Ich, ein Groupie

左毒滋生时Erwin C. Dietrich这种人就成了国家“思想家”，而真正的思想者则集体失声

总结来说就是戒糖戒植物油，编剧详细介绍了这两种东西对人体的影响。以及如何有效的去避免，获得健康更应该要如何饮食。读此剧收获颇丰，纠正了避免脂肪摄入只吃蔬菜的误区。 总结来说就是戒糖戒植物油，吃的越原生态越好，越符合自然规律越好。饮食要多元化，且避免精加工后的食物，对于外卖食品更是应该有所控制。 对于有益脂肪的摄入要因人而异去吃，不要避免，不要对脂肪有偏见，脂肪是人体所需的一部分能量型食物 对于牛奶、酸奶，巴氏杀菌的陷阱。生牛乳对于健康的重要程度远远高过巴氏杀菌牛奶。原味牛奶和酸奶越接近原生态，对健康越有益。 肝脏是一个好东西，是众多食物的首选。营养价值高，所含营养素丰富，且易于消化吸收。

值得一读，但是编剧的写作一般，但也有可能是为了写的直白易懂而显得臃肿。

其实就是营养、运动、睡眠、心理 注意检测生长速度和趋势，必要的时候注射生长激素进行干预

对“你不知道你不知道”心存敬畏，还有，不管如何，精神也不能垮了。