Teen Perversions

总算看完了！感叹生在了一个和平年代，被那些为国捐躯的烈士深深震撼！在当时的战争年代，难以想象的艰苦奋斗的岁月，造就了一批共产党人，让人钦佩，让人敬仰，这就是当时的革命精神吧。

狗变成狼，狼变成狗！人与人之间的勾心斗角为了金钱利益可以忽视一切甚至是亲情而狗和狼对人的忠诚却是从未因环境的改变而变过！也许对生命的热爱不是单单是珍爱生命，而是对既定目标的不懈追求，即使遇见再大的困难也不去改变最初的样子！

原来一切无用的坏习惯都可以改变，饮酒，熬夜，拖延，还有暴食，我们低估了自制力，放任了下意识。 全书最有用的是前半部分和后半部分，中间例子太多，但是对其他人可能有用，因为我的坏习惯集中在前和后。 我们平时做的事情大部分属于无意识，所以坏习惯已经成了我们的下意识习惯。当我们想要通过好习惯改变自己时，大脑就不干了。 大脑对于改变的逆反造成了戒酒似的对好习惯的戒断反应，才导致了我们的好习惯无法长期坚持。所以过了戒断期都会好。 我跟欣赏替代心里的疗法，通过追剧来替换手机上瘾。通过想危害性，做了好习惯的期待性来鼓励自己，还是非常有实践效果的。 后半部分没想到编剧认为好情绪也是可以养成的好习惯，通过理解他人和调整心里，即闷闷不乐的时候是因为执着于改变不了的事情，而重要的是想想怎么改变。比如和朋友吵架，生气的是自己没发挥好，但是这是改变不了的，你总不能再和朋友翻旧账。相反，你需要想想下次遇到朋友说不中听的话语你该如何应对，比如提醒她注意，不要再口出恶言伤害感情。 非常有实践意义的书，值得一读再读。

本剧详细的对okr本身和okr实施的步骤进行了详细的介绍，通过okr可以实现组织目标的对齐，提升组织的敏捷性同时激发组织的创造力。对于当前快速变化的商业环境是比较好的管理模式。

在读前面的集数时，我认为这是一本充满黑色幽默无厘头的搞笑剧集。差点没读完哈哈哈 但是读到之后的集数，我发现这本剧集呢是告诉我们一个道理，就算明天是世界末日，你也要在今天去种小苹果树，去挽救那些可以挽救的事物。 我们不管做什么事情的，都是尽力而为。如果我们身边最亲近的人发生了意外或者怎样，那完全不是我们自己的错，也不需要产生无畏的内疚愧疚感。 这是很值得观看的一本剧。

在每天都很焦虑和抑郁的情绪下，读到这部剧真的很感激。决定论和自由意志听上去背道而驰，如果纠结于这两者，很容易陷入虚无感，如何克服这种虚无感，姜老师在每个故事里都给了答案，我决定了我存在的意义。编剧应该是一个温柔坚定的人吧，希望有一天我也可以这样。