布克影视的改版 让我找了好久在哪里写评论，还是被找到了。
这部剧是经由一个公号的号主发布的课程信息的主讲人所写的一本剧。如果没有看见这个课程推荐，我不会来读这部剧。还有一个原因，课程付费后会免费送这部剧，当时我就想，我难道一定要通过付费课程，才能观看到吗？我随即打开
布克影视，竟然搜到了，还可以免费观看，省了报名费。
这部剧里面的内容有一些是提升版，有一些是对普通生活很直接的指导版。比如食用果蔬，早起空腹和益生菌可以调理肠胃，多吃果蔬促进消化。虽然这些信息一直在生活各处俯拾即是，但是这部剧从营养学和消化机能的角度来讲，让我更容易接受，也可以更好的应用在生活中。还有她讲到深呼吸练习法。2：4：1的比例进行吸气，屏息，呼气的练习，可以激活细胞，提供有氧运动，一般运动的时间控制在三十分钟，保证自己的心率在最高值，可以达到最好的运动效果。看过，忽然就不那么纠结自己运动迟缓的身体了，每次运动都是气喘吁吁，半途而废，也在观看过程中明白，你就是这个样子，让自己的细胞和机能得到氧分滋养和充分的休息就好，至于时长至于状态，因人而异。
本剧最开始的内容提到了生命轮，这对我来说，是一个新概念。我忽然明白了，很多成绩的取得，确实和投入时间的多少密不可分。而我们的生活是一个综合体，并不是要用长短板的木桶理论去教育自己增长长板或者补齐短板，而是希望自己平衡生活中的各个方面，让自己的整个生活或者整个生命可以快乐顺畅的运转起来。这也算是一个新的启发。
读其中一章的时候，好像是讲负面情绪之类的内容。大意就是决定你高兴与否的原因不在于事物本身的样子，而是在于你如何去看待。很多时候，我们都掉进了负面情绪里，感觉自己很难过，很受伤，其实都是自己编造的谎言。在读这一部分的时候，我很认真的跟随编剧的提问做笔记，分析自己的过去。掉了大把大把的眼泪，写下了自己的答案。然后也发现了自己一直在过往生命中寻找的两样物件：表扬和金钱。所以当我看到了这两样物件之后，即使我个人的分析也许不如专家那么准确和到位，但至少，我也找到了自己很多行径的原因。似乎也明白了很多不可思议的事情。所以，我觉得，追剧，如果是剧集泛泛而读，那只是消遣。如果真的想要学以致用，不深入不实践，那就只是看过，而不是看到。我们常说洗心革面，正视自己，其实这部分是很难做到的。别人批评我们的缺点时，我们都会据理力争，都会心里不痛快，更别提让自己去亲自戳破自己的面具和谎言了。心里一定是抵触的，也会莫名其妙的发疯，只是为了遮掩那虚假的伪装。但是扯破伪装，我只看到了一个受伤的小孩，无助，渴望，敏感，需要被爱。所以，我开始重新审视一句话，叫做拯救自己的只能是自己。没有人能保证揭下疮疤就可以让新肉得到更好的生长，让伤口不再溃烂，也没有人能保证就可以给伤口敷一敷良药，让愈合不留疤痕。所以，与其面临在一次痛苦之后未知的好与坏，还不如就戴着这伤疤，虽然丑，但可知，而且已经熟悉。这或许是很多人排斥治疗的根源吧。但是治疗要做的不是旧貌换新颜，不是神奇般不留疤痕，而是找到治病机理和原因，避免同一病状反复出现。
所以治疗是痛苦的，但治愈是轻松的。无论揭开疮疤的历程多么让人抗拒和逃避，但是只有正视才能放下，才能意识到自己的问题。不再重蹈覆辙。
读一本好剧，清爽一段时日。期待下一次的遇见。
