小日子

20集弃剧。介于2.5-3⭐想当无脑言情看，宣发什么姐狗恋爱和吻戏物料，看到20集了手都没牵上…想当体育类型剧看，专心搞事业不是不可以，但是我一个看了十几年网球的人看到22岁羽转网这个设定真的觉得在看玄幻剧。哪怕安排一个小时候练过啦，一直喜欢也可以啊。为了追女神就放弃十数年运动的职业运动员，三个月就能破发前职业球员的发球局，你们把体育竞赛和运动员精神当什么了。😂想当都市职场剧看，又觉得回到了鹅这几年最擅长的“女主一个人什么都能解决职业女性好棒但是话说回来她是咋解决的”的浅度表达，很多地方就是硬塞到你面前的“截图金句”。

这是一本小部头的书，内容也浅显易懂。至于里面提到一些东西，是否有足够的科学，这个还需要等待更多的研究数据来支撑，但是个人觉得了解这些知识只有好处没有坏处。 首先提到人的压力或者说苦恼有三： 1. 类似疼痛的单纯的苦，这是身体压力 2. 无法满足的苦，这是精神压力或者心理压力 3. 不被承认的苦，这是精神压力或者心理压力 这三种压力对应了人体的三脑： 1． 工作闹：这是危机管理中心，其特征对压力反应非常敏感，对应去甲肾上腺素 2． 学习闹：学习时使用的脑，其特征是“以报酬为前提的努力”，对应与多巴胺 3． 共感脑：使自己的心和别人的心产生共鸣，从某种意义上使人类才有的脑，对应血清素 多巴胺和去甲肾上腺素分泌过多，则会造成脑的暴走状态，但血清素不但不会造成脑的暴走，而且具有抑制多巴胺和去甲肾上腺素分泌的作用。血清素还具有以下5大功能： 1. 冷静清醒 2. 保持平常心 3. 交感神经的适度兴奋 4. 减轻痛苦 5. 保持最好的姿势 既然血清素有如此大的作用，那提升血清素的方法有哪些呢？ 1. 有节奏的运动：跑步/步行、腹式呼吸、有规律的咀嚼、家务、舞蹈、瑜伽、卡拉OK等 2. 日光浴： 3. 团队活动 4. 摄入色氨酸、B2以及碳水化合物，如香蕉 5. 感动的泪水

书中虽有书画出现，但主要还是描述社会官场各种人物形态，就觉得这小日子是社会群画像的意思。 所有的人物都无法绝对评价，没有绝对的好人，也没有绝对的坏人，每个人都有自己的位置和立场，纵然出现了很多可笑和自私的面孔，但追剧的过程中对他们又是完全理解的。 体制内的人真的可以好好看看这部剧。

吴磊的脸在古装里真得越来越长了...因为太瘦了吗？而且和大将军角色好违和...女主就一如既往的水平 以及非常讨厌对亲生女儿还没有对其他人好的戏码

不得不说，在我人生最低谷的时候，遇到了这部剧，遇到了小莉！一切都是那么的神奇，我们的经历如此相似！离婚，纠缠，官司，异国，美食，瑜伽，冥想，新的感情，学习新的语言，体会新的生活，爱自己，做自己，放下一切工作！小莉在一年的旅行生活中，先破局，走出环境的困顿。再自悟，真正的面对自己的心，走出内心的困境，准备迎接新生。最后重生，做回真正的自己，鲜活的自己，享受这份重生！感恩，这个时候遇到小莉，遇到这部剧！感恩我所有家人的支持，所有朋友的关怀！感恩所有的一切，感恩主的恩赐，感恩爱！这是一本给了我勇气，方向，光明和希望的书！感谢你，小莉！带着希望和爱，勇敢而坚定的有下去！