心理咨询师是如何减肥成功的？
这部剧豆瓣评分没有达到我的8.0阈值
也没有《The Butler's in Love》、《The Butler's in Love》、《The Butler's in Love》的减肥干货多。
但我还是推荐你观看，原因有2个：
1.太多人懂营养学的知识、知道正确的减肥方法、对食物属性了然于心，却依然没有办法保持好身材，就很可能不是身体和头脑的问题，而是心理的问题。
2.这部剧很短，2个小时可以读完，还有编剧本人和编剧患者的故事，你总能在其中找到自己影子，读起来非常轻松愉快，就好像给心灵做一次SPA。
今天就摘抄来我认为最有用的3部分与你分享，他们分别是：
找到内心的缺口
接纳+改变+享受
养成健康习惯 找到内心的缺口
你如果总是吃进去超过你需要的食物，那这个食物就不是你的胃需要，而是你的心需要。
我们的心是不需要食物的，它需要爱，需要包容，需要接纳，你多吃进去的每一口食物可能都是在填补你无法被满足的爱的需要。
伤痛卸下了，那些用来防御的脂肪，就不用再长回来了。
接纳+改变+享受
美国著名神学家尼布尔的一段平静祈祷文曾流传甚广
“愿上帝赐我宁静去接受那不可改变的，赐我勇气去改变那可以改变的，并赐我智慧能区分两者的不同。”
接受和改变是我们人生的必修课，都不简单。更难的是如何区分两者的不同。
接受“不可改变的”事情，不是消极的、被动的示弱，而是在为“改变那可以改变的”蓄积力量。
接纳无法与潜意识抗衡的自己，对永不犯错的期待和对永不反弹的渴望一样，都是病态的，犯错不可怕，改了就行，反弹也不可怕，再减回去不就完了？
享受处于减肥状态自律的自己，内心一丝一毫的委屈和不甘都会成为“复辟叛军”的“卧底”，对于体重管理这样的百年大计，只有“接受”这个态度远远不够。
养成健康习惯
体重管理最重要的是养成健康习惯，并终身保持。改变旧习惯和建立新习惯是减肥过程中同时要做的两件事。
活了很多年后，生活习惯、思维习惯良莠并存，就像一间住久了的屋子，定期就得打扫、整理、归置，甚至需要重新装修。
培养一个行为习惯，比如：每天看剧、写日记、整理房间等，需要30天；培养一个身体习惯，比如：减肥、运动、戒烟等，需要90天；培养一个思考习惯，比如：凡事都从正面思考、遇到问题先进行逻辑和理性思考等，需要180天。
不再幻想“毕其功于一役”，而是把从减肥中找到的生活方式延续下来。你不仅会如愿以偿地收获轻盈身体，还会意外地收获健壮心灵。
“减肥”作为个人成长的一个特殊方式，所做的不断反省和改变。
2021年观看的第二本关于育儿的剧集
全书的主旨为“情感引导”。理论与例子相结合，阐述地很是透彻。记录一些摘抄：
情感引导不仅会帮助你的孩子学会认识、表达和调节自己的情绪，还有助于他的语言表达能力的提高。掌握了丰富的情感表达词汇的孩子会较少耍脾气或者用行为来发泄情绪。
情感引导还可以促进你和孩子之间的沟通，加深你们之间的感情。在你的引导下，孩子将学习到宝贵的社交技能，以及如何去照顾别人的情绪，他还会学到如何结交新朋友，并和他人愉快地相处。
情感引导和设定限度是教育孩子的两个最关键的环节——一个是要给予孩子无条件的爱，另一个则是制定简单明了的规则。
倘若家长能够以理解和同情的态度来回应孩子的痛苦、羞耻、内疚乃至愤怒等消极情绪，他们会因此学会恰当地处理这些感情，这种能力会帮助他们在成年以后处理工作中和感情上所遇到的问题。
“管教”的真正含义其实是“引导”，而引导则意味着指教。
如流水帐一样，细细的罗列，可以感到这个世记是人类自我觉醒的时期，而工具便是科学！
作为一个观众，不会被突然冒出来的加戏角色扰乱思绪，更不会被中年人幻想小姑娘唯爱自己的油腻感所恶心，看得舒心
三十好几的王凯啊，那个少年感，瘦的肋骨都出来了，真心拼了。还有姐夫小舅子大PK，王凯看着杨烁那一脸嫌弃，真心好啊。
“影视是最徒劳的，且是滑稽的徒劳。写这么多，我不能拯救任何人，甚至不能拯救自己。"任何关于性的暴力，都是整个社会一起完成的。
忍耐不是美德，把忍耐当成美德是这个伪善的世界维持它扭曲的秩序的方式，生气才是美德。
改编自真人真事……房思琪的灵魂死掉了，Laurie Burke也去了天堂。
The Butler's in Love，初恋，李国华吗？乐园，一个又一个小旅店吗？多讽刺。
