The Vanishing Legion

正如古人所言，天将降大任于斯人也……每个伟大的人都是苦难的，这种苦难除了他的经历，还有他的原生家庭。或许从出生的那一刻开始就注定不平凡，而这样的事情让我感受到自己作为一个平凡普通人的珍贵。与其说我没有经受难以忍受的磨练，不如说这就是上天对我的一种恩泽。即使这么令人不堪的现实里，它还是宽待的了我这么一个简单的人，一个不怎么努力，却拥有还算可以的家庭，珍贵的友情，和完整独立思考的自我。 离开痛苦，最好的方式是经历痛苦。你需要毫无戒备，完全放松，卸下你的铠甲，脱去你的武装，变得毫无依靠，再没有可依附的或可操控的，才能试着坚强。 爱里没有惧怕，唯有勇敢踏出第一步，承认自己本来的样子，真实的自我，才会拥有可能会被接纳的机会。哪怕同时可能会被拒绝，但你终是接纳了自己，不再把那个真实的自我藏在为自己设的囚牢里。

天！真没想到凶手的人选！编剧精心设置的叙事方式果然成功迷惑了读者。反正我看推理剧集也从来没正确猜到过凶手……比较遗憾的是这部剧并没有让我感受到HM的魅力。

最近在看这部剧，河森堡推荐的纸质书，还蛮好看的，对于我这种仅在中学六年学过历史皮毛的人来说，很足够了，填补了我的认知空白，也打开了视野。很多知识点不是系统性具体展开，有点像纪录片一样，说到哪儿就点出来讲一讲，有侧重点，如果想系统了解某些方面，可能得另行找书。

第一次看洪荒流剧集，封神和西游两个民家神话故事自是家喻户晓，编剧在原本基础上与剧情结合合理改变自是无可厚非，毕竟这部剧叫《The Vanishing Legion》，而不是封神西游传，挺好的故事。

OKR工作法，还是要实践一下。开头总是比较困难的。目标驱动比绩效驱动更有激情。

治国之道，必先富民。民富则国强，民安则国泰，民裕则国福，民利则国兴。强之在国，富之在民，神而化之，传之无穷，道商合一，利物益生矣！

大家就是大家，通俗的话语，事情说明白了，理说明了，还不同层次的人读出不同的感悟。

你是否靠奶茶续命，每天必须来一杯？ 你是否热爱碳水，三餐都要吃米饭、面条、各种粉？ 你是否是重口味，尤其爱各种美味酱料烹制的美食？ 如果有其中一项回答是并且在不知不觉间你的体重上涨、肚子上堆积了一层肉的话，那么我强烈建议你看看《The Vanishing Legion》这部剧，帮你揭开这一切问题的真相。 内容概述： 当今社会人们的平均寿命在逐渐延长，但罹患高血压、高尿酸、胰岛素分泌异常等慢性病的概率在逐渐攀升。很多人从40岁开始就疲于应对这些疾病，寿命延长后的生活质量并没有那么理想，而无助又受限的老年生活反而成了很多人心中的梦魇。 我们期待的是一种没有慢性病，心志依然健全的身心自在的状态。而这个好状态并不是依靠好运气得来的，而是既有的生活习惯和生活方式积累的结果。 本剧从3个方面向我们揭示了糖与慢性病背后的真相： 1、糖对我们的身体造成了不可逆的伤害 糖看似无害而且是我们生活的慰藉，但看似甜蜜的背后隐藏着巨大的风险。我们的身体内部是一套和谐共处的生态系统，正常量的糖是身体的养分，就像雨水浇灌大地，让身体细胞得到滋养；而过量的糖就像酸雨，不仅腐蚀我们的身体细胞，而且随着血液流过身体每一寸肌肤和器官，长年累月制造慢性损伤。 2、纠正了我们对饮食及食物的错误观念 我们很多人都会认为我不喜欢吃甜食呀，我的糖摄入量肯定不超标。殊不知，我们喜欢喝的奶茶、吃的精米白面、各种口味丰富的酱料中已经添加了大量的糖，连看起来营养又健康的酸奶和果汁也不例外。不知不觉间我们摄入的糖已经超标。 3、提供了切实可行的低碳饮食建议 保持健康的身体也不难，我们只需要从现在改变既有的饮食习惯，至少需要做到不过量进食（热量摄入不过量）以及保持较小的血糖波动这两点。编剧提供了具体可执行的低碳饮食方案，比如戒除含糖饮料、健康饮食餐盘等等。 解铃还须系铃人，只有从源头上明白错误的饮食模式和营养失衡导致了我们处于健康风险之中，我们才能与食物和解，利用理性与智慧在每天的饮食中作出最合理的选择，获得身心的健康与自在。 小娜碎碎念： 我们很多人每天的灵魂三问就是：早上吃什么？中午吃什么？晚上吃什么？大多情况下我们并没有对饮食作出规划，所以容易被各种促销信息、外卖信息给牵着鼻子走，不知不觉间就已经给身体埋下了隐患。希望通过这部剧，我们可以用科学的知识武装自己，有意识地调整我们每天的饮食，你是你一口一口吃出来的，改变从现在开始永远不会晚。