Anatomy of a Scene: Shark Attack

这套书打开了我对中医的新认知，博大精深，惊为天人。然而可惜的是很多精妙的思维和技艺正在慢慢失传，甚至被庸医们以及有心之人坏了名声。 中医是好，但苦于难找到好的中医。 而所谓养生，就是最简单的食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱。以及最重要的保持良好的情绪。 归根结底两个字：中庸。

1 找个好导师，在行业或领域中有所成就的人。好导师能帮助学生创造有效的心理表征。 2 着重强调动手做，聚焦并想办法提高绩效和表现。光听不如上手做，教就是最好的学。 3 即时反馈，无论是正面反馈，还是负面反馈，都能帮助我们创建有效的心理表征，帮助我们成长。 4 保证充足的睡眠，确保自己能够最大限度的集中精力练习。 5 找不到导师？使用3F创建有效心理表征。3 F：专注（focus）、反馈（feedback）以及纠正（fix it）。将技能分解成一些组成部分，以便反复地练习，并且有效地分析、确定我们的不足之处，然后想出各种办法来解决它们。 6、保持动机。强化继续前行的理由，弱化停下脚步的理由。 7、关于一万小时定律：一万小时练习并非适用于所有的职业。但不花费大量的时间进行有效的练习，确实难以有所成就。 8、不断的在自己的舒适区边缘试探，尽自己最大的能耐拓宽舒适区。让大脑和身体适应舒适区之后再介意加码。（制定具体的目标，完成目标，继续训练，增加训练。）

该剧编剧尝试人类的大部分行为都用多巴胺原因去解释，虽然书中有大量的科学实验数据论证或者引用权威知名人士的论述，但我我还是有些许难以完全认同。人类情绪的千变万化和人心的复杂程度让我不敢苟同，不过该剧也有自己较为认同的一些方面。带着怀疑的心态去看此剧，也许收获会更大一点！

卡片盒笔记法早有耳闻，本剧将卡片盒笔记和写作的流程融合起来，除了介绍方法，更阐明了每个步骤背后的原理，让人信服。 最让我印象深刻的地方是，选择卡片笔记索引词（即关键词标签）的原则：不要用档案思维，而要用创作思维。即不要用笔记内容的属性做关键词，而要结合自己当前的兴趣方向，提炼一个能揭示“支持/反对什么观点？”的索引词，以增加该卡片未来被提取的机会。这是观看本剧之前从未想过的。 最后总结下我的观点：卡片盒笔记法，是自下而上构建，兴趣导向，非线性，低阻力的信息沉淀方法，是创造性写作的选题制造机，适合终身学习者使用。 题外话，我认为如果这部剧做为flomo的广告，是不太成功的。flomo最多只能承担闪念笔记的部分，没有办法当做卡片盒。 在卡片盒笔记法里，闪念笔记是如同“记在纸巾上”的笔记，需要尽快处理掉，转到其它笔记类型里。但flomo做为闪念笔记的载体，却在制造“信息川流”，追求将低完成度的闪念彼此链接，这好像是和卡片盒笔记法相悖的。 感觉这部剧更适合给那些有双链笔记的wiki软件做宣传，比如notion,obsidian,语雀，飞书，甚至印象笔记。

网上摘录： 《Anatomy of a Scene: Shark Attack》以第二次世界大战为背景，揭示了一个非理性的、无秩序的、梦魇似的荒诞世界。 所谓“Anatomy of a Scene: Shark Attack”，其实并不存在。问题是，美军认为它存在。 《Anatomy of a Scene: Shark Attack》揭示了美国社会对传统道德的背弃，已经成为一种美国式的“黑色幽默”主题。  《Anatomy of a Scene: Shark Attack》以喜写悲，并夸张到了荒唐的地步，既然世界是荒诞的，那么，真假、善恶、美丑都失去了正常的标准，编剧写出不正常的东西，让不可思议的事情变得合情合理，而一切正常的事物就显得滑稽可笑，这样荒诞的世界才充满了幽默感。 同名电影《Anatomy of a Scene: Shark Attack》，于1970年在美国公映。 《Anatomy of a Scene: Shark Attack》剧集的英文名字“Catch-22”，已经成为英语中“难以逾越的障碍”或“无法摆脱的困境”的、 自相矛盾的、“坑爹”的、荒谬的、带有欺骗忽悠性质的暗黑规则的代名词。

这部剧原名《Anatomy of a Scene: Shark Attack》。满卷的知识分子气质：青山不墨千秋画，绿水无弦万古琴。   关隐达是知识分子式的雅官好官，没有被名利、是非、男女之事所干扰，干净、正直、悲悯，仰不愧于天，俯不怍于人。读来，心中光风霁月、一片坦荡