生思想，和大脑的基础构件——神经元有关。为了更好帮助大家理解，书中以“外星人”为例来作阐述。
这种外星人的样子有点奇怪，有一只眼睛、一只手臂和三条腿（现实中，神经元行色
这部剧断断续续想从7月读到现在，耗时6小时终于读完。从文笔到内容，都算很不错。
完全开挂的人生，文笔真的是一言难尽啊！！！不过也就是这样的文字功底，让评论格外有趣，但是再有趣的评论也无法让人坚持看完全文。🤦♀️
看到孩子，也就看到小时候的自己，教育孩子也就是教育自己，种瓜得瓜，种豆得豆。
看了两遍啦！多希望历史上的康熙帝和德妃真的爱得如此深厚。书里相濡以沫几十年的爱意让人羡慕和感动，可以看出编剧是一个感情细腻的人。乌雅岚琦一生只为玄烨着想，不争不抢，这应该也是编剧的生活态度，恬淡的看待一切，生活会更加美好！
这部剧是利用每天上下班挤地铁的时候看完的，确实很值得深读！这里面介绍了拆书法、时间管理法、而且很多引用介绍了各个领域的众多剧集、深入浅出的分析了很多名人案例、并且现身说法，很接地气。此剧价值已经远远超越了教你如何高效读懂一本剧啦，当然如果只是看过就忘记那么也没有体现任何价值
什么(ﾟoﾟ;剪辑，花絮加上演唱片段就凑一期节目了？
本剧分为上下两部分，其实上部分就是罗伯特.雷亚所写的Soul's Midnight。下部分应该是当年的一些评论吧，汉密尔顿写的评论吧。那应该是把两本剧和作一本来了，所以那个，嗯页面都比较长些。
一本很实在的营销剧集，讲了很多内容，但我大多都记不详细，似乎不存在一个明确定义的理论，把书中诸多内容串联起来形成整体方便记忆，如果非要用一句话来简介本剧内容的话，那大概就是“以产品与客户之间产生联系的整个过程作为着力点，把最主要的精力都用于加强两者之间的联系，广度与深度双管齐下，形成一张能扩散且牢固的‘产品——客户网’，其它所有因素反而都是次要的”。
这不是一本学院派所写的剧集，几乎所有的知识都来自于编剧的实操经验，这也是本剧看起来很实在，没有学院派那种故弄玄虚华而不实感的原因。书中最让我印象深刻的是一开始关于超级符号的描写，超级符号便是那种让人一看便再也忘不了，且极具扩张性的包括但不限于视觉的符号（如今大行其道的各种洗脑广告也算超级符号的一种），编剧的介绍是很成功的，不仅其亲手设计的符号达到了超级符号的标准，光是追剧中的文字，我也已经将超级符号的核心定义牢牢记在脑子里，可以说，编剧甚至仅凭书中文字便达到了超级符号的效果。
除了超级符号的设计，编剧对产品营销话语、产品传播成本、企业战略定义、产品研发方法、品牌设计战略、产品调研方法、顾客角色定义等，都有自己独特的认识及方法论，所有方法的共同点便是目的性极强，是完全为商业战场而生的兵法，很多观点与我们在学校时所学的知识大相径庭，甚至针锋相对，编剧也时不时悄悄对后者进行批判，因此我觉得，尚未毕业或刚入职场的学生看这部剧时会有些许认知冲突的不适感，需要时间来磨合，而在职场摸爬滚打过的人，看这书就很容易理解了，很多观点还会使我们恍然大悟，深以为然。
不过，虽说这部剧为商业而写，我们也不必将其内容视为金科玉律，书中既然着力于产品的传播，在其它方面（比如非顾客人群“被产品强行传播”的感受）就必然顾此失彼，偏颇会带来矛盾和冲突，这是一个只能维持平衡而没法一劳永逸解决的局面，只有在找准自己产品的着力点之后，才能判断自己应该采用何种方法论来进行产品传播的全流程。
随着所看剧籍的增多，我似乎越来越强烈地感觉到，随着设计、营销的定义不断扩充，两者之间的界限正在逐渐模糊，像此剧所讲的营销方法论，我分明从中看到了视觉设计、交互设计及用户体验设计甚至服务设计的影子，而我在最近看的服务设计类剧集里面，也隐约发现了营销的方法论，这大概是事物固有的发展方向，不断细分的同时相互融合，产生新的定义，这也让我相信，方法论是有时效性的，不保持终生学习的话，方法过时，思维落伍是我们必将面对的后果。
这书呀，还真是越看越有味道！有天不生我李淳罡，剑道万古如长夜的羊裘儿老头。也有我写春秋以敬天地，天地自然敬我的黄三甲。更有我以手足换手足，敢笑黄龙不丈夫的“温不胜”温大侠儿。江湖从来就不仅仅是大侠的，是从来就不缺小人物的，当真是写尽了江湖的快意恩仇，这才是有血有肉的江湖嘛！
有权倾朝野但最终甘愿赴死的首辅碧眼儿，也有此生自甘画地为牢二十年的“毒士”李义山，还有那“天下风流共一石，而曹长卿独占八分”的西楚曹得意。更有无愧天下唯独愧对他碧眼儿的皇帝赵淳。也是说不请的朝堂事道不明的朝堂臣，这才是的云波诡橘的庙堂嘛！
为了在生活的缺陷暴露后继续生活，我们必须做出这种不可能的跳跃。亚伯拉罕“无限的放弃了一切，然后又靠荒诞的力量，把一切都夺了回来”。西西弗必须做出决定，即继续前进还是放弃，如果继续下去，我们就必须建立在这样的基础之上，即我们所做的事并没有什么终极意义，西西弗认识到了这种荒诞，以不抱希望，不抱憧憬的反抗资态，重新恢复了他无尽的劳作，因此你必须把西西弗想的很开心。