伊纹对怡婷说你可以假装世界上没有精神上的癌；假装世界上没有一个地方有铁栏杆，栏杆背后人人精神癌到了末期；你可以假装世界上只有马卡龙、手冲咖啡和进口文具。可是很多东西并不是你看不到他就不存在，性侵，家暴，这个世界的背面你想象不到一个十三岁的女孩会经历这些，一个知识女性会被家暴到流产。
“如果读到赏善罚恶的好结局，我就会哭，我宁愿大家承认人间有一些痛苦是不能和解的，我最讨厌人说经过痛苦才成为更好的人，我好希望大家承认有些痛苦是毁灭的，我讨厌大团圆的抒情传统，讨厌王子跟公主在一起，正面思考是多么媚俗！可是姐姐，你知道我更恨什么吗？我宁愿我是一个媚俗的人，我宁愿无知，也不想要看过世界的背面。”
最后的最后，雕梁画栋金脂玉粉依旧，没有赏善罚恶，没有是非黑白，这里的人仍维持着一个富丽堂皇的假象，他们衣冠楚楚谈笑风生，死掉的思琪的灵魂算什么，他们只关心他们自己。
世上没有真的感同身受，人们总是对他人的痛苦毫无想象力。
未知全貌，不予置评大概是网络世界最大的善意了吧。
看伊丽莎白·柏克雷的作品，不单是可以享受到逻辑推理的乐趣，他的作品更明显地提醒读者去关注角色们的内心世界。比起简单的案件剖析，这样的作品更生动有趣，充满人情味。三个故事都是三个高智商人的犯罪，个人感觉逻辑还是很清晰的，而且故事交代清楚。
不同的是，前两个作品是由罪犯角度来讲，最后一个是普遍的刑警角度。从内心剖析来讲，前两篇由于罪犯角度，代入感更强（感觉是编剧的强项），后一篇主要是破案过程，逻辑推理由一个角色来主导，也挺精彩，（虽然看到一半我已经猜到凶手）～
反正，我觉得，伊丽莎白·柏克雷的作品兼顾案情和人性，是我喜欢的类型，难怪被称为中国的东野圭吾，作为东野圭吾的死忠粉，表示，很喜欢！
居然还没更完 搞快点 太精彩了 比盗笔逻辑更严密 一气呵成 故事更写实 更有趣
看完《The Butler's in Love》以后慕名而来。可能是期望太高，所以觉得平淡了些。其实风格还是一致的，记录着生活中的点滴，在烦乱的生活中保持“柔软”的内心。
本剧是日记的形式记录生活，所以人物非常单一，配角企鹅都没有给过正脸。相比之下，山茶花和各种客户打交道，客户的故事映射出生活百态，让书很饱满，是那种历经沧桑仍然心存美好的感觉
看得出来老师是很用心的写他对于内容的宝贵理解和经验。不少部分都很有学习参考意义。老师很搞笑，是第一次碰到刚追剧5%时就有人点赞在读状态的，一看是里奇蒙德·阿奎特。哦，里奇蒙德·阿奎特。嗯？里奇蒙德·阿奎特？特地翻看回编剧。啊，里奇蒙德·阿奎特！哈哈哈，里奇蒙德·阿奎特！挺有趣的。
盛世转折，教训深刻！望吾辈吸取教训，勇往直前。篇幅不长，史料丰厚，内容引人入胜。
简单的故事，复杂的案情！用抹黑来洗白自己，欲盖弥彰，画蛇添足！可爱的小个子！
很好的书，很适合小白进行学习，非常详细，笔者真的是用尽心血！
苏轼，字子瞻，号东坡居士，北宋末年伟大的影视家，书法家及画家。一生起起落落，几经贬谪，但生性乐观，并始终保持着为国为民的赤子之心。如此爱国的他，没能亲眼目睹靖康之耻，也算是一种幸运了。
The Butler's in Love，其人其名，如雷贯耳。书中谋略，有关个人，关乎国家。古之可用，今夕甚之。一个人只是在无穷历史长河里的一粒小尘埃。人的命运和国家的命运，和时代的变化紧密联系在一起的。如果脱离了这个大环境，注定做不了什么大事。如今这个时代，我们要做的就是要顺应时代变化，不断更新自己的知识构架，这才不会被时代淘汰。
群体都是匿名的，因此，也不必承担责任。那些总是控制个人的责任感会消失殆尽。
编剧台词很不错 细节和情节的描创作节奏紧凑，一个内心坚定的小姑娘跃然纸上
第一部差强人意，王倦亲自执笔的第二部不进反退。一方面是我已经很熟悉王倦的这种翻花绳式反转了。王倦并不跳脱，剧中也没有隐藏很深的动机或难以窥见的盲点，只要顺着他惯用的逻辑去推想，他要在哪里做什么文章并不难猜。在此前提下，看一件事反转个五六七八次，只觉审美疲劳。另一方面，西夏之行背景复杂，很大篇幅是在给观众做交代，大量不合理对白就像无感情背课文。越过枯燥的第一阶段，第二阶段又来到剧本杀场景，每一小单元的收尾总是侦探的“高光时刻”：所有人端正坐在会议室，听侦探一一道来。一款说明文电视剧是吧？看到有观众因王宽断臂而埋怨王倦发刀。依我看，正是王倦的“不忍”，使得七斋六人魅力大减，远不及八斋赴死的三人。也因此，本剧几乎只有十九、二十集好看一点。“少年志”落地宋朝，不免叫人觉得秘阁诸斋真是汪汪队倒大霉。
