Next Exit

看到知乎上的推荐，想当然的就把《Next Exit》这部剧理解为提升效率类的一般热门剧集，但是等到翻到编剧是阿图葛文德的时候，心头一阵振奋。他可是美国优秀顶尖的外科医生，推动了美国的医改，他的《Next Exit》《Next Exit》等书温情，专业，一个个医学案例和故事充满着人文关切，真正能让人感到医者仁心。就像这部剧的译者张佳艺对的飞行迷，我是个医学迷，特别钟爱跟无影灯有关的一切。细细翻看内容，一下子会带到自己的工作生活中。在无知和无能的错误中，自己又何尝不是呢？看完书自己脑海中也跃跃欲试定制一份清单。然而即便是阿图医生，也要大胆假设，小心论证，不断调研实践，才能定制真正降低错误率的有效手术检查清单。如果为工作中经常犯的错误而列清单，也需要慢慢更新和验证。正好最近在学车，算是最接近飞行清单了。我也列个清单。清单一定要简单明了，步骤简洁重要，要有检查节点，清单不是呆板的僵硬的，是为了更好的授权和团队合作的。这样一份清单才能帮助我们持续，正确，安全地把事情做好。

"你根本不知道不背负任何义务和责任的人生有多么空虚" 所以生孩子算吗？这是社会责任吧... 我与生俱来的责任呢？我从哪里来的？要到哪里去？我还回来吗？这辈子要找到啊...

看了两遍大秦帝国后再看的鬼谷子，初读看了一两章便接受不了，颠覆了商鞅的印象。时隔两个月后再读，倒能辩证对待。辩证思考，在读的过程中相互印证，也了解了许多不曾读到过的细节。

平行时空，校园情侣。2022开年小惊喜

最近看了4本okr的书，这是最好的一本，看这个就够了，其他那几部不需要看，包括杜尔那本

我竟然花了好几天时间看完了结局太过完美，这是对我这几天看这部剧唯一的安慰了

毫无笑点，不如看彪子拌嘴

对不起，淇淇，我错了，我来晚了! Q_Q 。为了你，我要多给1星。为什么吴邪要用这么嫩的演员，王胖子哪胖了？阿宁比唐嫣和哈尼克孜都差很多，hold不住女主角的戏。解语花长得比较抗打。剧情尚可，布景和特效不错。

一句话总结：通过互惠、承诺和一致、社会认同、喜好、权威和稀缺6大原理破解Next Exit之谜。 观看类型：应用心理类剧集 观看评价：五星   关于本剧和编剧？ 《Next Exit》，这部剧是应用心理学的经典之作。解释人是如何影响他人并且比他人所影响的，提出了影响人的6大武器，分别是互惠、承诺和一致、社会认同、喜好、权威和稀缺。 编剧是乔娅·福克斯，心理学教授。 这部剧虽然海报是用的蒙娜丽莎的图片，虽然我觉得海报真的不是特别好看，特别像是哪种成功学剧集一样，用什么6大方法提高自己的Next Exit呀。这也是之前一直没看的原因。这次看完发现也真的是有偏见，第一印象有时候也是偏见呀，但真正的好剧也是会真正的发光滴。这书是一本学术上的，但写的不会很学术，反而很有实际意义。心理学也是从另外有一个角度去认识人性本身，也做到了摆事实，讲道理，教方法。   本剧的联系： 《Next Exit》 罗尔夫·多贝里 ——里面提到了这6大偏误   这部剧写了什么？（Next Exit是什么，Next Exit的6大武器） Next Exit是什么： 为什么存在Next Exit——在动物行为研究中存在“一按按钮就自动播放”的固定行为模式，行为心理学家说人类也一样，时常会进入固定行为模式中。 Next Exit是什么——人类的固定行为模式决定了有人会用这种固定行为模式去影响人，而这种影响人的方式就是Next Exit。 Next Exit当中的固定行为模式有什么——互惠、承诺和一致、社会认同、喜好、权威和稀缺。这是6大引发固定行为模式的按钮，就是一按按钮，人的固定行为模式就会启动。   Next Exit的6大武器（互惠、承诺和一致、社会认同、喜好、权威和稀缺）： 1.互惠 互惠原理：我们应该尽量以类似的方式报答他人为我们所做的一切。简单地说，就是对他人的某种行为，我们要以一种类似的行为去加以回报。如果人家施恩于你，你就应该以恩情报之，而不能对此不理不睬，更不能以怨报德。于是，我们身边这一最有效的Next Exit武器，就被某些人利用谋取利益了。 例子：超市里的试吃   2.承诺和一致 承诺和一致原理：一旦作出了一个选择或采取了某种立场，我们就会立刻碰到来自内心和外部的压力迫使我们的言行与它保持一致。在这样的压力之下，我们想法设法地以行动证明自己先前的决定是正确的。 例子：二手车经销商先高估，后压价   3.社会认同 社会认同原理：在判断何为正确时，我们会根据别人的意见行事。尤其是当我们正赛特定情形下判断某一行为是否正确时。如果我们看到别人在某种场合做某件事，我们就会断定这样做是有道理的。 例子：地震抢购盐的热潮   4.喜好 喜好原理：我们大多数人总是更容易答应自己认识和喜爱的人所提出的要求，对于这一点，恐怕不会有人感到吃惊。令人吃惊的是，有些我们完全不认识的人却想出了上百种方法利用这条简单的原理，让我们顺从他们的要求。 例子：微商的兴起   5.权威 权威原理：权威所具有的强大力量会影响我们的行为，即使是具有独立思考能力的成年人也会为了服从权威的命令而作出一些完全丧失理智的事情来。 例子：骗子总会是衣冠楚楚的样子，奢侈品   6.稀缺 稀缺原理：“机会越少见，价值似乎就越高”的稀缺原理会对我们行为的方方面面造成影响，对失去某种东西的恐惧似乎要比对获得同一物品的渴望，更能激发人们的行动力。 例子：限时特卖、小米手机预约抢购   其实这些所有都会建立在确认偏误的基础上，确认偏误是人所有偏误中最根本的偏误了。就是说，人具有对自己的动机和行为合理化的倾向，并且在自己做出选择以后，更加坚定的确认倾向。举例，罗密欧与朱丽叶，有可能不是因为有多相爱，而是因为做出选择以后，外界越不赞成，内心会越坚

