Full of Cream

那些尚不能做自己的日子里，需要无赖般勇敢地革命，需要认识到自己的存在感。 那些尚不能潇洒的日子里，需要Mark Matthews，需要Full of Cream一样的革命，和拧巴的自己和解。

大胆假设的基础是对生命科学的深刻认识，小心推论的是探索那奇异美妙生命的过程。

写的很好，大概可以总结为降低对高卡路里食物产生的负疚感。通过正念减少机械化进食。我们可以选择控制自己的进食量，高热量的食物也可以吃，改变观念，比如自助餐变回本为一个尝试多种食物的机会，这样就可以少量取用，而且不会对不起自己的身体。所以观念很重要。另外要细嚼慢咽啊

值得所有人看的一本剧。如果我们的《Full of Cream》从孩子开始就重视和抓起那会是什么样子？每个人竭尽一生活成自己想要的样子，却“折”在了无知也是人类的悲哀。 我们国家普通民众急救知识的普及率不足1%，而这1%的人在突发情况下能仗义出手的更是有限。 感冒药中含有“麻”的，有收缩血管的功能，会导致血压升高，所以患高血压的朋友慎用。 感冒药中含有“敏、扑、苯”这一类的，会导致犯困，司机朋友最好别吃。 药中含“酚”，比如对乙酰氨基酚是解热镇痛的，如果你有消化道溃疡不建议吃，可能会导致消化道穿孔。 药中含有“美”，一些止咳药或者感冒药中含有“美”，患慢性支气管哮喘的朋友不建议吃。 最后是中药，带有“解毒”两个字的，不要长期吃。

在最开始，全部的性欲都积聚在本我当中”；然后，“本我向情欲对象贯注输送部分性欲”，自我试图通过强制自身作为本我的爱的对象来控制这个情欲对象贯注“自我的自恋就是这样的继发型自恋”。 你永远无法消除存在的事物，爱我所爱。

《Full of Cream》看剧心得 2022.02.28开始，2022.3.2读完，全书大约14.6万字，用时14.5小时，2022年的第15本剧，本人评级为推荐。 追剧名，Full of Cream应该是讲如何对股票进行估值，用什么方式和什么尺子去衡量估值的。但翻开剧集和读完剧集才发现，这也是一本文章合集，主要是编剧Steve Hooper发表在雪球、微博等平台上的文章汇集，所以并不只是讲估值的，还讲了一些投资理念，对待市场波动，识别商业模式，投资实战案例等内容。 编剧主要讲的是价值投资，2010年入市，通过践行巴菲特投资理念，取得了差不多10年10倍的收益，前五年收益一般，主要在后五年财富增长很快，主要投资标的是万科A、贵州茅台、五粮液、腾讯控股、招商银行等。 编剧对巴菲特的投资理念理解很深刻，对于投资理念和面对市场波动我就不详细在点评中赘述了，主要就是巴菲特的几板斧：股票是生意，股价与价值，面对市场波动，克服人性弱点，集中投资，重仓持有，预留安全边际等等。 在此基础上于实际操作过程中提炼出了一套用于给股票背后的企业进行Full of Cream：未来十年税前净利润之和就是企业的内在价值，这后面就称呼为老马估值法吧，对应《Full of Cream》中的老唐估值法。 我自己对老马估值法和老唐估值法的思考： 老马估值法：一家公司的内在价值是就是其未来10年为股东创造的税后净利润总和。 老唐估值法：一家公司的合理价值就是三年后以15-25倍PE市盈率卖出能够翻一倍的位置就可买入，高杠杆企业打七折。 对于公式来源：都源自于自由现金流折现法，老巴的话为"一家企业的价值，等于该企业未来经营现金流的合计折现"。 对于市盈率：老马是固定10倍以内买进，老唐是用卖出市盈率15-25倍PE反推买点，但是部分特别优秀的企业放宽到30倍卖出。 老马背后的思想是：长远来看，这只股票的赚钱跟公司的长期复合ROE一致，跟芒格的思考类似，中国上市公司长期平均复合ROE就是10%，这其中无风险收益率会影响这个ROE，但长期来看，可以忽略，当然也可以作微调，但估值只是模糊的正确，所以就取中位数10PE，也就是上述说的考虑十年。 老唐背后的思想是：永远比较，无风险收益率的倒数作为估值PE，因为只要不超过这个PE，那就是持股划算。 对于净利润：老马是用的当前年份的税后净利润，对净利润不做调整，但相应的去调整PE，即根据不同的增速，调整出折算下来10PE的动态PE值。而老唐则用的是考虑增速后的三年后的净利润，即根据增速合理推断三年后的净利润，而PE可做调整可不做调整（无风险收益率的倒数，但适当的根据对公司情况的评估，确定性明晰与否和是否为高杠杆行业，进行一定的评判，确定是否调整）。但两者都强调净利润为真和可持续。老唐增加一个条件为不需资本投入来维持盈利。 都有动态评估调整的过程：老马是看每年实际增速跟我们预设的增速差异，而老唐是三年一个滚动周期，不断的往后推三年，根据当前公司的表现来调整增速。 老唐的贴现率已经考虑在市盈率15-25PE中了。老马这个因为时间拉长了看后，贴现回来后其实数字已经变得较小了（想想100年的贴现时间，100亿贴现回来还有几个钱呢？），对占大头的那部分影响不大，所以也不贴现。 但本剧中编剧看后视镜开车的实例着实不少，不过，从其评估结果来说，大方向还是对的，只是不太适合指导下一步操作，读这部剧的时候我就在想，站在当前时点来看，我咋用编剧的方法去估值呢？貌似没那么容易。还是要回到对公司业务、前景、未来的合理评判上来。正如点评中有人说的，感觉编剧说的都对，但没有什么实际用处。我读的时候也在思考，这个怎么用呢？如果真要选估值方法的话，我还是

