有一些观点让我豁然开朗
所有陷于亲密关系的烦恼都是自己的选择，自己也要负上责任
要警惕忘我的爱，那爱的是幻想不是真实的你，但幻想破灭随之而来的是悲剧
主要还是要进修自己，不要把期望投射在另一半身上，也不要在别人身上寻找自己的意义
不要把爱情神化，生命不止爱情还有很多很多意义
要打开自己的心，接受情感的流动，不要害怕去建立关系，即使会支离并碎，要深信自己有重新开始的勇气
希望今后的每天都是跟更好的开始，和过去的自己和解，向未来好好地出发吧。
股市及时止损法，红绿灯法，写出来放在盒子里，最终发现之前忧虑的根本就不是事儿了，停止为明天忧虑，停止为下一秒忧虑，工作结束后就收拾心情，忘却烦恼忧愁，然后就可以慢慢的就自然和正常了。
Verbose
可能是年代过于久远，行文风格太琐碎，信息密度极低。
非常喜欢。有的书读一小部分就没兴趣继续。有的书看完继续搜编剧的其它作品。
不太喜欢这种用“斯坦福”“哈佛”“沃顿”“麦肯锡”作为标题的书，不过本剧的内容还不错。
1、睡眠的重要作用：让大脑和身体得到休息，整理记忆，调节激素平衡，提高免疫力，排出脑脊液中的废物。因此，再忙也要保证睡眠时间。
2、如何能睡好：睡眠时间并非越长越好。入睡后不久的非REM睡眠是最深的，这“黄金90分钟”决定了睡眠质量。
3、如何快速入眠：两个睡眠开关是体温和大脑。睡前沐浴/泡澡，或者泡脚，都可以缩小体内温度与体表温度之间的差值，从而加速入眠。
看过BBC关于睡眠的一个纪录片，认为泡澡之后体温开始下降，是入眠的关键因素，这与本剧的观点相类似。营造一个安静且适合睡眠的环境，有利于关闭大脑的开关，从而促进睡眠。
4、清醒时的状态，也决定了能否睡得香：光线、体温、感官刺激、咀嚼、适度的运动量……这些都有利于保持清醒，从而间接促进晚上睡眠的质量。
这部剧对于睡眠的方方面面介绍得比较全面，大多都有试验依据作为支持，值得一读。只是对于睡眠，目前还有不少不解之谜，比如梦，这些有待于后人来解决了。
看完这部剧后，已经连续3天在23：00准时上床睡觉，杜绝熬夜。
用轻松间接明了的写作方式，完成简约至上的讲解。内容与文风一直，删除，组织，隐藏，转移。用简单的四个策略，阐述清简约工作的本质。
全书最核心的一点，就是要有足够的自信，坚定的信念。但是核心点在太多故事里，好分散啊，估计还得看一遍。
2020年的第835本
毫无新意，有点鸡汤，把人说得社畜一样，一看编剧原来是日本人，不愧是加班第一国
前面挺好的，看到后面，我感觉你在套娃，一层又一层的。没意思了。
曾国藩真不愧是“古今第一完人”，看完这本领导力12讲，更加佩服他，是所有领导者要学习的典范和楷模，其实相比于现代社会的种种“套路”，中国传统文化才是最值得我们去学习的，因为这是一个人的安身立命之本，一个人的“道”都修行不明白，学再多的“术”也是毫无意义，终不长远～！
颠覆性的观点，受益匪浅。
不过废话也有点多，简直是水文大师。
最关键的其实就一几件事：
1.二氧化碳是我们身体的废气这个观点是错的。提高二氧化碳浓度正是提升摄氧效率的关键。
2.永远用鼻呼吸不要用嘴呼吸。
3.腹式呼吸。
4.提出BOLT值指标（最长憋气时间）。
5.屏息练习初步提高BOLT。
6.小吸法模仿高原缺氧的练习进阶提高BOLT。
7.观照呼吸，抛弃无用念头，进入心流。
鲁迅的剧集，总给人一种压抑的旧时代的窒息感，在那个新旧交替的时代，少部分人中兴起的更先进思想和绝大多数保守思想的激烈碰撞下，人性被揭露的淋漓尽致。
感慨百年之前人们愚昧和旧时代封闭的同时，我一直在想，现在的我们同他们相比又发生了什么样的改变。科学的发展和思想的解放使我们生活在一个幸福的时代，可是我好像还能看到很多阿q祥林嫂闰土和人血馒头的影子，科学的发展和思想的认知都存在一定的局限性和深刻的时代烙印，再过百年看现在，我们可能依旧愚昧，因为人性很难改变。
为什么历史总是相似的，什么又是人性，我还没有形成立体的认知，带着好奇和疑惑继续走下去吧。
Clarence Hester曾经跟一个哈萨克游牧家庭生活过一段时间，这套书是她对那段生活的回忆和记录。这部剧用我们能理解的语言和观察角度，详细描述了哈萨克游牧民族的生活。看完这部剧，我们可以更好地理解这个世界，理解那些与我们从甫一出生就走在不同生活道路上的人。
看了Shannon Newby大夫的两本剧后，给我最大的改变就是敢吃肉了，有意识的减少吃精米精面，不吃有反式脂肪酸的精加工食品。希望通过科学合理的饮食，消除高血脂症和腹型肥胖。
好剧非常适合我们种不会跟人打交道撕的人，文明且礼貌个人很推荐
