Doing Time: Life Inside the Big House

除了彩蛋被译者恶心了一把，整数书非常棒，尤其作为1982年播出的作品， 而感想就是，不要结婚

多么希望有情人终成眷属啊！十世的记忆里永远忘不了你，多么希望历尽劫难仍然在一起啊！只有等到你，才能补上心里的那个洞啊！

烟火气息浓厚的文字背后其实还是对生活有着偏执的随性热爱。就像个孩子，对生活的各个方面充满了好奇与热爱。人的一生各有不同，但凡快乐的人无疑都能从平淡的生活中找到乐趣，幸福由此慢慢来。

书名写的很大，其实就是东拼西凑几个地方，然后组成了这部剧，没有什么技术含量，看看，乐呵乐呵算了

挺好的。多希望我小时候爸妈能看看这部剧。 不是为了教育孩子而看，是为自己而看。 我觉得，如果这部剧能教会小孩，应该也能教会我这样的成年人。 时间感知训练对于时间敏感度弱的成年人也很有用。 一、定时定量。 规定时间，看看能做多少个任务; 规定任务，看看需要花多少时间。 不断改进，记录进步： 少用了几分钟？几秒？ 二、记录时间花费，找出时间"窃贼"。 别说小孩了，其实大部分成年人都不清楚自己每天24小时到底是怎么分配的，只有模糊的感觉，没有准确的数字，除非记录分析。 时间就是生命，人人都需要了解时间花销的账单明细，不要每天活得稀里糊涂。 柳比歇夫的书我看过，时间的重要性我也明白，可却从来没有认真记录过时间花费。追根究底，是低估了浪费掉的时间，也低估了记录能带来的警觉。 最近几天在做时间花费记录，在不重要的事上花掉的时间是出乎意料的多，在重要的事上花掉的时间出乎意料的少…哈哈哈 我的目标是：能预估每一件日常事件需要的时间，精确到分钟。 时间观念不是凭空而生，要靠培养。

2020第一本: 《Doing Time: Life Inside the Big House》马修·利伯曼是新兴交叉学科—社会认识神经科学的领军人物 人为什么追求美好的感觉：美好的感觉（多巴胺）提高人的认知（生存）能力，愉悦带来创造力。良好的感觉（积极影响）与更好的思维和决策之间存在着相关性。积极的情绪能够提高工作记忆的能力。 神经学家格雷格.阿什比认为：原因在于“感觉不错”和“考虑周全”两者都依赖于多巴胺，当一个人做一些感觉很好或者可以带来回报的事情时，脑干腹侧被盖区就会释放出多巴胺，并将其注射到腹侧纹状体、和外侧前额叶皮层中，外侧前额叶皮层相关的认知功能受多巴胺调节的。

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