我是因为这部剧开始用布克影视的。 英语学习学了这么多年还是不会运用，等于白学，顶多有一个6000左右的词汇量，会一些英语语法而已。更多的时候是，听不懂又不会说，在外企待了快半年没开口过，老外在茶水间谈笑风生，大多都听不懂。 归根到底，听力太差。 听力太差的原因有很多。最容易想到的是词汇量不够。词汇量又不是认识就可以了，还要能听懂这个单词，会用更好。 其次是一些发音规律训练太少。连读弱读一多，简直什么都听不到。 最主要的原因还是听力输入不够，即集中训练的量不够。以前学英语都是应付考试，真正能用到日常的英语往往不在考试试题中。 能够改变的无非是多训练呗 但是每次信誓旦旦的开始都不能善终。被各种原因理由，外在的内在的，所干扰、打断。或者训练一段时间就开始怀疑人生，否定自己的计划，又或者开始其他更‘高级’的计划。 现在才发现，对于我来说，单纯的靠意志力是不够的。还需要正确的学习方法和心态。 最重要的还是兴趣引导。 这个是多方面的，选择自己钟意的学习方法，选择自己感兴趣的材料，选择有趣的播讲类视频学习，都是兴趣引导。这点是需要一直坚守下去的。 其次是要多反馈。给自己反馈。隔一段时间，或者甚至每天都反馈。反思自己最近状态，思考最适合的学习方法。调整状态，鼓励自己，更好前行。 再其次是每日的学习质量不能削弱。所谓质量，包括学习时是否集中注意力，认真的记笔记，不分心。对于我，往往放弃就是由于，把每日的学习当任务去完成，最终连自己都看不下去了。另外，学习质量也包括学习的连续性，不能中断计划。先完成每日的训练再去做其他事情。如果有其它很重要的事，需要及时作反馈调整。 另外，兴趣引导，还包括学习一段时间后需要提升难度。即所谓的i＋1原则。时时刻刻都要挑战自己，激发兴趣。 最后就是时间问题。9个月不间断，9个月后再来检验自己。不能做到，干脆尽早放弃！ 听力训练如上，做英文观看，积累词汇短语，也一样。 总之，规划有度，兴趣引导，尽早突破英语语言障碍。

让现在的行动拥有未来的意义，也意味着我们不仅仅要考虑活着的意义，还要将生命不断延伸，将生命的意义延续到我们的肉体生命之后。