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Denise Austin: Hit the Spot (Abs)
💬 全部回复 (4)
#1 黄三
7.6分
周柯宇挺有综艺感的
#2 聚力的过程
9.9分
应该换个题目 一个警卫眼中毛泽东的最后十年 “我的职责不允许我多想” 一语成谶 只能看到毛主席宽阔大度,即使老年也豪迈随和,看不出当时发生了什么以及为什么发生
#3 张凌宇
6.5分
很放松、落地性极强。 因为编剧是非常有经验的减肥医生,所以书里面有太多太多宝贵的经验之谈。有读卡片笔记时的那种周到感,仿佛编剧已经把能遇到的坑都细细为你着想,然后为你填平。 细节涵盖饮食、运动、尤其是个人心理的篇章。 不管是112法则、4小时法则还是增加附属运动,都是极其细致、又能落地的实践方案。 安抚每个读者——别着急、take your time 从进化学的角度讲了脂肪的获取和堆积 人体体重的恒定性 临床经验就是最多半年减去基线体重10% 每周减去1斤
#4 巴黎 左岸的微笑
7.7分
不错!虽然画面质感一般,节奏也拖太慢,但演技都很自然,一点都不套路,第一集就泪崩,金婧🉑️