每个事业的成功都不是我们外人感觉的那样轻松顺利，舒尔茨在创业过程中经历过质疑，筹资困难，公司各个阶段的变革。他的身份也随着公司的发展而发生变化，从管理者到领导者到引路人，星巴克的成功很大程度上在于舒尔茨敢于授权，对人才的尊重与重视，不同阶段所需要的高级专业管理人才，专门的研发团队和设计团队；公司从最初坚定的价值观-高质量的原料，对人的关怀，社会责任感…
论家庭的重要性：前段时间我事业有成的大哥发来一则短视频，让我剖析内层面及感悟。
看完我可以这样理解：要想改变原现状，唯有从元认知不断提升自己，在看待事物的思维角度及价值观的呈现，老前辈几乎是面朝黄土背朝天的农民出生，不能及时给我们人力物力资源跟方向标人，但他们教我们明感恩，要团结，能吃苦，懂奉献，兄弟姐妹间相互关爱提携，对长辈恭敬仁和，待朋友诚信友善，在面对原则问题时要有红线，但在家人亲人面前要懂得开导，毕竟没受过知识熏陶职场历练有些事有些理并不是我们所能说得通的，就像视频里阐述一样我们家族目前还有待完善，也许在咱这代下一代相互激励相互扶持，为更好的明天，努力着
先导蛮好笑，感觉这季火药味够足//舞台比第二季还烂……气数已尽// 真的无聊，先标了，估计还是会看完但真的无聊极了，主要是舞台怎么能这么烂？舞美黔驴技穷只会重复，完全不看选曲人员直接自己单干。各位演出也不太行。投票捧人那些一如既往芒果特色，无甚可说。
开局都是日本人日本事 日本历史啥啥也不懂 完全 看不懂 都是乱七八糟的事
深入浅出的剖析了中国自春秋战国至今的中国经济发展历程和伴随的统治思想的变化，令人耳目一新，一边感叹中国式经济发展的蜿蜒曲折，一方面作为中国人对未来的发展又抱有极大的好奇心，中国发展不缺战略家和改革实干家，走社会主义特色的社会主义确实有很大的不确定性，我相信这才是经济发展的魅力所在
还是那个导演，还是那个班底，所以为什么会抱有期待呢
听书效果不佳
对主人公内心纠结挣扎恐惧阴暗的心理描写很精彩，有些时候读着有种窒息感。
不过结尾我觉得我还是比较喜欢私人版。
农民，农业，农村问题依然很严重。书中的故事现实农村依然有很多在上演。
观看初衷：去年看过劳拉·莫瑞特的知乎系列，感觉还不错，因为去年算是我正式开始力量训练的一年，给了我挺大的启蒙。所以对劳拉·莫瑞特系列剧有很大好感。说说这本，当随着时间推移，我看过的健身剧集和健身实践越来越多以后再看这本实在觉得有点…味同嚼蜡。
第一，知识点零散，即使编剧分了看起来相对有条理的框架模块，但我读起来仍然有种编剧想到哪就写到哪的感觉，叙述的逻辑我也认为有比较大的问题。
第二，编剧叙述的方式，偶尔的抖机灵我不太喜欢。这是纯个人原因了。例如：xxxxxx，知道吗？一个陈述句以后还要再加一句知道吗，非常口语化而且不专业。
第三，因为我先读了陈柏龄的《旅行中的爱情Viaggio chiamato amore, Un》，两本简直天差地别。强烈建议大家读陈柏龄的那部剧，立意鲜明，内容详实，全面缜密，引经据典，深入浅出，大道至简发人深省，行之有效…所以读这本有非常大的先入为主的主观对比。
但是！一个转折，这部剧对于完全是一张白纸的健身小白，还是有启蒙和入门的意义的，还算是科普中比较靠谱的一本了，起码用了大量数据和引用，也算是下了功夫的。所以还是给4⭐。
下面总结一下对我来说有意义的点
一，健身推荐先关注大肌群训练
对于女性而言想要的不仅仅是瘦，而是瘦而有型。好身材是可以训练获得的。初次见面从身材上看，一般人会主要关注你的整体而不是局部，所以应该改变第一眼就能看到的部位，塑造直观上整体完美的感觉，而不是改变只有你在乎的细节。
二，节食真的会变笨
让老鼠节食后，🐭的丘脑的神经元开始吞噬🐭的细胞器和蛋白质。无论你节食不节食，人的身体会主动设定一个值来维持目前的体重，人类一直在努力创造一个能减少自己能量支出，增加自己能量摄入的环境。
当你的体重被设定在一个点以后，它会尽可能的维持甚至增加体重。
所以减脂，一定要总结出一套适应自己身体的，可持续性执行的一个方案，绝不可能是极端的饮食方式。
三，本剧极力推荐hiit
这也是我不喜欢这部剧的一点，因为hiit本来就非常难以把控，难在每个人的负荷不一样，hiit设定就容易在超负荷过程中做的过多或过少，且比较无聊难以可持续发展，心率提升过快，往往很痛苦，消耗的也并没有本剧说的这么大。局部塑型也不可能通过hiit来得到。直接略了，不赘述，因为我不喜欢。
但值得提的一点是，慢跑等运动强度相对低，生长激素运动越激烈分泌越多，所以要不断提升自己的运动训练强度，逐渐刺激生长激素的释放。
