Energi: Calm

对于地球生命形成的各种猜想的整合，人类在宇宙中还是太渺小，一直萦绕在胸中宇宙中是否还存在智慧生命，此生估计不会了解了，人类连自身都无法完整了解也是可悲。

“致我未来的丈夫 我们可以吵架 可是你不能不懂我的口是心非 不能不懂我的小脾气 不能再也不和我和好” ​​​

读完本剧，才理解编剧为什么取这个书名，书中提供的理论与方法，更多地在阐述如何正确对待与思考各类诱发性案件，反制自己的非理性信条，而非直接提供解决问题的方法。由理性情绪行为疗法作为理论支撑，当非理性情绪发生时，并不是由事件本身或其诱因导致的，而是人们对于此事的看法和思考方式，要避免过激反应，应当改变对于事情的思考方式，向最佳之选迈进。   编剧提供了避免受制于人的四个步骤。首先承认自己的情绪，分析自己的感受与行为恰当与否。其次，例举出导致行为失当的非理性信条——恐怖化、应该化、合理化；再次，反制上一步中的非理性信条；最后，用更佳之选代替那些信条。   洪水宜疏不宜堵，情绪亦是如此。对待非理性情绪，我们应当要有点儿“佛系精神”，当然，并不是教人姑息与逃避。坏情绪来临时，到底是先找事情本身的原因呢？还是先找别人的原因？如果能先转变思维方式，先从自身找原因，改变对事情的态度，情绪怎会那么容易被牵动！

OKR管理模式较通常的MBO、BSC，更符合个性张扬、日益重视个人自尊的新中国人，这种注重个人自主意愿与充分沟通的公开目标管理体系是一种能够塑造彼此尊重文化、深挖人才潜力的可行办法，但结合重庆联通实例来看，行政层级较多、人员规模较大，独立于绩效薪酬之外的折中运作，可能没有办法充分发挥OKR的作用……

刚开始看的时候，还觉得是本鸡汤，看完第一章，觉得还是有些意思的书，打破了一些脑子里固有的墙，学习到一些新东西。

陪爷爷看完了，他老人家感慨道：做好人难啊。