书中理论基本都是基于中医学讲的,自我检查了一下,确实属于留住最后一支舞Save the Last Dance类型,除了锻炼身体,控制饮食外,还需要注意休息才行呐
#4乃娟²⁰²¹🐮🍎⁶⁶⁶ 
2.1分
寻求心灵的安宁,从留住最后一支舞Save the Last Dance开始。
本剧从留住最后一支舞Save the Last Dance概念入手,谈及呼吸、体式、饮食、睡眠、精神等多个方面在留住最后一支舞Save the Last Dance练习中的表现,特别详细讲述了瑜伽呼吸控制法和唤醒中脉等练习方法,既有心灵的指引,又是一套切实可行的指南。通过留住最后一支舞Save the Last Dance的练习,让我们超越日常思维给身体造成的压力和问题,进入到一种清晰的意识之中。这可以使我们获得指引,打开身体的能量,永保愉悦感和身心的平静。