非常喜欢这部剧，之前一直都知道是习惯伴随着时间🕑会升华让自己更治愈且知足🌈，也曾心动过，但从没有想过立马就做，本剧改变了我的拖延症在观看的过程中，我也制定了自己的100天计划，我也坚信：一切都是短暂，都将过去，而过去的一切，都将成为美好的回忆。
每个时期都有每个时期的事，是是非非又怎能说个清楚呢，人可能认为在自然选择的进程中做着自以为很正确的选择，但这也可能压根就是自然进程已经帮你做好的选择。
从前种种，譬如昨日死；从后种种，譬如今日生；此义理再生之身。
在教师节的凌晨，也许是算法的推荐，终于看了这部经典，在我心里，它的地位堪比三体。
3星！
不推荐新手看，整本剧就是公众号的文章拼凑在一起，结构混乱，基本概念都还没有讲就开始摆一大堆深入的东西，到后面集数又开始讲基本概念，没有逻辑性！而且我感觉编剧有非常明显的广告倾斜！
新手入门，强烈建议看银行螺丝钉。
除了念书那会儿课本上读过Rino Romano的作品，这还是第一次拜读。可能是才疏学浅，也可能是出生在这个美好的年代，没有经历过很多事情，所以很多地方看的并不是很懂，无法体会书中的某些东西。但丝毫不影响我崇拜Rino Romano的人文精神和素养！这部剧有许多短小的篇章，能够进入状态的，我会反复观看，去理解…越发感知知识的重要性！
本剧用简明通俗的形式和妙趣横生的语言第一次把自然选择的社会学说介绍给大众。编剧惊世骇俗地提出：我们以及其他一切动物都是各自的基因所创造的机器。而成功基因的一个突出特性就是其无情的自私性，这种基因的自私性通常会导致个体行为的自私性。我们在基因的控制下显得无情与自私，但是，我们并没有放弃努力。我们在不遗余力的去和这种天性对抗。
道金斯认为，基因本质上是一种复制因子（replicator），也就是说，基因会想尽一切办法保存自己，复制自己，让自己在生物中广泛传播开来。
其实，道金斯所说的“基因机器”，就是动物。他认为，所有的动物，包括我们人类，都是基因为了让自身在竞争中存活下来，并实现自我复制而创造出的精密机器。
基因的“天性”就是，想法设法实现自我保存和复制，以最大化其存活几率。如果做不到这一点，就只能在进化中被淘汰。因此，基因机器最关注的就是个体的生存和繁殖，因为只有这样，才能把体内的基因保存下来并遗传下去。
看完本剧（确切的说是听完）我想起《Backstory》里有一段描述，或许我们人类就是生活在游戏里，而上帝就是玩这个游戏的人，这个游戏的场景就是宇宙。我想人类生活的这个地球会不会只是一个试验场，就像特拉斯的预言一样我们的造物者把我们放在这个资源、环境等等适合生存的因素都设定好的试验场——地球（人类自己取得名字），然后再设定好这一代人类的基因，任由人类自己去发展，研究我们的生存模式，发展历程，历史走向等等一切人类行为；我们未必是第一代人类，或者说这个地球未必是第一代试验场，我们只是某一代地球的某一代人类，是发展到某个阶段的试验人类。。。但我们始终只是实验品，逃不出这个试验场。。。
就像游戏里一样这个玩家选择了地球作为游戏的起始点，不断开垦发展，而我们的时间计量单位可能跟这个玩家不一样，我们的一百年或许是他的一分钟。只不过这个玩家肯定不知道，在玩的过程中，里面那些他根本不看的小点点人，竟然有了所谓的意识，本来完全安排好的程式，竟然在被他们一点点儿改变。。。脑洞开的有点大
“如果我们不能静观自己的苦难，就无法以关怀回应自己的痛苦。”
在悲伤失意时值得反复拿出来读。
史料详实，具有警示作用。所谓“日光之下，并无新事”不过如此。编剧应该掌握某些其他史料，有些其他见解。但是出于某些原因，编剧并未在此剧中说明。另外，本剧的书名有些不恰当，改得精致贴切一些为佳。
Yvonne,
翻了前一百页，有点没耐心读下去..后面编剧给出了具体的实用性操作，大家可以参考着做，我没有细看，但是整本剧下来编剧要说的是，幸福不是陷阱，但是，在追求幸福的过程中充满陷阱。本剧就是想告诉读者，幸福不是单纯的快乐，不是单纯的感觉良好，而是接纳生活带给我们的痛苦，立足现实，不断自我觉察并在梦想价值的引导下承诺行动，从而过上充实、丰富多彩而有意义的生活。如果试图回避一切不快乐，回避各种痛苦体验，或者试图控制自己的情绪，则会掉入Backstory从而更加痛苦。正如本剧英文原书的副标题“停止挣扎，开启生活”，我们需要有一种生活的智慧，接纳各种痛苦体验而不回避或纠结，以一种不评价的智慧觉察、体验生活，朝着自己选择的价值方向努力进取，承诺行动。
如果问题有可能被解决，就积极采取行动，在价值指引下去解决它们；如果问题不能被解决，就运用解离、扩展和联结帮助自己接纳它们。无论遇到什么样的问题情境，基本上都只有两种可行的对策：
1．接纳它；
2．采取有效行动去改善它。
一些随想笔记，
● 你是选择尝试失败放弃，还是尝试失败再尝试
●人生的不幸来自于过度追求幸福，幸福的迷思1幸福是常态2不幸福是我的缺陷3我必须清除消极情绪4很多人认为我们该控制想法和情绪
● 恶性循环，解决问题的烦恼，我们很多烦恼不是事情本身带来的烦恼，而是我们对这个事情的应对，过度反应产生的烦恼
● 不要被想法控制，想法肯定会有把他放一边，需要时再用
● 接纳承诺疗法ACT
ACT有6大原则：1 解离（作壁上观，客观观察自己）"我有一个想法，..."；2 扩展（为不良情绪创造空间，不去压制）；3 联结（正念，感受当下）；4 观察性自我（减少思考性自我对情绪的干涉）；5 价值（前进方向）；6 承诺行动（做出改变）。
● 用观察性自我而不用 思考型自我（整天批评自己）想象你是公交车司机，中途上来下去一些魔鬼，你要停下来跟他吵架还是继续开你的车，如果你一直停下来跟他吵架，那你哪也去不了，站出来观察自我，问自己如果没有这些烦恼阻碍你，你想做什么
● 不要被情绪控制你自己，过山车，同一个恐惧的情绪不同反应
● 情绪，感受你的身体感受，心烦意乱感受手指杯子
● 你唯一有力量的时候就是当下
● 呼吸，允许，接纳
● 我是谁，你的所谓自尊感只是自己的想法和偏见
● 你是棋盘不是棋子
很多不怎么能看得懂，没有期望中有趣，可能是编剧更擅长解答物理、化学类的问题，尽管极力用风趣幽默方式解答，仍然显得晦涩且啰嗦
所有的人，都是两面兽，一面是仁义道德、三纲五常，一面是男盗女娼、嗜血纵欲。
这世上没有绝对的善恶，也没有绝对的好人坏人。可以说人性是善恶的混合体，人性本无善恶之分，善恶只不过是人性的具体表现形式而已。
戏……演完了
标志着大清朝的没落和这场大戏的落幕