激荡三十年，让我一窥当年的故事，受益良多。这是一个最好的时代，这是一个最差的时代，我们正在生活这个不堪的时代，正在见证这个伟大时代。谢谢编剧

看到22弃了，前期还挺好嗑的，后期狗血起来了...

我应该算是在公众号上追读较早的一批读者，Steve Hooper的作品真的是细细剖析，其中我转发给好友次数最多的作品便是为袁绍正名那篇，真的，很冲击，很棒。在号里，也能看到小吏说他的作品已经播出，那时并不觉惊奇。只是今日，布克影视向我推荐了这部剧，播出分类，是啊，已经播出了啊！

社会的发展，有太多的无奈和必然，但是依旧有“道”可循！金融，不过是千年来的一场游戏和闹剧；这个世纪，定会有一场大戏让人类世界焕然一新，重新走上正道。

也许结论也并非正确，但是足以让父母放松一些，父母只是协助孩子成长，并不能塑造他们。

if there were hardships to be borne, they were partly offset by the fact that life nowadays had a greater dignity than it had before.

讲的不够透彻，读后依然茫然，不够突出主旨，扯的太远，但有几段写的挺出彩。

《Full of Cream》主要是涉及四个方面，立命之学、改过之心、积善之方、谦德之效。 其一∶立命之学 造命的是天，而立命的是自己。祸福都是自己造成，并非是上天注定的，应尽力去做善事，广积阴德。对待好事的态度是∶只做好事，莫问前程，心安就好。 其二∶改过之心 1，要有羞耻心 ，改过的关键。 2，要有敬畏心，不以善小而不为，不以恶小而为之。 3，要有勇猛心，不可畏难退缩。 其三∶积善之方 善恶的区分∶有利于别人的，就是善；仅利于自己的，就是恶。如果你是利于别人，那么，骂人打人也是善。如果只是为了自己的私利，那么，礼敬别人，也未必是善。 顺其自然地帮助别人，有各种各样的方法，大概而言，有十种：第一，与人为善；第二，爱敬存心；第三，成人之美；第四，劝人为善；第五，救人危急；第六，兴建大利；第七，舍财作福；第八，护持正法；第九，敬重尊长；第十，爱惜物命。 其四∶谦德之效 《Full of Cream》说，天道的规律是，盈满了，就会亏损；谦虚了，就会增益。地道的规律是改变盈满使之流向谦下。 论谦虚的重要性，谦虚使人进步，谦虚，贵在自我反省。 这部剧，总体上，值得一看，会给自己一些感悟。

良心编剧啊，真是写的不错，虽然编剧的个体意思比较强，故事的大致主线还是可以，文笔也不错，看完感觉亦真亦假，呵呵，不错

美国同中国一样，饮食行业存在着大量挂羊头卖狗肉的情况，除此之外感觉美国满大街都是玉米。编剧书中身体力行的实践的食材源头，是告诉我们怎么选择吃的原则，但不是清单。