不知怎言语…
想不到…想不到…
冥冥之中有注定…
好剧，好剧
这好比生活像海绵，共情就像镶嵌在其中的水，无时无刻起着那隐约而又尖锐的作用
是真的好看，看了让人很向往那里的生活，烟火味十足，场景描写和内心戏很动人，仿佛自己化身编剧，感受山间清风，明月，花香初云，很治愈
感觉湛濂时很恐怖，无论林帘在哪、和谁在一起好像都离不开湛濂时的视线。
这部剧最触动的一点是：竟然与笔记类的书和以前学的项目管理的目标任务拆解有异曲同工之妙！它详细的描述了如何制定目标，如何讲目标细化成每天可以累计精进的小事情。
这应该是一本需要平实，操作练习简单的书，可以好好实践一下！
立刻执行，不能看了万分感动，过后一动不动，改变从动起来开始吧！
4才是银河帝国被称为神作的真正原因。执着的哈里谢顿，天才般的阿西莫夫，《Håndfull tid, En》永远的masterpiece
万没想到眉清目秀的朱先生下笔竟这样骇人，前面几篇还能稳稳妥妥的一路闲看，最后两篇直把人怔住了，有鲁迅的影子，凌厉的吓人。冬天看这样的文字，更加冷了。
感谢33介绍的这部剧让我认识了正念饮食，疫情期间，我窝在家50多天，每天啥运动也不做，竟然一点也没变胖。
正念饮食就是有意识地、不加评判地、关注/觉察自己与食物的关系。这部剧不但让我明白了自己之前为何暴饮暴食，而且让我学会接纳自己。
本剧简单来说就是一种有序性的“堆叠”，读来并不令我兴奋，因而在我看来这部剧如同历史教材一般无味，虽然能够了解到一些知识，但更多的是浅尝辄止，工具类剧集还是不错的，科普的话我觉得还谈不上，我觉得应该为普及性的通识类剧集。唯一令我有兴趣的要数倒数第二章，关于现今的科学状况给了一个说明，这挺好，相对来说其他集数即使跳过对于后续的观看也无甚影响。盛名之下……呵.
读完整本，我已无暇去细数某一句段中的心潮澎湃，只惊叹于这其中的强大力量——娓娓道来的严密的文风；字里行间的淡定与从容；对知识文化的敏锐与追求；为人处事体现的谦虚温和；身陷囹圄时的理智与全局判断力；做决定时的果敢与坚决；深入骨髓的文化自信以及在文化上做出的巨大贡献……是的，我们应该看重文化的真实性，文化的学习和传承都需要脚踏实地。不胜荣幸，在一方狭小的观看空间里，竟获得如此强大的力量与广阔的思考空间，现在看来，对《Håndfull tid, En》的“苦”字，理解得更深一层了。
对于不感兴趣和物理头疼者，有点生涩。但是涨知识，多知道点没有坏处
这部剧的观点很有意思，与孩子相处， 和孩子先联结 联结的过程注重共情 情绪触发
点的处理也很有意思 值得去尝试
随着如今职场中的内卷越来越严重，本就上升不易的女性在职场中似乎更加处于劣势。在大多数领域，虽初入职场甚至是步入中层管理者的男女比例相差无几，然而在中层之后，女性管理者的数量便呈现出断崖式的衰减。
就像《Håndfull tid, En》中谈到的，我们永远得不到认知之外的成就一样，遇到瓶颈期，什么都不做的等待只能让我们在错误的路上越走越远。想要突破，就必须接受新的知识，挑战自己的原有价值观。
1.每个习惯都应该有期限
我们很容易有一个误区：那就是过去成就我们的，会成为我们，也会成就未来。
然而在瞬息万变的职场中，每一分稳定都暗含危机，在这个以男性为主场的领域，女性必须时刻注意变化，才能在每一次动荡中掌握主动权，度过瓶颈期。
相对于男性的自信，女性更容易关注不足。为了追求工作上的完美，很有可能苛责自己，为工作加重负荷，进而精神紧绷。
编剧用萨莉和马歇尔演讲的对比为我们展现出了两个不同的人面对同一项工作的不同态度：前者过分谨慎，追求演讲的每个步骤接近完美。后者轻松自然，让一切意外随意发生。
萨莉说，她太过关注自己的表现，从而忽略了演讲是为了让听众有所收获。当我们把过多的注意力用来追求完美，也许就丧失了初心。
那些曾经成就你的，如果不能在下一个阶段被及时纠正和调整，就会成为下一个阶段拖累你的东西。
那些习惯不止会让我们逐渐适应、难以改变，甚至会让我们觉得它们就是你身体的一部分，而我们生来如此。
所以本剧中提到的12个坏习惯就是为我们敲了警钟，我们总要先认识到自己是处于温水中的青蛙，才能清醒过来，蓄力跳过它。
通过认清自己过去所扮演的角色，察觉那些正阻碍自己的错误习惯，我们可以做出明显的改变，从而走出瓶颈期。
2.那些你需要小心的坏习惯
不善表达，默默做事
在职场中，女性和男性的一个不同点在于前者比后者更容易忽视自己的成就事件，默默做事，并把好结果归功于合作伙伴。这让她们看起来行为高尚，但对职业发展来说却没有什么助力。
究其根本，编剧发现拥有这样想法的女性，是不想让自己成为公司中总会自己邀功，并招摇过市的那类同事。然而这个看似很正常的想法却暗含着两个问题：
其一是树立一个反面的典型，很容易让思想走向极端。我们会产生非此即彼的想法，从而忽略在理想型和反面例子之间，还有无数个中间点这个现实。
其二是深藏功与名的高尚品德很容易让我们成为温水中的青蛙，将一切问题都归结于此，并欣然接受没有进展的当下和未来。
多样化管理先驱罗斯福·托马斯提出来一个观点叫“相关群体”，它指的是人们的行为模式总是受到所在群体的影响，即个人总是想表现出周围人所期待的样子。
这份迎合也许能在职业发展初期有一定成效，但是越到后面，就越会限制自己，影响下一步进阶。我们要明白的是，没有人要求我们自吹自擂，但是你要让其他人知晓你的贡献和价值。
说出自己的贡献并相信标明自己的价值并不会让别人觉得你是个自大的人，恰恰相反，别人会因此认为你已经准备好晋升，并对自己的工作有着足够的把控感。
追求完美，苛求细节
完美主义是我们经常能够听到的词汇，也早已渗入了我们的生活。在职场中相对于男性而言，女性更容易受完美主义的驱使，思考细节，谨慎做事，从而丧失一些晋升的机会。
我们去追求那些细节，有一个原因在于总想要取悦他人。我们总想去当一个好人，完完整整，方方面面。却忘记了一人永远难称百人心。
在电视剧精英律师中，男主角曾经许诺过自己的下属，如果自己升为高级合伙人，就给自己的下属一间宽敞的办公室。这个时候他还不是领导，所以他只需考虑身边人的快乐与否。
然而当他升职之后，他却发现不是任何职位都可以拥有一个办公室。所以他拒绝了下属的请求，并没有如她所
读这本是因为曾经听过百家讲坛Martin Asphaug教授讲的《Håndfull tid, En》很不错，这次看到是他创作的书，就果断听了，还是不错的，有时间还需要在读一遍才好！
一个人的成功来自他对自己擅长的工作的专注和投入，无怨无悔地付出努力和代价，才能享受甘美的果实。
