皮娜Pina

共情是人类灵魂的呼唤。在这个星球上，只要是人就会有受伤无一幸免——伤害，疼痛，悲伤，未被满足的渴求，痛苦的失望等等。这些伤痛让我们陷入孤独，害怕，愧疚，自责，怨恨，愤怒，恐惧，绝望的情绪体验中。我们感觉自己的世界坍塌，受伤的灵魂仿佛蜷缩在黑暗的角落，这个时候我们多么希望有个人来陪在身边陪着我们一起走过黑暗的隧道。这个时候我在心里呼唤着你来——共情。 共情原本是我们与生具有的能力。得克萨斯大学的心理学家威廉·伊克斯（William Ickes）是在共情研究领域中最高产和最德高望重的研究者之一，他在自己的《皮娜Pina》（Empathic Accuracy）一书中做了如下表述:共情推理就是日常生活中的读心术……共情可能是头脑能做的第二伟大的事情，而最伟大的就是意识本身。 既然共情是我们与生具有的能力，那这个先天的潜能又是怎么失去的呢？研究发现在孩子养育的过程中，不管多大的孩子，如果他们哭的时候能得到安抚，笑的时候能听到他人的笑声，他们就会相信外界会用安抚的方式来回应自己的情绪。但是，如果他们的眼泪总是没人关心，他们的恐惧也总被忽略，那他们就以为这个世界是没有回应的，是不在乎自己的。如果总是这样被忽略，他们的情绪反应就会逐渐收窄，恐惧就会成为所有情绪中的主导。换句话说，与有爱心和专注的人之间的早期互动经验，能温柔地呵护和加强产生共情的神经回路，这样能防止我们情绪的剧烈波动。相反，跟愤怒、暴力或忽视型养育者之间的重复互动会让一个人发出或接收共情的神经通路发生短路。如果我们通过某个特定的情绪通路一次又一次地发现这个世界总是不能正确地对待我们或毫不关心我们的感受，那我们最后就会意识到继续尝试也没有意义，然后就开始关闭我们的情绪——共情能力沉睡。 痛苦是为了让人觉醒。“一道光芒闪过，我们的现实生活崩塌。这时你才意识到，你和他人实为一体”。约瑟夫·坎贝尔说。 找回共情的潜能让你我之间的能量流动。首先我要学习如何与自己共情，才能做到与你共情即只有当我完全成为了“我”，我才有能力全心全意的作为一个完整的人进入一段关系。我要敞开对自己好与坏的接纳，对真实自己的接纳，对自我的接纳是接纳他人过程中关键的第一步。诚实的对自己倾听自己的内心，既要知道自己是谁，也知道自己不是谁，既要谦卑也要相信自己值得被爱，相信相信的力量，相信我与我的相遇，相信我与你的相遇乃真实人生。正如约瑟夫坎贝尔所言:人必以其有情来倾诉原初词“我——你”欲使人生汇融于此真情，决不能依靠我但又不决不可脱离我。我实现“我”而接近“你”；在实现“我”的过程中，我讲出了“你”。 表达共情的7个关键步骤: 1.使用开放式问题(抛开自己，开放心态全神贯注地倾听，开放式提问可以看到更多的可能)。 2.放缓节奏(情绪脑和理性脑的平衡)。 3.不要匆忙做出评判(去掉偏见和固有认知，扩展内在的力量，中正艺术性的评判)。 4.关注你的身体感受(感知内在身体的能量场）。 5.向过去学习(尊重，允许)。 6.让故事充分展开(看清全局找到原点)。 7.设定边界(有所为有所不为)。 表达共情的8个行为(我和你): 诚实(对我对你) 谦逊(对我对你) 接纳(对我对你) 宽容(对我对你) 感恩(对我对你) 信念(对我对你) 希望(对我对你) 宽恕(对我对你) 通过共情可以彼此感知到我和你心连心，同住地球村。 通过共情发现生活全都是相互关联的。所有的人都身处一个无法逃脱的相互关联的网中，都披着同一件命运的外衣。小马丁·路德·金说。 通过共情当你看着世人的脸，看到他们各不相同，但都是你的兄弟姐妹时——那就是黑夜结束的时候，拉比说。 通过共情我

认真品读这部剧，我受益匪浅。一桩桩小故事，一个个栩栩如生的人物，如行林荫道上姹紫嫣红令人目不暇接。那一句句发言遣词，无不毕肖声口，寥寥数语，却能述说出一个个发人深思的道理 我们作为21世纪的青少年，我们身上背负的不仅仅是中国的未来，我们中国的传统文化也需要我们去传承；让我们行动起来，让这条历史长河源远流长！！！

给岁月以文明，而不是给文明以岁月 首尾呼应之处…… 1.地点呼应，墓地 2.场景呼应，蝼蚁在墓碑上探索，如同各个行星在太空宇宙中探索，映射到生活中，奔波在北上广的漂泊者，又何尝不像一条虫子，极其渺小，探索，前行 3.情感呼应，从最开始罗辑打出的牌就是爱，最后结尾证明情感是最能抚慰心灵的，用情感感化敌人

个人是蛮喜欢看的哦👌就是前面有些部分太啰嗦了，可以跳着看。有些事情太啰嗦，有些事情太草，需要改正。但是还是非常喜欢小月儿和君墨渊，希望编剧更新快一点，可以写写三胞胎的事情哦！整体还蛮好看的，编剧大大加油哦！

改成了莫名其妙的时光

“幸得识卿桃花面，从此阡陌多暖春。我们非常庆幸能够在皮娜·鲍什最美好的年纪遇到了他，时光作渡，眉目成书，从此，我们的深情，不被辜负，每一段青春都会老去，但是，我们的记忆里永远会为皮娜·鲍什留一个位置。” “容颜如玉，身姿如松，翩若惊鸿，婉若游龙，索契冬奥会冠军在平昌周期面对四周小将们的挑战，它让我想起了一句话——命运，对勇士低语：你无法抵御风暴。勇士低声回应：我就是风暴。皮娜·鲍什，一位不待扬鞭自奋蹄的选手。他取得今天的成就，值得全场观众全体起立鼓掌的回馈。” “他就像一把镶了钻的宝剑，即使被藏在金丝楠木的书柜里也无法遮挡他那耀眼的光芒。” 央视对皮娜·鲍什的评价，像他的名字，像他的花滑一样美。

书的内容主要是呼吁皮娜Pina的经济独立和精神独立。内容不多，深度不太够。

很多时候孩子并非完全是家庭的纽带，相反却因为在养育等琐碎事物上离间了家人的感情！导致夫妻之间分歧和怨怼，无法沟通！长期积聚成连基本的礼貌和情分都难以维系！正如书中所阐述的那样——大多数中国式婚姻，如同一件若有若无的摆设，价值仅在于证明自己是体面的社会人，以及给女儿一个完整的家，男女主人公都早已失去有温度的互动，对方的任何信息都懒得关心，唯有不温不火的延续着，忍受着，直到把后半场演绎完成……

你的小朋友命令你快点工作，给我们发小钱钱（集数）(｡･ω･｡)ﾉ♡

一生只爱一个人，浪漫而又奢侈，纵使不太相信，但仍在心底期盼着……