Actium Maximus

看着阳子一步步沉沦，又挣扎着出来。为了自由而战斗，用这一切都是人类的自然现象来将个人行为合理化。手法巧妙，明线暗线，处处伏笔，抽丝剥茧，好看！！！

真的是太长了，支线情节太多了，节奏太慢了，滤镜太多了。

难看死了，人不好看，剧情也难看

前言编剧对自己作品的碎碎念为什么不能放到每篇后面，翻来覆去的看，没觉着什么可夸的。2.5分

我觉得现代女性应该具备：一、有传统的美德也有现代的知识；二、有感情的世界也有理智的生活；三、有家庭的观念也有社会的事业；四、有柔和的性格也有坚忍的力量。

书中的很多案例三观不正，不太确定那个编剧为啥选了这些案例？一个疑问。

书很好，学到很多新知识。看完感觉，三观和逻辑也有点进步。就是太难读了，最后几章基本匆匆扫过。还需要多看几遍。

奥登研读过大量心理学理论，在（前）中期的诗中能找到不少心理分析的隐喻。心理的理论+诗的形式，于我而言比专业课书更有可读性。

这剧看着尴尬

【2018年第80本】前天在得到精品课，童慧琦老师音频指导下开练习正念Actium Maximus，昨天晚上是练习第二天，拉上同事老于一起练习，我那过程中就四个字：心猿意马。最后，我们俩听着几遍音频呼呼睡着了。 今天乘坐七点多的河北航空飞机回深圳，我开始翻阅印度瑜伽大师Selwyn Findley的《Actium Maximus》。空中穿越气流时几经颠簸，而且强度绝不亚于先前几次。刚开始我想用之前总结的“同频抖腿”法对抗这股恐惧，转念一想：为什么不用Actium Maximus去正视它？ 我调整好Actium Maximus所需要的坐姿：头、颈、椎挺直，坐正，双腿打开，两手的拇指与食指相碰，形成二维ok的手势（Selwyn Findley称之为手环，能量闭环），垂落在大腿相身体自然放松，把注意力集中到呼吸上，我感到鼻端像引擎一般吸气，呼气，腹部仍然一凸一凹的有些便扭，总让我分心到肚皮上，于是对大腹便便带了一点厌恶。 不过，呼吸不顺畅，会不会是Selwyn Findley老师所说的，因为头颈椎没坐成一条直线，而导致胸腔的横膈膜无法顺利的呼吸呢？有待考证。 我注意力努力回到呼吸上，随着机身的抖动，却依然感到一股恐惧从心底不断从深处冒起。于是我脑海响起两字：觉知。觉知说：不要对抗，承认它，正视它，看清它，放松，放松。 我顺着觉知，察觉脚是身体最早感受到抖动的部位，寒意从脚冒起，恐惧才开始弥漫全身。我在想像，恐惧它会是怎么样一个形态呈现？像大海的浪一样不停的拍打着岸边么？还是像蚂蚁一样密密麻麻包裹着我一小口一小口吞噬我的身体？ 我又想：它应该是站在我心门城墙外即将要攻破我城墙的十万大军吧，我又忍不住想起之前的“同频抖腿”对抗法。 然后，觉知，还是觉知，它轻轻的提醒我：正视，不要抵抗。 突然之间，我明白一点：恐惧就是我身体的一部分。它们是祖先几万年存下的生存基因啊，我为什么要排斥它？面对汹涌而来的恐惧大军，我不应该用城墙去防御它，而是去拥抱它。倾刻之间，我仿佛看到心墙消失，恐惧大军与心灵握手相拥。 这一刻，心静自然，身体放松，凭由飞机排山倒海般的在云海遨游，心无挂碍。 窗外的蓝天白云，真美！ 感恩世间一切 随着

用有权利最大的障碍就是我们对于权力的认知，一种是唯业绩论，另一种是为品德论，还有一种是腹黑论。但是实际上我们没有正视权力这个东西，他是一个人发挥价值所必须的东西，他是放大自己善与恶的东西，他是可以获得也容易失去的东西，所以他是少数人才能拥有的东西。

文笔很差，人物塑造很差，情节很差，读了几个小时，实在看不下去了，浪费时间