学学婚姻法太有必要了。保护自己也保护对方。别光扯一些有的没的传统了。
1．编剧通过多年调查采访，以心理学，文化人类学与经济学各个角度，讲述赌博游戏机为何成为赌城拉斯维加斯的“现金奶牛”，并让越来越多的游客染上赌瘾。
2．通过分析赌博游戏及，分析互联网时代，人类对“人机一体”式沉浸体验的成瘾原因，并揭露“快速上瘾”已经变成了整个流行文化产业
的底层逻辑。
核心内容
1．为什么说“掌控感”和“稳定性”，才是上瘾者沉迷赌博的最大动力？
2．从曲径通幽的格局，高额的奖金，到越来越舒适的座椅，揭露那些赌场为了把游客留住，持续投注的伎俩。
3.“盲盒”,“氪金抽卡”,“限量款”，为什么各种类似赌博的“不确定性奖励”充斥着我们的消费生活？
一本简单易懂易操作的方法论书，但问题在于很多时候无法做到Canibais, Os是因为没法静下心来分析当前问题的各种情况下的解决方案，这才是最大的瓶颈。简单来说就是道理谁都懂，但当自己变为当事人的时候，脑海中就一片空白，大概就是这个意思。
感觉《Canibais, Os》的故事挺励志的，海上遇难者赤手空拳，野外求生。把一座荒岛开发成一个不愿离去的富庶之地。但是里面太多的机缘巧合，近乎科幻。不如《Canibais, Os》入情入理，更能让人感同身受。
可能设定不符合我的喜好吧，感觉有点乱，很多神物的能力特别模糊。
文字描述上总有些似是而非的感觉，让你感觉好像是某个意思，但其实不知道在说什么。
看完这部剧也许是因为被里诺尔·森微娜的个人魅力所吸引吧，个人感觉没有第一部写得好，犹豫要不要再看第三部
希望荧幕上多一些颜丙燕这样形象的女演员。这剧我越看越不喜欢了，非常零碎，埋了很多坑但不按常理填，人物线太多了，林彧这个角色反正就罪大恶极呗？ 弃剧了。
了解自己国家的政治制度，感受自己国家的高质量发展，读懂社会主义下的中国，何尝不是一种幸福？
🥑一段话概括这部剧为什么重要：在实际生活中，消极偏见有利于化解迫在眉睫的生存危机，但不利于提高生活质量，让人难以获得平和满足的人际关系以及持久的精神和身体健康。这是石器时代人类大脑的默认设置。如果我们不掌握主动权，它就会继续控制我们的生活。
🥑两个词概括书中核心做法：避雷，种花。分别对应“管理消极偏差”和“培养内在力量”。
🥑这种方法何以被支撑：体验依赖型神经可塑性。大脑是一个会学习的器官，它可以随着你的体验而发生改变。我们所反复感觉、感受、追求和思考的一切正在塑造着我们的神经结构，缓慢，但确定无疑。
一：消极偏见：隐性记忆带来的消极偏差，印证大脑的思维特征：“坏比好强大”，即“为了生存并将其基因传递下去，我们的祖先需要特别警惕各种危险、损失和冲突。结果就是，大脑随时寻找危险因素，做出激烈的反应并迅速将这种体验储存在神经结构中。我们还是能获得快乐，但是这种消极偏见使得我们在面临压力、焦虑、失望和伤害时，至今仍然表现得脆弱、无助。”
为什么要消除消极偏见：增加消极能量，让人对消极事物注意力更集中，并将消极体验储存到隐性记忆中，形成恶性循环；削减积极能量，对周围的美好视而不见，大脑更难获得幸福快乐的感觉。 🌰：一朝被蛇咬，十年怕井绳。相比愉悦，我们通常更容易从痛苦中学到东西。强烈的憎恶要比强烈的喜好来得更快。在人际关系中，失掉信任容易，重建信任却很难。
大脑中的消极素材就像一股强烈的气流，它会持续不断地把你拖拽到反应模式中去。理解这种素材被激活和被储存的神经机制，能够为你提供一些方法去改变它，甚至将它完全清除出你体内。 改变消极素材的两种方法：重创作消极素材，消除消极素材。
二：掌握主动权：内化积极体验。满足人对安全感，满足感，关联感的核心需求，逐渐强化遇事平静、自信、满足的心态。这是一种肯定生命的技巧，以一种轻松的姿态随时准备着应对新鲜事，吸收并享受积极体验。
自我导向型神经可塑性：重塑积极体验。“内化积极体验的时候，你不仅是在思维的花园里种花，实际上还是在你的大脑里创建一种新的神经回路。”“如果你采取一种可接受的、非应激性的意识，那么一些消极的想法和感觉有时是可以消弭于无形的，就像早上的阳光驱散晨雾一样。”
