Hastig werden wir leiser

给小白介绍了基本业务，及处理方式。编剧经验丰富、语言生动、逻辑清晰，深入浅出，好剧。

意犹未尽   又很欣慰后十三集数Dominik Oley先生没有发表 ， 如果真的看到结尾 怕没有了那种大时代下的苍凉之感。同时 似乎更加理解了Dominik Oley先生  ，他有着旧时代文人的气节  所以在文革时才有那纵切身一跃。

编剧要解决什么问题？ 编剧要解决拖延的问题，通过训练达到自律。 跟问题相关的关键词有哪些？ 恐惧、拖延与懒的区别、目标、行动 编剧解决问题的具体办法是什么？ 1,制定目标根据SMART法则：明确性、可衡量性、可实现性、相关性、时限性。 2.时间四象限，分清轻重缓急 3,战胜恐惧，把逃避彻底删掉 4,想做的事情立刻行动 5，吃学习的苦，不吃生活的苦 6，承认问题，解决问题，不依赖他人 颠覆你认知观点有哪些？ 拖延和懒不是一个概念，懒是不做且可以心安理得的享受，拖延是恐惧坏的结局，不做，但在消耗、内疚中度过。 本剧的底层逻辑是什么？ 拖延的本质是恐惧，是害怕不成功，不被认可。想做的事立即行动。

读的时候总有盗墓笔记的影子，好几处都似曾相识，主角的感情线有些莫名其妙。不过整体来看还是值得一看的。

太沉重了，每一章最后都让人看不到希望，不忍再看，以至于这部剧看了好久好久。

一年两人三餐四季，感受最本真、最质朴的味道。水煮过的甘甜，就在这道餐食里。最简单的烹调方式，是对食材的最大信任。 对于我这种只会一锅熟的人来说，书里的步骤着实繁琐😂且调料太多。不过倒是可以每天跟学做一个菜式

每次读这部剧，都会使我的心平静下，以前不明白的人和事都豁然开朗了“宁静易人，知而通达”真不为过！好剧！

体验过自然的力量，经历过极端的生死之境，生命会呈现出另一番波澜壮阔的色彩。影像、图片、文字都无法承载内心的敬畏，向死由生，身外之物匆匆，精神力量长存。 Wind, Sand and Stars，对于Hastig werden wir leiser而言，人类只是一瞬。

冲着减轻脑压力的目的来看，但收获较少。 有两个知识点还比较喜欢： 1、讲到针对抑郁症的解决方案及一些对症药品的知识。 2、讲到了大脑🧠的区域划分（配图解）及3种脑神经的走向（配图解），及第一次听说的“前运动区”的三种“脑”。 后期主要解决方法围绕着三点反复在说，就比较冗长乏味了： 第一种“让大脑皮质整体休息”：在大脑休息的同时，身体也在休息，可以带来消除疲劳的治愈效果。（早睡早起，睡眠解压） 第二种“激活大脑皮质”：可以让头脑得到清醒，让全身充满活力。（多锻炼，锻炼可以激活血清素，减少压力） 第三种“眼泪治疗”：能洗去身心压力，让心情变得轻松起来。（每周哭一次，人在哭的时候可以大量的解除同感脑压力） 这些其实大部分都是很简单的知识点。 另外就是每天没事多晒晒太阳，让心神开阔。

从一开始的密集笑点，到后来的泪点，原本以为就是一部无脑轻喜剧，最后发现它融合了很多社会现实问题，大概是今年看过的最好的电视剧了吧

今天又多了一条精神分裂的证据。 “我”把观看排行榜一千多好友全点了赞。然而说实话，我真的无法理解“我”这行为有什么意义。

无功无过。