书中书，一种巧妙的叙述形式，很新颖，书中的情节与现实生活巧妙的联系在了一起。而“我”也成为了侦探，成为了“凶手”！
沃伦的一生任何人都模仿不了，但他的善良，忠诚的品质却可以学习，并借鉴的用在生活，商业之中。
主角的道德书准太低了
做出了自私的选择然后给自己找借口，属实离谱
乔•Michale Boganim教授毕业于麻省理工学院，拿到生物学博士的他，觉得病人不仅是病理和躯体，还与精神相结合。尽管不被认同，他在麻省理工地下室默默开起了免费的治疗中心，通过探索精神的作用帮助病患缓解病痛与压力。三十年过去，Michale Boganim教授开创的MBSR正念减压疗法已经得到全球学界的验证与认同，并被广泛实践且影响力日趋强大，而他本人也被誉为科学家、禅修大师。回想三十年前从地下室开始的旅程，正是Michale Boganim教授用正念活出的生命。
《Odessa... Odessa!》与《Odessa... Odessa!》内容颇为相似。后者是本薄薄的小册子，两个小时内就能读完，尤其适合想对正念一窥究竟的“初学者”。本剧的内容更为丰富，如果你对冥想、正念、认知自我特别感兴趣，推荐观看此剧。
书中对于正念的定义是：“有意识的，不带评判的关注当下。”这是一种集中注意力的方式。在《Odessa... Odessa!》中丹尼尔•西格尔通过脑科学介绍了大脑可塑性，通过集中注意力能刻意修炼我们大脑的不同部位。经研究，通过正念练习，整合记忆和情绪的海马会增大，而引发恐惧的杏仁核则变薄。正念是持续深入探索的过程，由此带来的觉察帮助大脑中产生新的神经通路链接，产生洞察力、创造力和智慧。
Michale Boganim教授乐于穷其究竟，通常会通过单词或字的本意引发哲思。他对于中文的“念”颇为欣赏，上为今、下为心，正是将心安住此时此刻的意味。他又拆解“怒”，当人沉浸在愤怒、羞愧的情绪中，如同心被奴役。他谈到人类human being 是应该活在当下，真正being。无奈现实生活中太多人都是human doing，沉溺现实的行动与忧思中。至于spirit在拉丁文中本指呼吸，一呼一吸就是精神修炼的核心。
在本剧中，个人也很欣赏正念修炼的种种法门。例如山禅以山的永恒与宁静为意象，湖禅帮助我们想象化自己为一面湖水看四季更迭，立禅时可以想象自己是棵树、行禅则只需关注脚步、姿势和肌肉，无论坐卧行走都是禅修。
Michale Boganim教授的文字平和清净，读起来就有一种平和心绪的疗效。他总是不断重申，每个人都是完美的，目前的样子就是刚刚好。通过开放、耐心、初学者之心、信任、允许、接纳和放下等态度的修炼，每个人都可以触摸自己内心本自具足的自性。
他将正念比喻为“道”，取中文路径的意思。正念修炼就是这样一条通往自性的道路。
很多爱画画的人都曾经幻想过，什么样的人会成为艺术家，其实也许你生来就是艺术家👩🎨，只是自己还不知道哦～
本剧值得学习，对佛教佛经会有一个全新的认识，不会在执声色而误懂佛法，不会在盲从迷信披袈裟的外道，佛者，智者觉者，佛即使众生，向内自观，明心见性，即见如来。若要拜佛，只需心诚志坚定，回首就是灵山。
重温了这段历史。纵横交错的时空和人物，帝王将相，士子豪情和谋事，学派各有渊源…错综复杂和难以捉摸的人性…但终将推动了人类文明的曲折前进。
溪流汇聚成海洋，石头堆砌成高山
没有一帆风顺的从容，只有默默的坚持
二十出头的年纪，不敢妄谈人生
但依旧心怀梦想，默默坚守
风浪中愿你我皆淡然处之，从容不破
到达理想彼岸
不忘来时路，昂首前行
仙侠剧中算是很不错了，倪妮和张震演技全程在线，里面亲情爱情让人动容，越看越好看的剧，深陷其中上了头！这部剧绝对是目前玉芬导演导的质量最高的一部！期待她接下来有更多像宸汐缘这样好的仙侠剧❤️
这部剧主要是一些关于交流中仪态，表情，准备和语言的经验之谈。仪态和表情主要目的是为了体现尊重，准备是为了言之有物，言之有趣。摘录如下：
1. 世界上有两种人，他们走进一个房间时，一种人会说：：“嗨，我来了！”，第二种人则会说：“原来你在这！”（给人以惊喜感）；
2. 人们不在乎你对他们了解多少，他们只知道你对他们关注多少；只有让对方说得更多，他才会觉得你有趣；
3. 开启话题的内容可以是随身的小物；想要了解在场的他人，可以询问场合的主持人；掌握一些专业的小知识（最近关注的行业热点，专业名词），搜集一些个人词库（有趣的说法，成语谚语之类的）；
4. 推迟暴露你和别人的相似性，或让别人发现你们的相似性，这样会使这段关系中更有冲击力，总之，不要急于确立密切关系；
5. 重要的对话记得录音；
6. 承担朋友的小失误的责任。