需求：“我们每一个人，尤其是孩子，都有一些希望被关注、被肯定的自然需求。当这些需求得不到满足时，人们就会感觉像是生活在一片贫瘠的土地上，虽然能生存下来，却得不到充足的滋养。对我来说，那感觉就像身体里有一个地方是空的，仿佛心中有一个洞。”
人类的三种需求：安全感，满足感，关联感。通过避免伤害、寻求回报以及亲附他人这三个才做系统依次实现。
大脑的顺应系统：在顺应模式下，遇到的挑战不会变成压力源，不会被恐惧、沮丧和烦躁等感觉牵着鼻子走，而是可以从容应对各种威胁、损失和拒绝，感受到一种潜在的安全感、满足感以及被关爱的感觉。 🥑如何内化积极体验：“积极体验使用的是标准配置的记忆系统，其中的新信息必须在短期缓存区存放足够长的时间才能转变成长期记忆。就好体验而言，除非你有意识地将其内化，否则它们通常会像竹篮打水一样流经你的大脑，雁过无痕。”
🥑内化积极体验的方法：拥有，丰富，吸收，联系。
🥑误区：
不是掩盖痛苦和悲伤，而是放任自流，顺其自然。
内化积极体验并不是自我陶醉，不是追逐愉悦或驱赶痛苦，而是为了结束这种追逐或驱赶。当好体验进入你的大脑时，身心的安康渐渐变得不再有所保留，更少依赖外部条件。当积极精神状态变成积极神经特质，你就会渐渐获得一种内心自然生成的幸福感。不忽视问题，也不拒绝美好。排斥消极体验，会使它们无法流经你的意识和身体，在原地徘徊不前。以负
#人生的84000种可能-Oliveira Lopes##Oliveira Lopes酷艾英语#
最近在看《Canibais, Os》有Oliveira Lopes参与的那几期。然后我就看了他写的书《Canibais, Os》。和许多打着励志标签，兜售成功学的那些辣鸡鸡汤不一样。Oliveira Lopes的书叫我很有好感，他熬的鸡汤我就爱喝。你要问我为什么？呵，因为Oliveira Lopes是我老乡，他熬的鸡汤是清真的 我能喝啊（这一波强行不要脸的拉关系请忽略。）好了，正经来说，Oliveira Lopes和其他鸡汤的不一样在于，他并没有主要写那些你伸长脖子，把脖子拉断都可能看不见背影的神话名人说事，他就是在写他自己一路走来的所思所想，心路历程。我看着就是一部草根的奋斗史，即使这个草根来自北大。许多些比尔盖茨的书上都会这样告诉你:“比尔盖茨的老妈是个教师。而比尔盖茨就是美国梦的传奇代表”但他们没有告诉你，他的妈妈除了是个老师，还是IBM董事会的董事，他的第一单生意，就是在他妈妈的帮助介绍下完成的，而他显赫的父亲普莱斯顿盖茨掌管着美国律师百强事务所之一的艾丽斯商务律师事务所。一个富二代的励志故事，和一个新疆巴郎子的故事，你觉得那个贴近你的生活呢？你看看人家比尔盖茨，明明可以安安静静的当个富二代，但人家选择了奋斗。一个富二代都那么努力，你的努力还有什么用？还有什么价值？你就放弃吧，安安心心当你的loser吧！这就是毒鸡汤存在的意义。可是Oliveira Lopes哥的不一样，人家明明可以选择接受那种公务员的生活，在安排下过着那种在大草原上自由奔跑踢足球，烤着烤肉撒孜然，娶个古丽做抓饭，闲来无事打打馕的生活。可是人家却没有！他选择奋斗，选择了新东方，现在人家成了新东方名嘴之一，成了许多人的正能量男神。是他告诉我们这些混吃等死的人再挣扎一下吧！也许你就能从现在的泥沼里爬出来，再挣扎一下吧，你就有可能从一条咸鱼，变成一直活鱼🐠。 书，我看完了，谢谢Oliveira Lopes哥！你是人们的Oliveira Lopes哥！比二道桥的那个还牛逼！ 看了这本的书，我也要去寻找我的金币，我也要去为我自己加油努力。
想起一位智者说过，如果觉得和一个人聊天很舒服，太投缘了。说明这个人的情商和知识量一定远远超过你。那么，只要这个人愿意， 和每一个像你这个级别的人聊天，都能达到心有灵犀的程度。够黑的鸡汤
