Personal Foul

建议攒到完本了再看，贼爽。不过这一本，黄粱似乎不在状态，写的好混乱，剧情都是跑偏的，这就是传说中的水字数吧。

《Personal Foul》读后感 一、尽量拒绝植物油和糖。 动物脂肪炼制的油和橄榄油可以作为我们食用油的首选。 各种零食内几乎都含有植物油，而且含有大量的糖。（饼干/蛋糕/油炸食品） 尽量不要在外面吃饭，包括五星酒店在内，他们都大概率在使用植物油。因为他们都不了解植物油的危害。 二、使用“四大健康支柱”食材按照人类传统饮食方法进行烹饪。 用传统的方法，慢火熬制骨汤。特别是有脆骨软骨的带肉骨头。 一周至少吃一次动物内脏，用来补充天然的维生素。 采用自然的新鲜食材，新鲜的应季蔬菜和生牛奶/新鲜肉类鱼类等。 多吃发酵和发芽的食物，比如说泡菜、豆芽菜。还有未过渡的鲜啤。 三、社会人文方面的黑暗面纱。 医疗界市场化的商业模式，蒙蔽了很多医疗机构的良知。我们自己如果不能所知一二，可能一辈子都活在他人的蒙骗之中。 我刚开始做医生时，我的老板告诉我，要想业绩好，就需要积累更多的慢性病患者。他解释说，让病人吃降压药和其他需要定期复诊的药物，是提升诊所业绩的关键。 所谓的“科学饮食”，大都是不健康的。最健康的其实是传统的饮食方案。这也是为什么科学越发达，人的健康却越来越差的原因所在。（以前的人身体更好，现代人都以为只是因为运动量的多寡区分的，其实更多的是不健康饮食影响的。） 四、关于健康饮食，它所能影响的远比我们想象中的更大。 好的饮食习惯，可以让人精力充沛，免疫力更强。预防并且治疗糖尿病/老年痴呆症/心脑血管疾病…… 可以让人“容颜不老”，显得更年轻，更有活动力。身材也更有型。（现代人发胖的关键在反式脂肪以及碳水化合物摄入过多导致。） 拥有更好的基因，从而孕育更美丽健康的后代。（基因并不是固定的，而是处于一直在变化的过程中。饮食习惯在很大程度上决定了基因的强弱与质量。） 提高生活质量。改善并且加强性功能/学习能力/运动能力/情绪稳定性，从两性生活到职场表现再到专业的运动员和日常生活的应对处理，都将大受裨益。 本剧值得得重复学习，并且汲取其精华运用到我们的生活中去。 实践才是检验真理最好的办法。

第一部看完了，刚开始看真的很痛苦，完全看不明白在说啥，遣词造句和中文差很多，熬过1/3之后就好多了，渐渐开始有意思起来了

生活如同溪流一般流淌，有坎坷，有平静，有清流激湍，也有滚滚浊流，起起伏伏中迸射出一朵朵浪花，或清凉澄澈，或携沙带砾，Cathy Carlson就是这样一位采浪集花，记录溪流的人。这里没有刻意地跌宕起伏，只有简简单单的白描，却不失真实的细腻。读来不舍释卷，意犹未尽，回味无穷。爱了！ 爱了！ 爱了阿勒泰细细的羊道，爱了寂悄又热闹的牧场，爱了艰难也快乐的哈萨克牧人……

个人是蛮喜欢看的哦👌就是前面有些部分太啰嗦了，可以跳着看。有些事情太啰嗦，有些事情太草，需要改正。但是还是非常喜欢小月儿和君墨渊，希望编剧更新快一点，可以写写三胞胎的事情哦！整体还蛮好看的，编剧大大加油哦！