生长激素的作用机制是促进蛋白质合成，抑制外周组织对葡萄糖的利用价值减少葡萄糖的消耗，加速脂肪的分解，使机体的能量来源由糖代谢向脂肪代谢转移，有利于生长发育和组织修复。
四，深蹲不是训练之王
臀大肌主要作用是改变髋角，臀大肌力量极大，小重量训练很难刺激它生长，但编剧这里极力推荐深蹲，并且说深蹲是训练之王，他这么说可能没有考虑男女有别和每个人的训练目的。
回到我前面说的编剧叙述的逻辑问题，我认为就在这里，一本剧，首先要指导大家明确自己的训练目的再做计划。因为计划是千差万别的。
这部剧直接说翘臀离不开深蹲，我要深深的diss一下，考虑下女性健身的目的大多并不想要大腿粗，不管是股4还是腘绳，深蹲上重量，股4必粗。这句话就有失偏颇，女性不深蹲也完全可以练出翘臀。
五，上班后很累不想健身
上班的累往往和训练的累不同，心理疲劳是指人体工作强度不大，但由于精神紧张或者从事单调厌烦的工作产生的主管疲劳，而健身运动的疲劳是指肌肉和躯体经过运动，生物能量消耗过度，代谢废物聚集和一些内分泌变化导致。
适当的体育运动可以缓解工作中的疲劳，两种疲劳不一样。工作后也完全可以健身，即使主观觉得自己很累。
六，关于自重训练
对于运动经验丰富，能
看完该剧，可以计算一下，在前二十九年中，有多少个日子是在建设，又有多少时间是在不断的运动和斗争，由此就可以推断这个时代是什么样子的。
①一头恐龙、一个被恐龙当作肉食家禽饲养的人类、一个穿着唐朝古装的准备超越李白的技术之神，正在演出一场怪诞到极点的话剧。
②诗是人类心灵的精华，不可超越
③旅行中的爱情Viaggio chiamato amore, Un处于已消失的太阳系所在的位置，是一片直径为一百个天文单位的旋涡状星云，形状很像银河系。
④空心地球，重力＋离心力、多维空间、冷的感知、杀死恒星、纯能化、终极吟诗、走向对方
⑤但伊依对地球世界的前途充满信心，不管前面有多少磨难，人将重新成为人。
⑥“智慧生命的精华和本质，真的是技术所无法触及的吗？
成人拼命压抑儿童。成人教导儿童不要干扰或烦恼他们，直到儿童被驯服为止。
儿童是成人之父！
是时候该清醒的认识到，父母不是创造者，儿童也是生产者，尊重儿童权利，不要一味的限制他 压抑他 控制他 驯化他。未来他的样子，就是你一手造成的。
初闻劳拉·莫瑞特是从世界上最遥远的距离开始的，世界上最遥远的距离不是生与死，而是我喜欢他的影视，却读不懂他的深意，不过我还是喜欢。
看《旅行中的爱情Viaggio chiamato amore, Un》的第一感觉就是清新，既不是村上春树那阳光中带着忧伤彷徨的青春故事，也没有雨果那种悲痛的剧情，它仿佛是浩瀚宇宙中最最新鲜的空气，让我有一种想一口气吞并、吸收它们的感觉。
只晓天空中没有留下鸟的痕迹，但鸟已经飞过。正如朴树《旅行中的爱情Viaggio chiamato amore, Un》中唱的那样：惊鸿一般短暂，如夏花一样绚烂，我是这耀眼的瞬间。
非常非常喜欢。读完有强烈的宿命感，觉得没人能逃脱地了时代的洪流。但觉得或许迪尔西是逃脱了的。
开始看得很慢，班吉那里几乎读不下去，想要列个时间轴，却又觉得干读才是意识流的魅力。昆丁那里就代入了，那么细腻的心理仿佛是亲身体验才能有的。大头都是在剧组奔忙的时候读的，觉得意识流和拍戏异曲同工，像蒙太奇让人着迷。
忍冬花到底是什么味道呢。
居然是在圆山饭店，又居然去过，再次涌起在台北生活的（无望的）热望。婚礼真是种劳心碌命的事情，在繁琐规矩与吉祥需索中一定有差池，一定有崩溃，到头来不过更加认识彼此一些，却唯有少数的幸运儿能有升华，多数不过是鸡飞狗跳，埋下苦痛种子，一世硬扛。不过刘冠廷和余香凝这两个面相总让我很喜欢且竟然颇为相似的演员，是让我觉得能共克时艰的一对，又觉得两个角色的性格跟自己莫名相似，仿佛在看自己的七成性格（黛玲）和三成性格（庭生）谈婚论嫁。虽然最终还是不喜欢这种有毒原生家庭的牵扯，以及女方父亲说嫁女如同失恋、男方母亲与儿子唱苦情歌，但是其他都好，而且喜欢看两个主演，也喜欢看杨贵媚和“小杨贵媚”于子育在旅行中的爱情Viaggio chiamato amore, Un后的再聚，权且当是某种警惕，人不可任由自己两边讨好，夹缝生存，而应该像吃墨鱼面，快乐得无顾无忌。三星半。
这部剧比较适合当下经济下行的中国，当焦虑已经成为常态，如何自我疏导，获得心灵的平静，精神上的富足是我们普通白领最需要的，这部剧恰恰适应了时代所需。