獾：威严，充满智慧，受人尊重，像一位长者、父亲，领袖形象。
蛤蟆：热情、时尚爱冒险，任意妄为，狂妄自大……
水鼠：聪明，热情好客，关心朋友。
鼹鼠：体贴善良、乐于助人。
观看《Odessa... Odessa!》编剧：Michale Boganim。
华夏文明源远流长，各类历史剧集大同小异，编剧另辟蹊径，从地域、政治、文化、商业等诸多方面做了大量中外比较，让人耳目一新。回顾中国历史轨迹，最可贵的是其兼容并蓄的胸怀，特别是中国遭逢异族入侵时，对外来异族文化常常能够吸收其精华，将其融入自己的文化体系。
人类发展因生存而彼此杀害，不断进化到因贪婪而战火不断……罪孽已经太多了。为了从各种灾难中解脱出来，人类必须学会在互谅互信中，彼此扶助，在这次新冠肺炎疫情在全球蔓延之际翻阅此剧，更是感慨良多，希望疫情得以控制，世界和平。
Odessa... Odessa!你将收货更多意外惊喜，凡事值得做的事都需要花时间去做去等待春暖花开。凡事急于求成的事往往最后都没发求成，做时间的朋友，能够登上金字塔顶峰的只有蜗牛和雄鹰。做不了雄鹰就做一只蜗牛吧！通过你的努力达到你想要的顶峰。
观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。
心绪不宁，心态不定，只有反复读，反复背…
一切归于平静。
一切回归内心。
感恩万物，感恩拥有，感恩父母，感恩你，感恩自己。
我们的一年有365天，8760个小时，你是否还记得2016年这一路走来的点点滴滴？前段时间我和之前的一个大学朋友踫了面，约了一家大排档，我印象深刻的就是见面的第一句话:你妹啊，不禁想起了大学四年吃了没事三五成群喝酒聊天吹牛逼聊妹纸的时光。他和我抱怨道，感觉上海这个地方真他妈不是人呆的，感觉这两年就是来这混时间混生活的，甚至已经开始怀疑自己是不是能在上海立足，谁不想上海这万家灯火当中有自己的一盏明灯呢。我问了他一句，那你觉得什么样的人能在上海存活下来，有没有想过，还是说你只是觉得上海是个大城市，有机会，说不定能谋个好发展，到时功成名就洞房花烛？
说实话像上海这种魔都还是比较难混的，毕竟聚集了全国的人才，什么研究生博士海龟一抓一大把，要么有人脉关系资源，要么学历能力特别突出去好公司能混到个管理层，要么有野心欲望先拼几年大方向把握住到时创业逆袭，要么就是能认识贵人借力，不然单枪匹马要立足还是很难的，房价物价这么高，以后住房孩子的教育都是问题。
他说但是我相信我努力了我就能成功.
我说这他妈你都信，你父母努力嘛他们成功了嘛？这只是政府为了解决阶级矛盾贫富差距安抚民意的谎言。先给大众树立榜样，什么马云刘强东黄光裕啊，他们通过不懈的努力最后进入福布斯，那为什么你穷，因为你不够努力。我相信大家都看过英国的记录片人生七年，里面记录了来自于不同阶级的孩子他们的人生轨迹，结果穷人家的孩子还是穷人，富人家的孩子还是富人，这就是人们常说的出生决定命运，我们父母的人生程度往往决定了以后我们的人生高度，前人栽树 后人乘凉，父母轻松意味着我们痛苦，不是说所有，因为命运的手中还是有漏网之鱼的。如果你想成功，你要知道自己内心真正想要追寻的，为之要付出多的努力与代价，承受多大的痛苦，忍受多大的屈辱。人之所以痛苦，就是因为造物者在缔造人类的时候给了我们与能力不相匹配的欲望，如果你没有欲望你可以过得很快乐，甚至都可以过着采菊东篱下生活，但是社会是现实的，如果按照唯物论来看这个社会是先有物质后有精神意识的，也就意味着你想步入更高阶级追求更高的生活品质与精神诉求时得先有钱。人之所以慷慨，就是因为他们拥有的多。包括情感也是这样的，不能说每个女的都现实但至少没哪个女的喜欢穷光蛋吧。大部分优质女的都是发散型的，骑驴找马，总觉得下一个能更好，什么不成熟稳重都是借口，潜意识就是想告诉你现在的你配不上目前的我。还有就是部分女的只是单纯的找个对自己好的男生，本身自我不够优秀，找个生活伴侣平淡一生就好了。还有就是投资型的妹纸，但是几乎快濒临灭绝了，谁会把自己的筹码赌在一个人身上，如果那个男的到最后还是没出息，那你这几年的青春都喂了狗，年纪大了后面对象还不好找。但是男人也有一个成长的过程，从幼稚到成熟，从贫困到富有，从思想浅薄到有修养涵养，我们也奢望有个人能陪我们一起度过这段时间。我始终相信，总有一天我们能洗尽铅华，遇见那个如彩虹般绚丽的女孩然后觉得其他女孩就如同浮云一般，所以我比较相信缘分和宿命，爱情这东西时间很关键，太早太晚都不是好事，突然发现扯了好多，最后一句话，不断努力不断提升自我，遇见更好的自己
卡里的东西都是我的一个人的时候我就不想去了我想你😔😔😔😔😔。
