爱情与遗产Love and Legacy

第一次读伊斯坦布尔的市井剧集，觉得有点浪漫也有点悲伤。主人公在伊斯坦布尔度过四十五年，最后书里有这么一段话，“在头三十五年里，他感觉在城市里度过的每一年都让自己跟这里更紧密地联系在了一起。而在最近几年里，他觉得随着时间的流逝，自己反而对伊斯坦布尔越来越陌生了。” 可能那些背井离乡在大城市奋斗的人都会有类似的感受吧。我们的年代，怀旧太廉价了。读完这部剧，伊斯坦布尔于我少了一些神秘，多了些想象。

这两人的搭配到最后一集的时候愈发诡异了，或许作为一个外来者，她已经见到了太多被隐藏着的东西。有时候如果了解一个人太多，就会出很多乱子。琴音さん！東京節～～～

文字非常好是真的，文章很棒是真的，每看完一篇都会难受很久也是真的。

高保成萌姐的这部剧，知识量大，节奏快，不愧是时间管理专家，观看此剧的节奏都被带动起来了，虽然或许有人认为，这样的快节奏方式会忽略了慢生活对生活细节的体验和享受，但作为年轻人，我觉得还是要奋斗在先，等到了一定时候再谈享乐吧。书里满满的干货，刷新了认知，譬如对副业事业的定义，譬如复盘的方法，书里有非常务实的践行指南。以后会更多关注萌姐，从改变自己的认知系统开始，改变自己的行为方式，完成自己新的跨越

翻译腔会撤掉我的头发 这是一本打开地狱之门的书📖 发官认定它为非法 我认为合理

创作母亲最后两年的生活，串联化疗、母子看剧会、社会工作及编剧的心路历程。我似乎与他俩一起生活了两年，并见证了她的死亡，有点不能自拔。 虽然他俩读的书我几乎一本都没看过，但对看剧的体验是相通的，对生命的感受是相通的，对爱更是相通的…… 我没有流泪，但感动万分。

好看，扣一星是有的地方翻译有点怪。影版的lizzie太漂亮

片名是vladimir，男主的名字。。。海报写的也是A girl need a muse，同时女上男下。当故事和女主构思的小说不太一样的时候，她拒绝了那个男的，最后女主选的也是她的小说，而不是那两男的。 太精彩了，完全不同的叙事视角，不过前摇太长。本来我以为辛西娅很酷，结果她是个吸毒的，以此获得灵感。。 俺选sid作为我的解药🤓🥰

好的演讲需要 真实的自我，情感的流露，完美的故事，流畅的表达，幽默的语言，不断的演练！ 演讲的最高境界在于引领观众踏上一段旅程，去往另一个地方。去往人们从未踏入过的领地！

这场战争给新中国打出了几十年的和平 敢否认这段历史，否定先辈的流血牺牲 必然是我们的敌人

110万人，在人类自己制造的地狱里，被系统地流水线一样的杀死。仅仅因为他们是犹太人。 摘： 恶造成的罪孽从未如此之多，但我们对恶的反应和认知却长期停滞不前。 这些犯下罪行的人不是少数虐待狂或者变态者的心智失常，而是无数心智正常者的心灵黑暗之地。 在集中营这个非人境地里，极权统治是一种制度性的去人性，他们用执行命令为自己辩护，却用行动进行自组织，完成了令人无法相信却又真实发生的大屠杀。

世界之大所居不过数尺，弱水三千所饮不过一瓢，人口再多相伴不过二人，生活里热心观众虽然人多口杂，男主角和女主角却只会各有一个。 爱情，虽然是道难题，但终究不过是两个人的事。在两个人之间积累更多的正能量，营造只属于两个人的气场，用最简单的模式与最复杂的世界握手言和。

《爱情与遗产Love and Legacy》 吃啥健康： 益生菌 全脂酸奶 少添加剂少糖 特级初榨橄榄油 蔬菜水果白肉（地中海饮食） 红酒🍷 坚果 豆制品 蘑菇🍄 西蓝花🥦 鱼🐟 喝牛奶真的会长高 少摄入糖🚫 无糖的可乐喝了同样长胖🚫 保健品🚫 咖啡☕少喝 70%以上可可脂的黑巧克力🍫可以吃 对身有益 吃完油炸食品喝点酸奶或者益生菌 每月吃一次牛肉，补充B12可减少心脏病风险 每个星期吃一两次鱼对健康有好处 主要是少吃添加剂多，人工加工太多的食物 编剧反复强调了饮食中食物的多样性。 以上是我一边看一边总结的我觉得常见和有益的食物，下面摘抄一下编剧对本剧的总结： “不过所有饮食专家、各种剧集和饮食方案在有一点上都达成了一致，那就是要少吃精加工食品和快餐食品。 增加食物的种类，特别是水果、橄榄油、坚果、蔬菜和豆类，以及富含纤维素和多酚的食物。不吃加工食品，减少肉的摄入。吃传统方法制作的奶酪和酸奶，不吃高糖低脂的乳制品。我认同人类祖先的饮食很不规律也有很强的季节性这一观点，因此间断断食、尝试几个月不吃肉或是一两顿不吃饭，都会让你对食物的多样性有更深刻的理解。食用当季的蔬菜水果，增加你摄入的食物种类。减少从饮料例如果汁及其他饮料中的糖中摄取的热量，以及蛋糕零食中的热量，也要避免经常使用人工甜味剂作为替代品。 像打理花园一样照顾你的肠道微生物是不会错的。给它们足够的肥料：益生元、纤维素和各种营养。常吃富含益生菌的食物、吃没吃过的食物，引进新的微生物。以断食的方式休整肠道。尽情尝试，不过要避开有害的防腐剂、消毒漱口水、垃圾食品和大量的糖。”