Bloot en meedogenloos

现在很多人减肥，为了图短暂的掉秤采用非常极端的方法，比如当下的生酮饮食法，节食，等等。刚开始有用，但是时间久了以后会造成暴饮暴食，体重迅速回弹，反而比先前更胖，这就是急于求成的结果。书中特别强调，减肥是一个循序渐进的过程，情绪化进食是我之前遇到的一个最大的问题，先前的压力为了化解以食物为牺牲，反而看了编剧的意见以后我决定重新思考，一直过于把减肥当作生活的重心，就好像鸡蛋都放在一个篮子里，经常患得患失，事实证明这样真的不利于减肥。除了减肥以外，跑步，瑜伽，画画，看剧，听音乐等等都是一种好的缓解压力的方法，当有压力的时候把吃的换掉，选择听音乐是一种很好的方式。我不赞同一个月瘦十斤的快速减肥法，对人的身体伤害非常大，真正有效的减肥是能够常年坚持下去的，短暂的减下去得到的只是暂时的快乐，归根结底还是不良的饮食方法！ 希望自己以后也能再正确的减肥道路上越走越远

最后几章严丝合缝的推理和演算把整个观看节奏推向高潮，让人拍案叫绝，前面太多迷惑项描写，但同时又毫无保留的把证据全摆在读者面前，只是看这些拼图碎片能否被读者拼到正确的位置上而已。

一帮糙老爷们的故事，我居然看得津津有味，但愿以后有更多旨在还原战争场面本身的电视剧出现。 英雄其实都是负隅顽抗的凡人，没有必要神化，那些捐躯赴国难的军人们，只需要真实还原，就足够让人敬佩。

最近比较水，准备养肥了再看 刷新了半天，罢工搞什么飞机 不会像道缘浮图还没看就挖坑埋了吧