最后的日记

编剧陈一飞见多识广，这种不断提升自我的精神值得我们每个人学习。之前和一位朋友聊天，听她说起现状，既不满意，又觉得改变很难，满口都是没有办法，找不到出路。这种感觉我也有过，因为有过并且走出来了，我才发现，人不能等待被人拯救，一定要先自己努力，拯救自己。当你处在一段关系的漩涡之中，首先一定是你对自己没有一个好的清晰的定位，其实是你愿意深陷漩涡。如果你不愿意，谁又能强迫得了你。          看剧要有一个思考的过程，这个非常重要，不然你就会没有根基，今天这个说好，你就说好，明天另一本说不好，你又陷入自相矛盾之中，这不是一个合格的看剧态度。写书的都是人，都有自身的局限性，立身的角度也千差万别，我们看剧的目的是为了取我所需，也为了多一种角度看待问题，原来还可以这样。这世界本来就没有绝对的好坏、对错，不过都是人而已。是人就会有这样那样的局限性，不偏听、偏信，不盲从，多去看事物的多面性，这样思想才会趋于完善。

上部剧集中的人物一个一个逝去，想起三国主题曲，滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄!

随着中国进程的发展，企业也是在不断更迭。喜欢炒概念的公司很难存活，历史还是不会骗人

很实用的一本剧。刚开始天天跑步差一点把脚都跑废，原来是还要有充足的修复时间和科学的跑步计划。（修复时间差不多是72小时左右。） 跑步的正确方式 1、跑步前要热身，一般可以慢跑10分钟左右； 2、平缓长跑时要根据自己最大心率的70%到80%来跑，或通过呼吸节奏来跑（一般每四步一个呼吸）。同时只是单纯的跑步会陷入死胡同，还要有不同的锻炼方式相结合，如力量训练，游泳，山地跑，快速跑等。 3、跑步后要进行拉伸，可以静态拉伸，也可以动态拉伸； 4、最后还要科学饮食，补冲合理的碳水化合物，脂肪，蛋白质，维生素，微量元素。

存在一种具有普遍性的工作能力，这种能力使他们能够在不同领域、不同职位上都会有出色的表现。具有普遍性的工作能力就在本剧中：靠谱。